Аюрведа: какво е това и за какво може да се използва?
Мануел Нуниес и Клаудина Наваро
Аюрведичната медицина се адаптира към конституцията на всеки човек. С диета, масажи, лечебни растения, йога и медитация можете да предотвратите и лекувате всякакви здравословни проблеми.
Крис Джарвис - изпръсква
В традиционната медицина на Индия , която води началото си от преди около пет хилядолетия живее втори младеж. В Азия, а също и в Европа и Америка, все повече терапевти и пациенти избират аюрведично лечение .
Неговата голяма атракция е, че допринася за предотвратяване на заболявания , насърчаване на дълголетието и изцелението чрез диета , емоционална работа и начин на живот, както и с помощта на лечебни растения , йога , дихателни упражнения, медитация , масажи с маслени смеси. и дори звуци или цветове.
Какво представлява аюрведичната медицина?
Като древно познание, Аюрведа е и модерна, защото съвпада с напредналата западна научна медицина, тъй като здравето се обуславя от множество вътрешни и външни фактори. Както д-р Дейвид Frowley, автор на Аюрведа здравеопазването (Аюрведа издания), референтен работа за тези, които се интересуват от това лекарство, казва: " Аюрведа е в центъра на медицинското промяната на парадигмата към комплексно и изчерпателен . "
Въпреки това в Испания все още има малко професионалисти, които са готови да предложат автентично цялостно аюрведично лечение. По-голямата част от терапевтите, работещи в Испания, са се обучавали в чужбина, като Марисол Ди Санчес , която е учила в родната си Бразилия, и в аптека The Arya Vaidya , една от водещите образователни институции в Южна Индия.
За какво са показани аюрведичните лечения?
Марисол извършва аюрведа масажи с лечебни масла и стимулиране на „марите“ или жизнените точки , с известна прилика с акупунктурните точки, наред с други техники, на пациенти, които идват в Аюрведа чрез връзката й с йога или просто търсят лечение естествено за вашите здравословни проблеми.
Според Марисол, масажите постигат добри резултати със стрес, тревожност, болки в ставите, скованост и безсъние, но „телесната терапия помага много за повторно фокусиране върху самата ос, чрез разширяване на осъзнаването по общ и дълбок начин ".
Също така може да бъде полезно като допълнителна терапия за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот на пациенти с фибромиалгия , мигрена , болест на Алцхаймер , Паркинсон и други хронични заболявания .
Марисол дава за пример пациент, който е получавал химиотерапия за рак на гърдата и който е дошъл в кабинета му - с одобрението на нейния онколог - почти да поиска помощ. Тя й направи аюрведичен масаж с комбинация от масла, приготвени специално за нея, за да я подхрани и да й помогне да елиминира токсините.
Пациентката коментира, че по време на масажа се е чувствала сякаш е „извън тялото“ и накрая си е тръгнала благодарна и щастлива, забелязвайки невероятно подобрение в изражението, очите и гласа си.
Въпреки че Аюрведа е цялостно лекарство, способно да се справи с всеки здравословен проблем, то има предимството да бъде и превантивно лекарство . Всеки може да приложи на практика някои прости препоръки за поддържане на равновесие и избягване появата на разстройства.
Всъщност акцентът върху важността на грижата за себе си , върху отговорността за собственото здраве е една от неговите характеристики. Интегрирането на няколко прости терапии, които засилват физическия и емоционалния баланс в ежедневието ни, може да увеличи нашето благосъстояние и да предотврати появата на остри или сериозни заболявания .
Трите доши и тяхното значение
За да се възползвате от мъдростта на Аюрведа, е необходимо да знаете какъв тип конституция имате , тъй като леченията са адаптирани към характеристиките на всеки човек.
Конституцията се определя от активността на трите доши или хумори , наречени вата, питта и капха , всяка от които е проява на съответна космическа енергия.
- Kapha се идентифицира с телесната вода, която образува секретите и свързва тъканите; Той съществува благодарение на према или силата на любовта, която обединява и обединява всичко.
- Пита е огънят, който дава топлина и трансформира вещества; тя е свързана с джиоти , което е светлината или сиянието, което се появява като следствие от трансформация и движение и е свързано със съзнанието.
- Вата е въздухът, който се движи и ръководи физиологичните процеси или поведение; тя е свързана с прана , която е жизнената сила, която дава движение, анимация, посока или мотивация.
На три телесни течности или сили, които управляват организъм отговаря на три основни космически енергии . На свой ред трите хумора и трите космически енергии са свързани с трите велики природни елемента: въздух (прана), огън (джоти) и вода (према).
Всеки човек има своеобразно разпределение на дошите , като една или две преобладават. Но за да получите правилната комбинация, е необходим опит. Може да се направи аналогия, като се каже, че само с три цвята - циан, пурпурен и жълт - всички изображения в това списание могат да бъдат отпечатани. Ето защо на практика няма човек, който да отговаря на доша в чисто състояние: тя би била еквивалентна на едноцветен индивид.
След преглед на пациента, лекарят може да заключи, например, че това е vatta 4, pitta 2, kapha 1. Този начин на диагностициране на конституционната тенденция е много различен от западния, където става дума преди всичко за описване на заболяването.
Освен да дава имена на болести, Аюрведа се стреми да познава състоянието на баланс или дисбаланс между дошите , което позволява да се предпише индивидуализиран жизнен план, за да се използва максимално здравният потенциал на пациента.
Като цяло лечението се състои в увеличаване на дошата, която е най-намалена чрез разнообразни терапевтични техники , които засягат както физически, така и психически аспекти. Това намалява небалансиращите ефекти от наличието на една или две увеличени доши.
Какви са принципите на Аюрведа?
През вековете експертите по Аюрведа са извели навиците, които обикновено насърчават благосъстоянието. Ето защо Аюрведа често се определя като наука за здравето или живота, а не като лекарство .
Аюрведа счита, че някои храни като мляко и гхи (избистрено масло) и тонизиращи растения като ашваганда (Withania somnifera), шатавари (Asparagus racimosus) и гудучи (Tinospora cordifolia) стимулират оджас , който е ободряващата енергия и което би могло да бъде сравнено отчасти с функцията на имунната система
Практикуването на медитация , пеенето на мантри и умереният сексуален живот също помагат за силна оджа. За Аюрведа, положителни емоции и осъзнаване на светостта на човека и природата са част от здравословен начин на живот. Ето защо предаността и ритуалите също са част от него.
Тази практическа мистика накара някои хора на Запад, които имат повече способности да привличат ученици и почитатели, отколкото всъщност да се излекуват, да се представят като експерти в Аюрведа, когато не са в състояние да извършат правилно изследване на тялото, както би направил добросъвестният аюрведичен лекар. Той знае как да взема импулси, да интерпретира външния вид на езика или да палпира корема, освен че задава подходящите въпроси на пациента.
Основните аюрведа лечения
Истинският аюрведичен лекар би започнал, като препоръча специфични масажи с комбинации от масла, които намаляват натрупването на доши, както и промени в диетата, тъй като диетата е най-важното дългосрочно физическо средство. Неговият ефект се наблюдава между един и шест месеца след започване на режима.
След това той може да предпише някои лечебни растения , които са като мощни хранителни добавки и могат да се приемат превантивно в малки дози.
Аюрведичният масаж е най-известната и най-достъпна техника , тъй като с всеки ден става все по-лесно да се намерят специалисти с аюрведично обучение в спа центрове, но е възможно да се получат някои предимства чрез обикновен самомасаж със сусамово масло на краката и главата два пъти седмично .
Терапевтичните смеси с етерични масла и екстракти усилват ефектите и са адаптирани към конституцията на всеки пациент. Лечението е завършено с аспекти на начина на живот като почивка , упражнения , контакт с природата и живот в приятна и естествена среда .
Освен това йога и медитация обогатяват и задълбочават аюрведичното лечение.
Аюрведични съвети за поддържане на здравето
Освен лечението на отделни случаи в кабинета на терапевта, Аюрведа предоставя и общи насоки за укрепване на здравето. Като се вземе предвид настоящият начин на живот, спазването на някои съвети помага да се предотврати прекомерната сила на доша или разпадането и дисбалансирането на тялото. Например:
- За да избегнете увеличаване на kapha , избягвайте излишните захари, рафинираното брашно, сладоледите и много студената вода, безалкохолните напитки, месото и храните, пържени в масло.
- За да не увеличавате питта , трябва да контролирате желанието си да се състезавате и важността на личния успех. Също така не е препоръчително да пушите или пиете.
- За да не се влоши вата , в тези времена е необходимо да не попаднете в капана на постоянната връзка с мобилния телефон и компютъра. Всички дейности, които включват скорост (физическа или психическа) или заземяване (реална или фигуративна), увеличават вата.
В тази статия успяхме да дадем само няколко щриха на цялостната картина на Аюрведа, традиционна мъдрост, която може да бъде от голяма полза, ако я познаваме по-добре чрез книги и консултации с добри терапевти. Благодарение на традиционната индийска медицина може да се постигне по-голям вътрешен баланс и с околната среда, което подобрява физическото, психическото и духовното състояние.
