"Ако знаете чувствата си, ще имате по-добър живот"

Силвия Диес

Ние изграждаме ума си от чувствата и дори здравето и оцеляването зависят от тях, според невролога.

Той е един от големите учени в днешно време. Доктор honoris causa от няколко университета, той печели наградата за наука и технологии за принц на Астурия през 2005 г. и наградата за най-признатия изследовател от Института за научна информация. Професор по неврология, психология и философия, той ръководи Института за мозък и творчество в Университета на Южна Калифорния (САЩ).

"Аз съм скромен човек, който се съмнява в себе си, но когато казват, че тази книга е революционна, се съгласявам, защото сме преживели огромен технологичен успех, но сме забравили, че сме същества, които се чувстват." Казва го португалецът Антонио Дамазио , един от най-известните и най-цитираните учени през последните две десетилетия. И книгата, на която той се позовава, е „Странният ред на нещата“ (Destiny, 2022-2023).

-Защо емоциите и чувствата са толкова важни?
-Настоящият свят на алгоритмите не осъзнава, че започваме да се чувстваме. Без чувство на удоволствие и страдание никога не бихме създали медицина, правителство или справедливост например. Нашата история започва с търсенето на хомеостаза , което е запазването на живота и търсенето на благополучие. Виждането на бактерии на работа, които също създават малки общества, е изключително. И всяка клетка в нашето тяло съхранява клетъчната памет на тези бактерии. Ето защо хомеостазата, която е регулирането на живота, е в началото на нашата култура и дори да го забравим, чувствата са началото на всичко.

- Обикновено не се счита по този начин …
- Светът е склонен да пренебрегва това, че сме същества, които чувстваме. Интелектът има способност, която също е тренирана, но чувството е това, което ме тласка да се формирам. И е важно да знаем как работи нашият ум . Намираме се в социална криза, преди възход на популизма, преди имиграционна криза и не мисля, че тези проблеми могат да бъдат разбрани само чрез разума, защото отзад стоят чувства като гняв и други чувства, които компенсират негативите, като напр. любов и състрадание. Чувствата са жизненоважни за разбирането на позицията на човека.

„За да убедим другите, трябва да съчетаем разум и чувства“

-Ако пренебрегнем привързаността, губим ли се?
-Да, защото винаги има тенденция да отказваме да приемем всичко, което ни е наложено, а знанието и разумът създават догматични нагласи; За да получите нещо обаче, не е достатъчно да извикате, че го искате. За да убедим другите, трябва да съчетаем разум и чувства и че преговорите винаги вървят ръка за ръка с обичта.

-Вие въпрос, на който говори е, което ни прави човешки …
Аз ти казвам, че срещу култура идва от езика. Езикът е важен, но първо имаме способността да чувстваме. Без чувства не бихме разработили език , код за предаване на информация. Ние имаме способността да чувстваме и да разсъждаваме, но без способността да чувстваме културата не би била възможна; това е комбинацията от двете, която го поражда.

-Разбирам …
-Трябва да приемем различните начини на усещане на хората, въпреки че всички имаме една и съща база и я споделяме с други живи същества. В рамките на една и съща обща организация можем да развием различни специфики. Например, създадохме подслон, който поддържа нашата хомеостатична регулация, за да запази топлината и да предпази децата от студа, но архитекти като Антони Гауди или Франк Гери по-късно се появяват от тази първа нужда от подслон … И двамата произтичат от една и съща концепция за „подслон”.

„Чувствата ни свързват с тялото, живота и хомеостазата“

-Казва още, че червата е първият ни мозък …
-В книгата обръщам много внимание на нервната система, защото тя разчита на червата и сърцето. Първият мозък е червата , защото той вече е съществувал преди да се развие същата нервна система. Най-важното от всичко е, че връзката между тялото и ума започва с факта, че умовете не са резултат от нервната система, въпреки че тази грешка, че мозъкът създава ума, се повтаря отново и отново.

-А как се създава?
-Мозъкът създава ума, когато си сътрудничи с тялото. Животът съществува от четири милиарда години и, за разлика от това, нервната система съществува само от 500 милиона години, много кратък период от историята на Земята. Само когато мозъците и телата си сътрудничат, се появява този нов продукт, който е умът, чийто първи аспект е чувството и който всъщност е портрет на това, което се случва в нашето тяло, а също и началото на съзнанието. Трябва да осъзнаем, че умът преди всичко е свързан с чувствата и че те ни свързват с тялото, с живота и хомеостазата.

-Тази близка връзка едва ли се прилага в медицината …
-Трябва време, докато важните идеи проникнат и променят начина, по който хората действат. Но постепенно ще се върнем към важното. Връзката между чувствата и болестта е много важна и след десет години ще видим големи промени в медицината.

„Не можете да подобрите живота си, ако не обръщате внимание на чувствата си“

-Могат ли практики като медитация да помогнат на хомеостазата?
-Има движение в Съединените щати, което е част от тази промяна, която коментирах и е истинско движение, внимателност . Мисля, че работи и трябва да комбинираме различните ефекти. Не можем да излекуваме рака с внимание, но това може да помогне на хората с рак да се справят по-добре със ситуацията, която изпитват. Друго важно нещо е, че преди да се разболеете, ако живеете с повече внимание и осъзнаване, в смисъл да знаете какви са вашите чувства, ще имате по-добър живот. Защото не можете да подобрите живота си, ако не обръщате внимание на чувствата си.

-Какви мистерии бихте искали да разкриете за мозъка, които все още не сте успели да откриете?
-Има много. Зад всяко ваше откритие се крият много нови въпроси и загадки … Например, ние имаме много информация за биологичната и химическата основа на чувствата, знаем и кои неврони участват в тези чувства, но има много подробности, които не знаем. И също така е важно да разберете какъв е произходът на съзнанието . Това са двете загадки на мозъка, които ме интересуват най-много днес.

-Бихте ли казали, че в мозъка ни има място за духовност?
-Абсолютно! Има много начини за разбиране на духовността. За мен това е възвишена красота, която ви създава изключително щастие. Трябва да се опитваме да имаме все повече моменти от това изключително щастие, вместо да пораждаме страдание. Важно е да пишете за това, защото много важни неща в моята книга са свързани с въпросите, които сте ми задали.

Три основни понятия

1. Хомеостаза . Когато чуем тази дума, ние мислим за стабилно и фиксирано нещо, но то непрекъснато се променя. Произходът на генерализираното влияние на чувствата е изключителната сила на хомеостазата, съвкупността от процеси, които поддържат живота, проектират го в бъдещето и ръководят естествения подбор и биологичната еволюция.
2. Чувства . Те са психични преживявания и представляват вътрешното състояние на организма, което непрекъснато се променя. Усещането възниква изключително в ума и може да се предаде само когато е обяснено.
3. Емоции . Бактериите имат емоции и показват емоционална реакция, когато ги блъскате или докосвате и те се свиват, но те нямат чувства, което ние изграждаме.