Изкупителни разходки или как да растете стъпка по стъпка
Серги Рамис
Опитът от пътуване пеша обикновено е незаличим. Трудно е да се намери по-ползотворен начин за свързване с пейзажа, другите човешки същества и себе си.
Пабло Хаймплац / Unsplash
Планът е прекрасен със своята простота. Просто трябва да поставите единия крак пред другия. И повторете действието. Тъй като хората са подготвени да ходят - една от характеристиките, които ни отличават в нашата еволюция, е да се издигнем на задните си крайници - ние го преживяваме като нещо толкова естествено, че няма причина да мислим за това.
На практика придвижването пеша е средство за придвижване, което е изпаднало в употреба, социално дискредитирано и дори свързано с бедност на ресурсите. През последното десетилетие, през което здравните специалисти започнаха да подчертават, че добрата ежедневна разходка с продължителност от един час е най-добрият анксиолитик , средство за лечение на безсъние, болки в ставите, настъпващо затлъстяване или проблеми сърдечно-съдови заболявания, физическите ползи за здравето от ходенето са подчертани.
Въпреки това, какво да кажем за дълбоките промени психиката ни подлага при ходене в продължение на дълъг период от време?
Ползи от ходенето
Когато се сблъскаме с проблем, който е трудно разрешим, препъни камък в живота, започваме да ходим . Нещо, което вече е открито от Аристотел и неговата школа по перипатетика, които преди хиляди години са изпитали, че веднъж пуснати в експлоатация, ние също активираме веригите на нашето творчество , умствената острота се изостря и способността за решаване на дилеми нараства.
Писателят Патрик Лий Фърмор , заподозрян, че е проходил, защото е преминал пеша от Ротердам до Истанбул през 1933 г., отговаря на големите въпроси на човешкото състояние: solvitur ambulando („това се решава чрез ходене“).
Неговата работа „Времето на подаръците“ разказва за това пътуване, което завършва с „Последното разтягане“ (и двете редактирани от RBA). При ходене, особено при дълги разходки, включете превключвателя за безпрепятствено отражение. Установяваме диалог със себе си, често най-труден за поддържане.
Хипнотичната стъпка благоприятства контакта с най-важното, премахва паяжините от главата и помага да се вземат решения . Също така да се прецени кое е важно и кое не. Защото, тъй като физическите усилия се правят, за да ходим по земята и под небето, ние осъзнаваме своята малост и колко много живот може да победи по пътека или в улука.
Докато тренираме, възвръщаме психическата си свежест . Ходенето е полезно за тялото , но психологическата и дори духовна полза може да бъде още по-забележителна. Вземете например хобита, които изпитват сензационен бум, трекинг и бягане.
Всъщност те са просто начини за ходене. Първият, през планините, през оковани дни. Второто, бягане, което би било начин за бързо ходене. Хилядите практикуващи, които им посвещават част от свободното си време, не се чуват толкова за физическите ползи , че са свалили килограми или са по-тъмни, колкото че ги отпуска и утешава, тъй като им осигурява моменти на усамотение и яснота идеална за размисъл върху вашите неща.
Сливане на светове
Въпреки че ходенето е естествен жест сред нас, загубихме практика: предпочитаме да се качим с асансьора, да отидем с метрото на работа или да вземем почивки с кола. Но когато решите да се изправите пред дълъг поход , след няколко часа (или дни, ако имате няколко почивни дни), ще отидете пеша, за да медитираме.
И факт е, че повтарящият се и неизискващ акт ни поставя на пътя на самоанализа . Ендорфините, генерирани от движение, и интензивните усещания за контакт с природата мутират във вътрешно пътуване, в което времето сякаш се простира, подобно на пейзажа, и ние слушаме по-добре тялото си.
Умът се изпразва от аксесоара и отраженията се появяват със субстанция. Забелязването на елементите (дъжд, слънце, студ, сняг, вятър …) и аромати е първата фаза.
Но по-късно, без тези сензорни аспекти да изчезнат, това, което слушаме, е вътрешният механизъм на нашия ум. Разстоянията започват да се измерват в преживявания и спомени, а не в километри или часове. По време на пътуването пеша първоначалните притеснения са свързани с тялото (ще издържам ли добре? Ще имам ли наранявания или скованост? Ще ми е студено?). След няколко дни умът и настроението са по-актуални от факта, че вали или слънце грее.
Разхождайки се, си спомняме неща, които не сме знаели и които сме забравили. И в крайна сметка се чудим за произхода на проблемите, а не за решението, което обикновено води до по-ясни резултати. Пътуващият по необходимост е пестелив. Той върви с правилното нещо, всичко, което носите, трябва да бъде по-ценно от собственото му тегло.
Той търси същността и обикновено му се отвръща със съчувствие от други хора, събужда вътрешната доброта на повечето хора, тъй като не внушава недоверие, а нежност. Старата аксиома: "Искате ли компания? Пътувайте сами."
Ходенето активира веригите на творчеството , изостря умствената острота и нараства способността за решаване на дилеми.
Изкупителни разходки
Тъй като едно от прекрасните открития на ходенето е не само постоянното отражение , незабележимата, но истинска мутация. Така може и ефектът върху другите. През ноември 1974 г. режисьорът Вернер Херцог получи новината в Мюнхен, че неговата приятелка, 78-годишната писателка Лоте Айзнер, е на път да умре от рак.
Херцог тръгнал пеша да стигне до Париж три седмици по-късно, вярвайки, че напускането му ще има благоприятен ефект върху здравето на Лоте. "Освен това - писа той - исках да остана сам със себе си ." Беше дълга разходка на запад, без карти, през заснежени гори и полета, напоени с дъжд, сред замръзнал пейзаж.
Има десетки примери за пътувания пеша, за да спечелите собствено или чуждо изкупление, независимо от религиозните вярвания (между другото, Лоте Айзнер е живяла още девет години). Рейчъл Джойс измисля много подобно преживяване в романа си „Необичайното поклонение на Харолд Фрай“ (Ред. Саламандър), където изходната точка е идентична с тази на Херцог, въпреки че британският писател не го намеква.
С движещия се текст обаче читателят преживява как съществуването на главния герой се променя не само при дълга разходка . Така и животът на онези, които го чакат в другия край на страната, и на всички хора, които среща по пътя си, които чакат пътуването. Един вид изкупуване на едро.
Ходенето е източник на обучение
Не винаги имате няколко седмици, за да отидете на дълъг път пеша . Или не сме в състояние да се преместим в отдалечени планини, пълни с мистерии.
Няма значение, ходенето е съзнателен акт, който може да се извърши в непосредствената ни околност, търсейки пътеки или дори паркове и градини. Или защо не? В същата градска среда, където е достатъчно да вдигнете глава, за да откриете прекрасни сгради, пред които сме минавали хиляди пъти, без да забележим, облаците омекотяват небето или слънцето помазва края на залеза. ден.
Но трябва да знаете как да намерите време в дневния ред за това, по същия начин, по който го правим и за други неща. Какво знам, че ходенето не ме е научило? Практически нищо.
Скитайки се из този красив свят, научих ценности на солидарност, гостоприемство, строгост, упоритост, усилия … които иначе биха били невъзможни за възприемане.
Придвижвайки се пеша, вие се променяте, независимо дали ви харесва или не. Ние трансформираме. По-късната мъдрост се състои в тълкуването на тази промяна и използването й като добър инструмент.
Напредък в простотата
Изправянето пред пътуване пеша предполага изхвърляне на максимума от земните притежания - защото те тежат -, което също води до освобождаване на умствената тежест. Може да се появи неподозирана ясновидство, която да интерпретира жизнената траектория и да фокусира това, което остава от живота, отражение, което често се отлага.
Багажът говори за нашите страхове и желания : ако се страхуваме повече от студа, глада, непредвидени събития …, ако искаме да уловим спомени със снимки или с бележки в тетрадка, ако носим електронни устройства или оставяме възможността за разсейване на случайността. Вече започнахме с първото дълбоко размишление за себе си.
Чувствайте се добре стъпка по стъпка
Философът Сорен Киркегор ходи, за да се чувства добре. Ето как той го препоръча на своята племенница, писателката Хенриет Лунд: „ Не губете желанието си да ходите : всеки ден ходя в състояние на благополучие и се освобождавам от всички болести. Ходя в най-добрите си мисли и, доколкото знам, не има толкова обременителна мисъл, че човек не може да се измъкне от нея. "
В Индонезия онези, които ходят дълго, са makan angin: „яде вятър“, което се смята за добра поличба. Бушмените от южноафриканската пустиня, несравними тракери, твърдят, че „когато умрем, вятърът изтрива отпечатъците ни и това е нашият край“.
