OH писма, врата към вашето подсъзнание
Лола Солер и Мария Хосе Норте
Асоциативните диаграми на OH са творческо средство за достъп до подсъзнанието, въздействайки върху скрити емоционални конфликти и психосоматични заболявания.
Любопитни ли сте да знаете какво иска да ви каже подсъзнанието ви, без да се налага да легнете на диван? Изживяните преживявания и които са ви направили такива, каквито сте, се пазят в това „специално мазе“ в дълбините на вашето същество.
Там пазите епизоди, които са ви наранили и които може би не искате да си спомняте, но които се изразяват чрез емоции , усещания, вярвания, травми или комплекси.
В същото време функция на вашето подсъзнание е да сбъдне желанията ви . За да ви помогнете, трябва да слушате вътрешния си глас, който идва от сърцето и никога не греши, който ви моли да живеете живота според това, което чувствате, за да бъдете щастливи.
Когато го игнорирате и решите да поемете по пътя, който не е правилният, този малък глас се скрива в мазето ви, превръщайки се в кълвач, който ще пробие ушите ви, докато не реагирате, осъзнаете какво ви се случва и промените курса си . Той не го прави, за да ви дразни, а защото иска да бъдете щастливи!
Вашият съзнателен ум може да ви изиграе номера, да ви убеди и да намери много оправдания за това, което мислите, казвате и правите. Не забравяйте, че умът ви е много мощен инструмент и че трябва да е на вашите услуги, а не обратното.
OH карти, помощно средство за достъп до подсъзнанието
Първото нещо, което трябва да направите, е да изчистите праха от вашето частно мазе, да го почистите и подредите и да спестите само това, което е полезно, което ви кара да се чувствате добре и спокойни. Пуснете това, което не искате, да си отиде , благодарение на това, което ви е дало по това време. Въпреки че беше болезнено, със сигурност беше житейски урок.
Може би се страхувате да слезете в мазето си, защото не знаете напълно какво ще намерите, или може би не знаете как да го направите. Има метод, който може да ви помогне да направите тази стъпка и лесно да осъществите достъп до подсъзнанието си: терапевтичното четене на асоциативни букви, така наречените OH Letters .
Първата палуба на OH Cards е създадена от мексиканския художник Ели Раман през 1975 г. като опит за представяне на изкуството на широката публика, но едва през 1983 г. германският психолог Мориц Егтмайер ги осъзнава и интуитира тяхната полезност като терапевтичен инструмент за улесняване че пациентите му могат да екстернализират истинското си „аз“ и автентичните си чувства.
Използването му в психотерапията се основава на различни теории, сред които се открояват дизайнерските принципи на психоанализата и „законът на фигурата и основата“ на гещалт терапията . Подкрепя се и от други концепции, като например тези, които Доналд Уиникот дава за играта, или принципа на опозиционната причинно-следствена връзка от Карл Густав Юнг.
Ефективен инструмент
OH Letters се оказаха много ефективен инструмент в психологията, психиатрията и консултациите по естествена терапия - където ролята на ума и подсъзнанието винаги се взема предвид, но те са полезни и в личния и бизнес коучинг, в педагогика или художествено творчество.
Те са полезни във всяка ситуация на вътрешен конфликт или като средство за самопознание и стимулиране на въображението:
- Те разширяват нашите гледни точки .
- Те откриват собствените си ресурси, които не са били обмисляни преди.
- Те освобождават емоционални заряди
- Те насърчават комуникативните умения .
- Те предотвратяват и лекуват психосоматични заболявания.
- Те откриват конфликти с нашите взаимоотношения и показват алтернативи.
- Те провокират креативни решения на сложни проблеми в работни групи.
- Те стимулират творчеството и въображението при децата да решават проблемите си по прост и забавен начин.
Как се работи с асоциативни OH букви?
Палубата се състои от две палуби , в едната има ежедневни изображения (символи, пейзажи, лица, хора, животни), а в друга са написани различни думи.
Картата се избира на случаен принцип от всяка колода и те се сдвояват. Има много начини да "играете" с картите, но често се формират шест двойки, където ще се проектира текущата ситуация и още два, които ще бъдат решаващи.
Комбинациите от карти се откриват малко по малко, за да можете да усетите какво ви провокират.
Има различни тестета с изображения, предназначени да работят върху лични взаимоотношения (Личност и Малък Човек), с деца (Морена), взаимоотношения с околната среда (Хабитат) или въображение и творчество (Mythos, Saga, Ecco или Claro).
ОХ карти и емоции
Буквите се наричат ОН, защото възклицанието "о!" това беше често поради удивлението, причинено от виждането на „картата“ на подсъзнанието и виждането как съобщенията се издигат от емоционалното мазе.
Понякога потиснатата болка е толкова голяма, че не знаете как да я изразите. Тук този прост метод може да ви помогне, защото предизвиква спонтанни реакции, които заобикалят филтъра на ума. С помощта на терапевта можете да разпознаете какво ви е блокирало и по този начин да разберете, приемете и излекувате конфликти.
Благодарение на писмата пациентът, клиентът или потребителят придобива по -добро познание за себе си , по-голямо разбиране и способност да управлява собствените си емоции.
Работата с картите допълва другите техники, достъпни за терапевтите.
Например, в рамките на Бионевралната психотерапия , холистичен метод за диагностика и лечение, той добавя информация за емоционалното, психическото и неврологичното състояние на пациента, който ще получи напътствия, енергийни масажи, индикация за камъни, кварц и други енергийни добавки, както и други терапевтични методи.
Изследването на емоционалния живот, заедно с модели на поведение, навици и физически симптоми, ни позволява да разберем „защо“ пациентът преминава през определени ситуации, които много пъти се повтарят в хода на живота. Това е, което наричаме биокодиране на грешни психични регистри или модели, които ускоряват соматизацията в даден физиологичен орган, което го кара да се разболее.
Тялото се слуша (неговите симптоми, реакции и т.н.), за да открие най-дълбоко вкоренената причина, която поражда болестта. Това, което мислим, влияе върху клетъчната структура и в същото време влияе върху това, което мислим.
След като се установи произходът на дисбаланса, към него може да се подходи с разнообразието от техники, които ни предлагат естествените и допълващи лекарства. Следователно лечението е силно индивидуализирано , тъй като не трябва да забравяме, че всеки пациент е уникална вселена.
OH Letters помагат да открием „как, защо и защо“ на нашите нагласи. Щом светлината стигне до мазето, всичко става по-лесно!
Истински случай
Мария страда от алергии, депресия и затлъстяване. Освен това тя има сериозни проблеми във връзката с по-големия си син. Чрез асоцииране на думи и образи той проектира ситуацията си върху картите и успя да преодолее болезнените модели.
Писма, изразяващи тяхното настояще:
- 1-ва асоциация, Леона / Парар: показва на пациента, че може би тя упражнява прекалено авторитарна нагласа с по-голямото от двете си деца.
- 2-ра асоциация, Пенис / Дом: той чувства, че страда от злоупотреба с власт от най-големия си син, тъй като той от своя страна иска да замести фигурата на отсъстващия баща.
- 3-та асоциация, Автомобил / Изчерпан: показва умората на пациента от необходимостта да се отказва многократно и че не тя е тази, която „води“ живота си.
- 4-та асоциация, кариера / поза: проекти, че връзката майка-дете е като състезание или състезание, борба за власт, която не свършва.
- 5-та асоциация, Слънце / Изчакайте: пациентът наблюдава възможността да бъде по-търпелив и удобството да променя нагласите в полза на всички.
- 6-та асоциация, Пала / Камбио: признава, че има много мълчания и недостатъци, които са били погребани в отношенията с най-големия му син.
Писма за разрешаване на конфликта:
- 7-ма асоциация, Сеяч / Дете: Култивирането на отвореност на сърцето ще позволи възстановяването на ролята й на майка и на детето да изрази болката и да се отърве от нея.
- 8-ма асоциация, Майка / Експерт: любящата майка, експерт, която предлага безусловна любов, е показана като модел за възстановяване.
