Стига шум! Научете се да слушате сърцето

Pax Dettoni

За да намерим истинското си Аз вътре, ще трябва да разграничим нашата същност от нашите емоции или импулси. Как да го получите

Ключът, който отваря вратите на благосъстоянието или на така желаното щастие, е вътре в нас: сърцето. Освен че е органът, който изпомпва кръвта към всички части на тялото ни, сърцето също така приютява и нашето Аз .

Да видим: къде да сложим ръка, когато кажем „аз“? Поставяме ли го на краката? Или в главата? Или в стомаха? Всъщност го слагаме на гърдите, върху сърцето си. Следователно можем да си представим, че там е най-съкровеното в нас , нашата най-автентична версия.

Какъв е гласът на сърцето?

Може да си помислим, че достигането до сърцето ни е проста задача, тъй като живеем с него 24 часа в денонощието, 365 дни в годината и се предполага, че сме себе си. За нас обаче не е лесно да се свържем със собствената си същност , да изслушаме сърцето си.

Тази трудност възниква главно, защото има няколко гласа, които могат да се представят за гласа на сърцето и, ако човек не тренира, може да ги обърка и да не разпознае автентичния.

Например класически е да объркате гласа на сърцето с гласа на емоциите. Колко пъти сме чували „прави каквото ти казва сърцето“, за да се позовеш „прави това, което емоцията иска да направи“? Колко пъти сме следвали импулса на една емоция и след това сме осъзнавали, че в действителност не сме искали това, което този импулс ни е донесъл?

Склонни сме да бъркаме емоциите със сърцето и че дислексията изобщо не ни помага да се научим да идентифицираме истинския и автентичния си глас.

Сърцето не е емоциите, сърцето се крие зад тях и ние можем да опознаем себе си само когато сме в състояние да се разграничим от това, което чувстваме.

Метафората на каретата

За да разберем по-добре от какви части сме направени или какви гласове могат да бъдат предадени като глас на сърцето, има една метафора, която много ми харесва, тази за каретата, която авторът Ани Маркие извлече от ориенталските приказки.

Представете си една карета, една от тези от приказките : тя е теглена от чифт чистокръвни коне и водена от кочияш в тъмносин костюм и шапка. Отзад красива карета с две врати и малки завеси на прозорците. Вътре пътува пътникът, който иска да стигне до крайната си дестинация. В това изображение има четири ясни елемента: конете, файтонът, кочияшът и пътникът.

Каретата представлява цялостта на човешкото същество и всеки от елементите съответства на мисли, емоции, истински Аз (духовен Аз, който живее в сърцето) и тяло. Кой кой е?

• Конете представляват нашите емоции , тъй като те са тези, които движат каретата - по същия начин, по който емоциите ни мотивират да действаме. Всъщност емоцията идва от латинското emovere, което означава „да се движиш“. Точно както конете могат да се развихрят и да доведат каретата до гибелта си, същото може да се случи и с нас, ако оставим емоциите си да се развихрят.
• Вътрешният ни кочия отговаря на нашите мисли: онези, които трябва да държат конете на пътеката и с добро темпо, са юздите, които той води. Вероятно ще открием, че в нашата карета кочияшът има много разхлабени юзди и конете правят това, което им дава печели го. Или напротив, можем да открием, че нашият кочияш има много къси юзди и конете не могат да се движат естествено. Въпреки че може да се окаже, че водачът поема юздите точно до степен, която позволява на каретата да се движи напред с плавност.

Конете на кочияша карат каретата да се придвижва напред и да стигне до местоназначението си. Но тази съдба не може да бъде тази, която конете решават, тъй като те нямат способността да решават; нито шофьорът, тъй като неговата работа е да обслужва пътника, да не взема решения от негово име.

• След това каретата, която представлява нашето тяло, служи за транспортиране на пътника , който е този, който трябва да посочи дестинацията на кочияша, за да може той да кара конете, които ще движат целия карета. Кой е този пътник тогава?
• Пътникът представлява себе си: онази автентична, истинска част, която ние идентифицираме като себе си, онази част, която не може да се види, не може да се помирише, не може да се вкуси, но която е там и се усеща. Нашата духовна част, онова аз, към което се отнасяме, когато се докосваме един друг по гърдите. Този Аз, който живее в сърцето. Тоест азът, който трябва да познаем и да се научим да слушаме, за да достигнем съдбата си.

Можем да проучим колко подредена е нашата карета, като се запитаме: Кой е шефът? Управляват ли конете и техните апетити или решенията на нашия кочияш; или желанието да поддържате плувката красива; или да изпратим онзи пътник, който носим вътре?

Превозът, който ще пристигне в добро състояние по местоназначение, е този, в който всеки изпълнява своята функция, без да узурпира функциите на останалите. Във вътрешния ни вагон пътникът трябва да „командва“, тоест сърцето, тоест истинското Аз, на което трябва да се научим да слушаме.

Вземане на юздите

Развиването на способността, която ни учи да се идентифицираме от емоциите си, от мислите си, от телесните си инстинкти и да се идентифицираме с истинското си аз, е това, което нарекох интелигентността на сърцето. Тази интелигентност, която започваме да използваме, когато решим да се научим да обичаме. Какво намираме в сърцето, освен любовта?

За да използваме сърдечната си интелигентност, е необходимо като първа стъпка да развием емоционалната си интелигентност; Трябва да се научим да разпознаваме емоциите си и да ги управляваме, в противен случай каретата ни ще се управлява от коне.

Нека направим теста: ако затворим очи и мислим за този човек, който не можем да понасяме, какво чувстваме? В стомаха ни възниква нещо подобно на изгарящ възел и да, гняв, негодувание или, в най-лошия случай, омраза вече е пробуден. Пред вас ли е този човек? Не. Достатъчно е да помислите за нея, за да активирате емоцията.

Същото се случва и когато искаме да деактивираме емоциите. Например, ако тази сутрин се е случило нещо, което ме е ядосало, най-лошото, което мога да направя, е да продължавам да мисля за това през целия ден, защото със сигурност няма да мисля положително, но ще намеря още повече причини да се ядосам. Вместо да го пусна, го храня. Но ако вместо това, когато го усетя, дишам и след това насочвам вниманието си към други въпроси , вече не мисля за това: не го храня, деактивирам го.

Само чрез „добро мислене“ можем да поддържаме конете в добро темпо и следвайки заповедите, които получават през юздите.

Трябва също така да се научим да притежаваме своите мисли, както и телесните си желания и инстинкти. С други думи, интелигентността на сърцето ще ни помогне да бъдем собственици на себе си, така че любовта е тази, която води живота ни и ни води към истинската ни съдба.

Когато се научим да слушаме този глас, който е само наш, в него няма да открием страх, недоверие или отчаяние, а приемане, разбиране, доверие, благодарност, щедрост: любов. Въпреки че изисква постоянна практика, за да се намери.