Емоциите не се възпитават, а се придружават
Рамон Солер
Децата ще разберат емоциите си, когато ги изживеят без репресия. Емоционалното образование не трябва да се опитва да манипулира чувствата им, а да ги придружава по уважителен начин.
През последните години сме свидетели на нарастващ интерес към тип родителство , много далеч от традиционното, винаги основано на уважение, към развитието на момичетата и момчетата, към техните истински физически и емоционални нужди. Паралелно с тази трансформация на образователната парадигма се разпространяват книги, курсове и семинари, които продават на семействата различни методи за емоционално възпитание.
При избора на този материал обаче трябва да полагаме изключителни грижи, тъй като ако го анализираме задълбочено, често се сблъскваме с недостатъка, че много от неговите автори все още не са се освободили от стария образователен модел и техните ръководства изглеждат по-ориентирани към възпитавайте и манипулирайте емоционалния свят на най-малките , за да ги придружавате с уважение.
Основи на емоционалното образование, основано на уважение
За да разберат определени емоции, децата трябва да растат, да узреят и да ги изпитат сами. Това е първият основен въпрос, който тези книги игнорират. Изглежда, че емоционалното образование се е превърнало в предстоящ предмет, изискващ учебник и учител, който да го преподава, но емоциите не се възпитават в седмичен час на урока или в маргаритка от цветове.
В действителност емоционалното образование присъства в живота и заема 24 часа в денонощието.
Въпреки че не го осъзнаваме, с всяко действие, което предприемаме, показваме на децата и учениците си как да управляват емоциите си. Изправени пред различните обстоятелства в живота, всяка наша реакция има много по-голяма стойност от която и да е книга или метод за емоционално възпитание.
Могат ли емоциите да бъдат класифицирани?
Трябва да разберем, че емоционалният свят на човека е много сложен. Всеки човек чувства различните си преживявания по различен начин , така че опитът да пробием и класифицираме емоциите може да ни накара да загубим голям брой нюанси. Нека помислим, че ако има големи разлики между начина, по който всеки от нас възприема основно усещане като температура (някои се чувстват студени, докато други се чувстват комфортно, и обратно), когато говорим за емоции, възможните тонове се умножават.
Дори позовавайки се на основните универсални емоции (страх, гняв, радост и т.н.), когато са изправени пред една и съща ситуация, личните чувства могат да бъдат много различни. Поради тази причина трябва да бъдем изключително предпазливи, когато говорим за възпитаване на детски емоции.
Как са емоциите в детството?
Бебетата, преди да могат да ги изразят устно, вече усещат емоции в тялото си. Нека си спомним, че те се стряскат и плачат, когато се страхуват, или че лицата им се зачервяват, а телата им се напрягат, когато са разочаровани. Това е така, защото вашата лимбична система - така нареченият емоционален мозък - се активира и реагира на външни стимули.
По този начин всички човешки същества, от първия ни житейски опит, вече възприемат емоциите, въпреки че не можем да ги назовем.
Малко по малко, ние възрастните назоваваме този сложен емоционален свят и предлагаме на децата думи, за да могат да изразят какво се случва вътре. Първо говорим за основните усещания като студ, топлина или болка, за да назовем по-късно емоции като страх, радост или гняв.
При всички обстоятелства трябва да бъдем особено предпазливи с думите си , за да не интерпретираме емоциите на децата и да не им създаваме погрешно впечатление за това, което чувстват. Много възрастни са склонни да минимизират или омаловажават някои емоции („стани, не беше нищо“ или „не се страхувай, не е толкова лошо“), създавайки голямо объркване сред най-малките .
Разберете нашите емоции, първата стъпка да им помогнете да разберат своите.
Ние, родителите или възпитателите, ако искаме да придружаваме децата си с уважение и да не им влияем с погрешни интерпретации на техните емоции, трябва да сме работили преди това и да сме разбрали собствените си емоции. Само като разберем себе си, можем да съпреживяваме децата , да знаем как се чувстват във всяка ситуация и също каква подкрепа се нуждаят от нас.
Освен всяко обучение или академично обучение, аз смятам това емоционално себепознание за един от най-добрите подаръци, които можем да предадем на нашите деца.
За да растат децата емоционално здрави, е от съществено значение те да не се чувстват сами пред каквато и да е трудна ситуация, с която трябва да се изправят. Ако знаят, че са чути и разбрани , те ще се чувстват свободни да съобщават какво им се случва и да питат , в зависимост от обстоятелствата, какво се нуждаят от нас.
Как да ги насърчим да се чувстват сами
Говорете естествено за това как се чувстваме.
Свързани ли сме с емоциите си? Ние сме първите, които свикват да изразяват емоционалните си преживявания. Това ще бъде най-добрият пример за нашите деца. Ако ни слушат да говорим естествено за това как се чувстваме по всяко време, те ще приемат това като нормално и ще свикнат да говорят за своите емоции. Нека се възползваме от всяка ситуация, за да поговорим с тях за нашите чувства.
Емоциите, които се заглушават, стават енцисти.
Не съдете, няма добри или лоши емоции.
Всички ние трябва да съобщаваме какво чувстваме във всеки един момент, независимо от това чувство. Понякога лошо наречените „негативни“ емоции като тъга, страх, отвращение или гняв се потискат , тъй като не се гледат социално добре. Но не е здравословно да криете емоциите си. Всички те имат своята причина да бъдат в живота ни и те трябва да бъдат назовани, разбрани, асимилирани и ако е необходимо, излекувани.
Помолете ги да идентифицират емоциите в тялото.
От момента, в който започнат да говорят, можем да попитаме децата (без да ги принуждаваме по всяко време) как и къде изпитват всяка емоция . Дори ако все още нямат речника, за да обяснят подробно как се чувстват, те със сигурност могат да намерят начини да го представят. Те могат да му придадат форма, текстура или цвят. Например, те могат да почувстват тежка възглавница на гърдите си или бързо въртяща се топка по корем.
Дайте пример за баланс, не губете ролите си.
Едва ли ще помогнем на децата да управляват емоциите си, ако сме първите, които са затрупани от промяна. Не можем да се научим да се справяме с изблик на гняв, когато самите ние не сме в състояние да се саморегулираме в определени моменти. Трябва да намерим собствени стратегии за овладяване на тревожността си и, ако е необходимо, да потърсим професионална помощ за това.
