Спрете да оцелявате и започнете да живеете
Джо Диспенца
Понякога сме пристрастени към негативни мисли. Или, какво е същото, хормоните на стреса.
Живеем в състояние на оцеляване. Загрижени за миналото или бъдещето, ние активираме химическите вещества в тялото си, към които сме привързани. Трябва да надхвърлим тези мисли и чувства, запаметени от тялото, и да се научим как да течем.
Прекарваме времето си в притеснения за негативни мисли. Погледнете го, през повечето време мислите за миналото или бъдещето. Повечето хора имат такова негативно отношение, защото живеят в очакване на стреса от нещата, които идват или го преживяват отново със спомени за случилото се.
Повечето от вашите мисли и чувства са мотивирани от силни хормони на стреса и оцеляването. И тялото е толкова свикнало да запомня химическите записи от минали преживявания , че се привързва към тези емоции.
Тялото изпитва силна зависимост от емоциите на винаги, но също така се случва да го привикваме да бъде според обозримо бъдеще, базирано на паметта на известно минало, с което губим ценното „сега“.
Голямата тройка: как да счупя автоматичния отговор
Когато реакцията на стрес се активира, ние се фокусираме върху три важни елемента при онези обстоятелства, които смятаме за враждебни: тялото (трябва да го защитя), околната среда (застрашаващо е, къде мога да избягам?) И времето (трябва да бягам, за да избегна заплаха).
Хората са толкова доминирани от тези три елемента, които аз нарекох Голямата тройка. Реакцията на стрес и хормоните, които той отделя, ни принуждават да фокусираме (и да обсебваме) тялото, околната среда и времето.
Така че ние започваме да дефинираме нашето Аз само в рамките на физическото царство; без да осъзнаваме, ние ставаме по-малко духовни, по-малко осъзнати, по-малко присъстващи и по-малко осъзнати. С други думи, ние ставаме по-материалистични, тоест непрекъснато мислим за неща от външния свят.
Ние се идентифицираме с тялото си. Външният свят монополизира цялото ни внимание, защото именно в него тези стресови химикали ни принуждават да се фиксираме. И ние помним кои сме базирани преди всичко на това, което винаги правим и знаем.
Повечето от нас са склонни да се възприемат като „някой“. Но Голямата тройка нямат нищо общо с това кои сме всъщност.
Всъщност ние сме много повече.
Когато станем този някой, че аз живея в състояние на оцеляване, ние забравяме кои сме всъщност. Колкото по-дълго живеем, обусловени от хормоните на стреса, толкова повече потокът от химикали става нашата идентичност.
1. Отидете към позитивните си мисли
И така, как да излезете от това продължително състояние на стрес? Как можем да спрем да бъдем това, което сме по такъв ограничен начин?
Някои твърдят, че отговорът е в положителни мисли. Бих искал да поясня, че само положителните мисли не са достатъчни. Много от така наречените позитивни мислители изпитват негативни емоции през по-голямата част от живота си и сега се опитват да мислят положителни мисли.
Те са в поляризирано състояние, в което се опитват да преодолеят с мислите си това, което чувстват вътре. Те съзнателно мислят едно, но са обратното.
Но когато умът тръгне срещу тялото, е невъзможно да се промени. За да постигнат това, и двамата трябва да са в хармония.
Кацнали на платформа, ние провъзгласяваме на четирите ветрове, че сме се променили, но дълбоко в себе си не сме щастливи, защото умът и тялото не работят заедно . Умът иска едно, а тялото съвсем друго. Така?
2. Оставете автоматизмите и течете
Може да ви звучи странно, но за да изоставите почти автоматичните си навици и да спрете да предвиждате бъдещето, трябва да се научите да живеете извън средата, тялото и времето си . Най-голямата пречка за промяна на навика да бъдеш същият както винаги е да мислиш и чувстваш според Голямата тройка (тялото, околната среда и времето).
Обзалагам се на всичко, че в даден момент от живота си вече сте мислили отвъд тях . Тези моменти, в които ги превъзхождате, е това, което някои наричат състояние на „поток“. Има няколко начина да опишем какво се случва, когато околната среда, тялото и представата за времето изчезнат и ние „забравим“ света.
3. Изживейте творчески моменти
Със сигурност нещо подобно се е случило и на вас, докато шофирате, наслаждавате се на вечеря в добра компания, четете, плетете, свирите на пиано или просто седите насред природата.
Същото творчество се случва, когато рисуваме, свирим на музикален инструмент, обръщаме дърво или правим някаква друга дейност, която ни освобождава от пределите на Голямата тройка. Също след медитация.
Не знам дали сте го изпитали, но след като изживея един от онези моменти, в които околната среда, тялото и времето сякаш изчезват , се чувствам като нов.
Когато приключих с писането на книгата си, открих, че сега ми се случват по-често. Чрез практика успях да преживея състоянието на потока повече и сега вече не е толкова непредвидено преживяване, както преди.
Но защо ни е толкова трудно да изживеем онези творчески моменти, които са толкова освежаващи за нас?
Ако се съсредоточим върху болезнено минало или уплашено бъдеще, това означава, че живеем през по-голямата част от времето в стрес, в състояние на оцеляване.
Независимо дали сме обсебени от здравето (оцеляването на тялото), плащането на ипотеката (необходимостта да оцелеем в пространство, което ни защитава от външната среда) или времето, което ни липсва, за да направим необходимото, за да оцелеем , повечето от нас са по-свикнали да живеят в пристрастяващо състояние на ума, наречено оцеляване, отколкото създателите.
