6 стъпки за подобряване на вашите взаимоотношения
Мирея Дардер
Комуникация, щедрост, баланс и разстояние, когато е необходимо. Звучи като клише, но това са три от необходимите нагласи, за да се разбираме с приятелите си … и с партньора си.
1. Погрижете се за тях, всички имаме нужда от тях
Първото нещо, което си струва да се има предвид, е, че сме социални животни, имаме нужда от контакт с други хора. Да бъдем сами и изолирани не ни устройва.
За да имаме добър живот и отчасти добро здраве, е необходимо да имаме добри отношения с другите, а не да сме през цялото време в борба и напрежение. Хората са готови да се свържат с другите, любовта ни помага, изпълва ни с приятни усещания.
От друга страна, когато загубим любим човек, било то чрез раздяла или смърт, ние влизаме в процес на болка и тъга , през които е трудно и трудно да преминат емоциите.
2. Компенсирайте дисбалансите
За да бъде една връзка течна и работна, е важно да имате представа за това, което всеки човек допринася: това, което и двете страни дават, трябва да бъде балансирано . Даването и вземането трябва да бъдат справедливи в отношенията между равни, защото, независимо дали единият дава твърде много, или другият не дава нищо, те могат да бъдат нарушени.
Дисбалансът може да възникне, когато един от членовете на двойката допринася повече с работа или пари от другия, или когато единият допринася за деца от друга връзка.
Тъй като е много трудно да се получи този входен баланс, ще трябва да намерите начини да го компенсирате. Първият компенсационен механизъм е благодарността. След това можете да намерите други начини да го направите.
3. Изразявайте се, но слушайте другия
Един от ключовете, на който се основават добрите отношения, е да можете да обясните на другия какво искате и как бихте искали да бъде съвместният ви живот (или приятелството ви). Не предполагайте, че той или тя вече знае или трябва да знае; Важно е да изразявате емоциите си и да споделяте мислите и желанията си.
И още по-важно е да слушате какво има да каже другият за това как биха искали да бъдат нещата. Оттам можете да изградите взаимоотношения, основани на взаимно уважение и отговарящи на нуждите на всеки един.
4. Не страдайте, това не е нищо лично
Всички имаме детски рани и невротични механизми, за да не ги усетим , всички се научихме да реагираме според средата, в която сме израснали. Следователно ние се държим както знаем, а не както искаме и обикновено по доста стереотипен начин.
За гещалт терапията неврозата се състои в невъзможност да се измъкнем от определено поведение и забравяне, че сме много повече, че можем да правим нещата по различен начин. Когато влезем във взаимоотношения с другите, тези знания се задействат независимо от любовта, която съществува във връзката.
Нищо, което другите правят, не е лично, затова е важно да не го приемате като обида към себе си. Това е просто начин да бъдеш в света и да се обвържеш с него.
5. Изберете с кого искате да бъдете
В основата на всяка връзка стои любовта, въпреки че понякога изглежда, че тя е прикрита или дори отсъства. В случаите, в които можете да избирате, като двойки и приятели, търсете връзки, които ви правят щастливи, не се забивайте с тези, които ви нараняват или ви костват много усилия.
Не е вярно, че растежът винаги върви ръка за ръка с болка и трудности.
За това е необходимо да можете да напускате връзки, когато те не ви интересуват и да поддържате самота на моменти . В света има много хора и със сигурност можете да намерите хора, с които да споделяте хубави моменти и да бъдете щастливи с тях.
6. Кой не ви харесва … помага ви
Когато не можете да понасяте някого или се чувствате много ядосан на него или нея, запитайте се каква част от този конкретен човек не харесвате. Когато сте го разбрали, вижте как този аспект, който толкова ви притеснява, е във вас .
Най-вероятно другият си позволява нещо, което не си позволявате заради убежденията си.
Вижте дали част от вас би искала да позволи това, което прави този човек. Например, много съм ядосан на хора, които се обличат ефектно и буйно, така че би трябвало да се запитам: „Как да искам хората да ме гледат, да бъдат виждани? Защо не го позволя? " Със сигурност имам убеждение за това: не е нужно да привличате внимание и трябва да оставате незабелязани.
