12 естествени помощни средства за освежаване на лошия дъх

Д-р Ана Делгадо

Можете да се преборите с лошия дъх с природни средства, които ще ви донесат свежест и ще балансират вашата устна флора.

Той нарича халитоза до лош дъх или миризма на неприятна уста, която излиза от цялата уста. Това е много често и се появява по-често сутрин, тъй като през нощта устата е в покой и се образува по-малко слюнка. Но това може да се случи по всяко време на деня.

Има няколко решения за избягване на халитоза и лош дъх . Във всеки случай е много важно да го наблюдавате от зъболекаря на всеки шест месеца, за да избегнете всичките му причини.

1. Хидратация

Сухотата в устата е рай за бактериите, които причиняват халитоза. Лошият дъх сутрин при събуждане се дължи на липса на хидратация. Трябва да пиете много вода .

2. Почистване на устната кухина

Една от най-честите причини е недостатъчната хигиена : трябва да миете добре зъбите и езика си и да използвате конец или междузъбна четка след всяко хранене, като се фокусирате върху междузъбните пространства.

На пазара има специфични почистващи препарати за езици .

3. Изплаквания и гаргари

Те трябва да се правят след измиване на зъбите и преди лягане, с чаша вода и супена лъжица натриев бикарбонат . Това неутрализира киселинността на слюнката.

Също така ефективни са изплакванията с десет капки тинктура от невен и десет капки тинктура от ехинацея , смесени в чаша вода след всяко хранене.

4. Лечебни растения

Можеш да вземеш:

• Мента, розмарин, копър или анасон се вливат няколко пъти на ден.
• Мащерка (противоинфекциозно и противовъзпалително). В допълнение към пиенето на инфузията се препоръчва да се изплаква с нея.
• Магданоз (антибактериален). Благодарение на своите полифеноли и хлорофил, той подобрява храносмилането на чесъна . Сдъвква се прясно.

5. Подправки

Можеш да вземеш:

• В гвоздея съдържа етерично масло евгенол, съюзник срещу инфекции на устната кухина.
• Дъвченето на анасон, копър или кардамон след хранене ви помага да се борите с лошия дъх.

6. Въглен

Две капсули въглен могат да се приемат два часа преди хранене, ако причините за халитоза са храносмилателни.

Флипборд

7. Хомеопатично лечение

Хомеопатичното лечение също може да бъде ефективно:

• Nux vomica 5 CH . Когато има храносмилателен произход. 3 гранули преди хранене.
• Хелидоний 7 СН . Ако халитозата е от чернодробен произход. 3 гранули преди хранене.
• Taraxacum 5 CH . Ако забележите горчив вкус в устата си. 3 гранули, 3 пъти на ден.
• Графити 9 СН . Когато има метеоризъм и гнил вкус. 3 гранули, 3 пъти на ден.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Ако произходът се дължи на проблеми с венците. 3 гранули, 3 пъти на ден.
• Mercurius solubilis 7CH . Ако има метален вкус в устата. 3 гранули, 3 пъти на ден.
• Фитолака 7CH . В случай на обложен (белезникав) език или възпалено гърло. 3 гранули, 3 пъти на ден.
• Nitricum acidum 7CH . Ако имате гингивит. 3 гранули, 3 пъти на ден.

Флипборд

8. Дъвчете плодове

Друг вариант е да сдъвчете малко плодове от хвойна за малко преди ядене.

Флипборд

9. Хлорела водорасли

В водорасли Хлорела е богата на хлорофил и помага за премахване на тежки метали. Приема се като прах с течности или като добавка.

Флипборд

10. Пребиотици и пробиотици

Както ферментиращите влакна, така и пробиотичните бактерии помагат за подобряване на баланса на чревната и устната флора , което намалява разпространението на бактерии, причиняващи лош дъх.

Флипборд

11. Няколко капки етерично масло

2 или 3 капки мента, екзотичен босилек или чаено дърво се разреждат в чаена лъжичка зехтин и се приемат след хранене.

Флипборд

12. Още салати

Те трябва да са пресни и богати на хлорофил, с магданоз, целина, мента и авокадо , например.

Флипборд

Знайте произхода на халитозата, за да се справите ефективно с нея

Причините му могат да бъдат многобройни, но произходът му, в повечето случаи, е в устната кухина: малки остатъци от храна между зъбите, възпалени венци, пародонтоза , възпалени сливици, проблеми с храносмилането , киселини, гастроезофагеален рефлукс, кафе, тютюн …

Може също да го причини:

• Диабет (мирис на ацетон)
• Чернодробни проблеми (рибна миризма)
• Проблеми с бъбреците (мирис на амоняк)
• Анемия
• Синузит
• Лекарства, които причиняват сухота в устата
• Антидепресанти , при които слюнката не може да изпълнява своята регулаторна роля
• Определени специфични режими , като високо съдържание на протеини и дълги пости
• Излишните храни с високо съдържание на мазнини
• Стрес, който генерира киселини

Отговорните за лошия дъх са грам-отрицателните бактерии Porphyromonas gingivalis, които се размножават в устата и отделят от разграждането на храната летливите серни тела, отговорни за лошата миризма.