Какво е устойчивост и как я развиваш?

Д-р Моника Пиментел

Способността да се съпротивлявате, да преодолявате неблагоприятни ситуации, да излизате по-силни и да се учите от грешките с хумор. Това е устойчивост. Ние ви учим да го практикувате.

Всички познаваме някой, който в даден момент от живота си е преминал през голяма криза - болест, пенсиониране, развод … - и е излязъл от нея засилен.

Ние самите, в трудни ситуации, сме активирали лични стратегии, които дотогава не сме знаели, че са в обсега ни. Друг път насърчаваме член на семейството или приятел, когато са замесени в трудна ситуация. Ние ви предоставяме по -позитивно и адаптивно мислене . Ние ви насърчаваме. Той се възстановява по-рано и преодолява тази злополука много по-ободрен.

Една от важните ценности, които получаваме от издръжливостта, е, че в лицето на всеки нов конфликт сме по-конструктивни.

От тази реалност виждаме, че когато преодолеем криза, опитът ни дава вътрешно укрепване и възраждане на назидателните сили. Това обучение ще ни помогне в следващите проблемни етапи:

• Ние сме по-твърди, креативни и решителни.
• Преоткриваме изключителния потенциал, който притежаваме, нашата вътрешна енергия.
• Придобиваме самочувствие и сигурност.

Напротив, ако се сблъскаме с лошо преживяване, ние се укрием в емоции като негодувание , гняв, гняв или негодувание, може да се заселим в отчаяние или тъга.

Можете ли да се научите да бъдете издръжливи?

И така , устойчивите хора имат ли специален капацитет? Имат ли вродена добродетел? Или устойчивостта е отношение, което може да се развие? Истината е, че устойчивите хора изграждат своята почтеност.

• Те са много бойци. Те търсят и намират решения сами или с помощта на други.
• Те прилагат на практика изненадващи иновативни стратегии .
• Те засилват личните и груповите си връзки (семейство и приятели). Техните "вградени партньори" ги подкрепят и им помагат да бъдат устойчиви.
• Предпочитат да имат надежда и да не изпадат в депресия.

Те обаче не се раждат с тази способност, те се научават да бъдат устойчиви малко по малко. При възраждането лабиринтът на живота се вижда с други очи.

• Ако след развода сте били претоварени от организиране у дома, сега прилагате динамика, която ви олеква.
• Ако сте се страхували да спорите с някого, сега се сблъсквате с повече самочувствие.
• Ако сте претърпели злоупотреба, сега се защитавате и поставяте своите граници и бариери.

Изправени пред нов кръстопът , вие разпознавате по-голям брой възможности. Изграждате нови алтернативи . Това ви позволява да създавате по-обогатяващи реалности.

Тази добродетел има много общо с романа „ Робинзон Крузо“. След като е корабокрушен, главният герой започва да се справя с останки, останали в заседналия кораб, и изгражда собствения си поминък: храна, подслон и подслон. Научете се да виждате светлата страна на ситуациите. Да цените повече това, на което можете да се насладите, отколкото това, което ви липсва. И това отношение ви носи благополучие. Крузо оценява всичко, което има, е и е постигнал. Той използва ресурсите си и се възстановява.

Устойчивостта, освен че е приключение за външно изследване, е и пътуване, което обогатява нашето самопознание.