Родителите ви няма да се променят … но вие можете
Рамон Солер
Неполучаването на достатъчно обич в детството причинява отворени рани през целия живот. Но не можем да продължаваме да чакаме родителите ни да дойдат да ги излекуват.
Като деца , когато все още не можем да се справим сами, ние абсолютно зависим от родителите си . Нуждаем се от тях, за да ни обичат, да се грижат за нас и да служат като ориентир в дългия процес на съзряване към зряла възраст, който водят детството и юношеството. Когато този акомпанимент е любящ и свободен от насилие (физическа агресия, изнудване, изоставяне и т.н.), човекът расте уравновесен и уверен в себе си.
За съжаление обаче това не е реалността, в която растат много деца.
Празнина, която е трудно да се запълни и извинение, което няма да дойде
И ако не израстваме със здравословен съпровод, който покрива всичките ни емоционални нужди, ние носим дълбоко чувство на празнота за цял живот. Понякога този дискомфорт е толкова силен, че някои хора се чувстват така, сякаш имат дълбока дупка в сърцето си. Това е начинът на тялото да запомни липсата на любов , претърпена през детството.
Често пъти хората с тези недостатъци се опитват да запълнят тази празнота, надявайки се някой да им се притече на помощ и да осигури любовта, от която толкова силно се нуждае.
Те прескачат от връзка към връзка и нито една не е задоволителна. Дискомфортът все още е налице. Те прекарват живота си в търсене на някой отвън, който да отговори на техните нужди , както трябва да се е случило в детството им. Но това търсене носи само страдание и отчаяние, защото никой не може да запълни тази празнота .
Също така е обичайно за хора, които в детството не са изпитвали обичта на родителите си, поддържат илюзията, че те в един момент ще се променят и в крайна сметка ще бъдат любящи родители, каквито никога не са били. Дори когато търсят терапия за справяне с проблема си с празнотата и недоволството, те идват с надеждата, че ако се променят, родителите им най-накрая ще ги изслушат и ще им осигурят грижите, които не са имали в детството си.
Това обаче е обективно обещание, базирано повече на желание, отколкото на реална възможност . Тази емоционална привързаност ги държи зависими от някой отвън и ги отдалечава от истинското им изцеление.
За съжаление, повечето от хората, които ни нараниха преди години, никога няма да променят начина, по който се отнасят към нас. Дори да се преструваме, че говорим с тях, за да им обясним как сме страдали като деца, те ще омаловажат (или ще отрекат) фактите. Възможността за диалог е оскъдна , освен ако те са направили дълбока вътрешна промяна, която им позволява да съпреживяват децата си и да разпознават грешките, които са допуснали.
Тези, които в миналото не са били чувствителни към нуждите на детето, няма да бъдат в настоящето.
Ако приемем, че нашите старейшини няма да се променят, е може би най-трудната стъпка за изцеление , тъй като тя ни изправя пред празнотата по много по-ярък начин. Важно е обаче да преминем през траура за миналото - за това, което не би могло да бъде - за да се съсредоточим върху себе си, върху настоящето си. Оттам можем да проектираме по-свободно бъдеще.
Как да поправим едно нещастно детство?
Отделянето от другите ще ни накара да се съсредоточим върху единствения човек, който може да ни помогне да се излекуваме: себе си.
Още като възрастни, в много случаи с помощта на подходящата терапия, ще можем да се свържем с миналото, за да го излекуваме окончателно. Никой по-добър от нас няма да може да съпреживява това дете и чувствата, които е изпитвало . По този начин ще можем да извадим на бял свят цялата истина.
Може би като деца нямахме кой да ни защити и да ни погледне в очите, за да ни попита как се чувстваме. Сега ние можем да си помогнем да изразим и сложим на масата негативните спомени, които трябваше да потиснем. Малко по малко, този вътрешен диалог ще даде плод и ние ще свържем и интегрираме главата със сърцето, причината с чувствата.
Много древни цивилизации използваха класическия лабиринт (с един път, водещ до центъра по спирала) като символ на вътрешното пробуждане. Хората ходеха по лабиринта отвън навътре, мястото, където се провеждаше ритуалът за преобразяване, а по-късно, когато отидоха в другата посока, излязоха напълно обновени. Трябва да влезем във вътрешния си лабиринт, за да спасим това ранено дете и да можем по този начин да изградим по-балансирано и свободно настояще.
1. Позиционирайте се до себе си на детето си
Може би в детството ви възрастните винаги са омаловажавали протестите ви или са оправдавали наказание или малтретиране, като са ви казвали, че се държите неправилно и че няма друг начин да ви поправят. Това дете обаче винаги е знаело, че това отношение е несправедливо и че, за да се излекувате, трябва безусловно да застанете до него.
Не се съмнявайте в себе си, когато си спомняте лоши преживявания от детството си, не преувеличавате.
Помислете, че детето ви общува с вас, като ви показва какво спешно трябва да се излекува. Той се нуждае от вас, като възрастен, да му се доверите.
2. Освободете потиснатите емоции
Репресията е един от най-лошите последици от насилието, претърпено в детството . Емоциите, които са били спасени в миналото, от страх или срам, не изчезват и, въпреки че не го осъзнаваме, те продължават да ни влияят в настоящето.
Запитайте се как сте се чувствали, когато сте били наказани, обидени или бити. Може би си спомняте страх или тъга, но също и разочарование и гняв. Напишете разказа за тези спомени, като детайлизирате гамата от емоции на всеки момент . Плачете или крещите, ако трябва. Това ще ви освободи от репресии и отново ще се свържете със себе си.
3. Започнете да ви слушате
Досега може би сте придавали голямо значение на мненията на другите и при вземането на решения сте се ръководили от външни критерии. Дойде моментът да започнете да се свързвате със себе си и да слушате какво наистина харесвате и какво искате да правите.
За да се свържете с вашата интуиция, предлагам просто упражнение: всеки път, когато се сблъскате с момента на вземане на решение , затворете очи, поемете дълбоко въздух и си представете ситуацията. Обърнете внимание на това кой е първият импулс, който идва при вас.
Какво решаваш? Ти харесваш?
