Bucay отговаря: Терапевтично писане. Вземете интервюта. Живейте заедно или не.

Изправени пред интервю, насоки за терапевтично писане и проблеми със съжителството

Хорхе Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за автобиографии, които лекуват, страх на интервюта за работа и проблеми със съжителството.

Пишете, за да преодолеете страданието

Това, което прочетох в Mente Sana, ми помага, но щетите, които съм претърпял през живота си, могат, чрез много усилия и насърчение от лекари, адвокати и социални работници. Казват ми, че трябва да пиша за себе си за цялата болка, която собствените ми роднини са ми причинили и ми причиняват, поради тази история на насилие и защото казват, че мога да помогна на други жени. Не знам откъде да започна.
Роза, Валенсия

• Писането за живота на човек често има голяма терапевтична сила. Това е начин за катарзис, за да се изведе това, което вътре генерира напрежение и дискомфорт. Често ни помага и да разберем, да свържем епизоди в живота си, които изглеждаха несвързани или необясними.
• От друга страна, знанието за трудните преживявания, които човек е преживял, може да бъде от голяма полза и утеха за другите. По този начин могат да се научат нови подходи, като в същото време помага да не се чувстваш сам, защото при четене се проверява, че някой друг е по същия път. За тези, които пишат, правенето на нещо полезно с това, което са претърпели, обикновено е начин за осмисляне на тези трудни преживявания.
• Относно как да започнем , имаме две предложения:
  1. E mpieza в началото, за вашите деца , разкажете ни за най-ранните си спомени и продължете напред по времевата линия на вашия живот.
  2. L ee спомени . Има много интересни автобиографии, които освен да ви забавляват и учат на неща, могат да ви дадат и някои идеи как да се справите с тази подхранваща задача.

Изправете се пред интервю без страх

Трудно ми е да се изправя пред интервюта за работа. Въпреки че моето резюме е добро, страхувам се да звуча глупаво, защото започвам да се треся и да говоря с много малко доверие. Знам, че първото впечатление е много ценно и се страхувам, че ми трябва малко време, за да ме опознае. Какво можете да ми посъветвате?
Джулия, Мадрид

• Във всички ситуации на изпреварваща тревожност опитът да се избегне опасената ситуация само я увеличава пред очите ни и следователно подхранва страха.
• Струва ни се добра идея, че вместо да се насилвате, така че човекът, пред когото сте, да не ви смята за глупав, направете упражнението да се запитате: „А какво ще стане, ако те смятат, че съм глупав?“ След като намерите някои отговори, опитайте се да помислите как бихте отговорили във всеки отделен случай. Защото това, което може да ви даде малко спокойствие, е да нямате увереността, че ще можете да създадете впечатление за някой сигурен и способен (кой би могъл да ви увери?), Но знаейки, че ако не го получите, можете да се справите с него.
• Поради тази причина добрата стратегия обикновено не е да се опитвате да се прикривате , защото това би увеличило вътрешното напрежение и би породило тревожна обратна връзка. Вместо това можете да започнете с един вид буфер : „Обикновено се изнервям на първо интервю“ или „Малко съм напрегнат, защото тази позиция е много важна за мен“, нещо, което ви помага да се чувствате добре. По този начин напрежението може да намалее и е възможно това да ви позволи да функционирате по-добре. Много пъти, преди тези, които използват тази техника, интервюиращият накрая казва: "Е, не съм те виждал много нервен."

Невъзможно съжителство

Обожавам партньора си. Неговият 22-годишен син и 16-годишна дъщеря ми живеят с нас. Невъзможно е да живея с него, защото той е държан, разхвърлян и много много занемарен. Дъщеря ми не иска да е вкъщи, защото не може да понася. Спорим много и обмислям да напусна.
Кристина (имейл)

• Това, което ни казвате, е трудна ситуация. И като спорим кой е прав, няма да стигнем твърде напред.
• Вярваме, че ще е необходимо да разберем, че това , което е достатъчно, за да изградим двойка, може да не е достатъчно, за да изградим семейство. За съжаление, изглежда вашият случай. Това, че почитате партньора си и той се покланя, не означава, че искате да живеете със сина му, ако не харесвате неговите начини. Но той не може да бъде принуден да приеме вашия стил на образование, ако не е убеден. Нито е честно да губите време с дъщеря си.
• Накратко, може да се наложи да приемем, че най-доброто (или най-малко лошото) е да се разтвори съжителството , което не означава разтваряне на двойката. Ако сте в състояние да уважавате различията в мненията, без да се ядосвате, можете да се изправите пред този процес и да направите връзката си здрава и полезна.

Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.