Приятелят ми има ниско самочувствие.Как да преодолея разочарованата бременност? Претърпях малтретиране като дете

Хорхе и Демиан Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за това как да помогнем на някой с ниско самочувствие и най-добрия начин за преодоляване на насилието в детството или загубата на бебе по време на бременност.

Претърпях малтретиране в детството

На 37-годишна възраст, когато племенниците ми бяха спусък, открих истината за детството си: претърпях физическо и психологическо насилие от баща си и майка ми се грижеше повече за поддържането на външния вид, отколкото за самите факти. Чудя се сега дали това насилие е обусловило живота ми и как мога да насоча тези горчиви чувства. Можеш ли да ми помогнеш?
Бегоня, Барселона

Скъпа Бегоня:

Вероятно всъщност тези лоши прояви в по-голяма или по-малка степен са обусловили живота ви. Тези преживявания често оставят незаличими следи.
И въпреки че не можете да поправите случилото се в миналото, можете да направите нещо сега: опитайте се да не продължавате да се ограничавате или поне да се научите да се справяте с тези условия по друг начин.
Можете - и до известна степен трябва - да проучите начините, по които смятате, че злоупотребата ви е засегнала, и да разработите нови начини за справяне с нея. Признаването на случилото се и осъзнаването на чувствата, които то поражда - колкото и да е горчиво - е добро начало.

Ако се чувствате изгубени в този процес, може да поискате да потърсите помощта на психотерапевт.

Приятелят ми има много ниско самочувствие

Най-добрата ми приятелка винаги се оплаква, че „не знае“ или „не може“ или че ние, нейните приятели, сме „по-умни“. Това отношение ме изнервя, защото не е вярно, че знам по-малко, или че мога по-малко или че съм по-малко интелигентен. Не знам дали самочувствието й е ниско или всъщност тя го казва, така че останалите да я съжаляваме и по този начин да оправдавам, че някои аспекти от живота й не са такива, каквито тя би искала. Как мога да ви помогна да спрете да се оплаквате?
Марта, Мурсия

Скъпа Марта:

Изправени пред отношението на вашия приятел, със сигурност вие, нейните спътници, бихте могли да изпаднете в една от двете крайности. Първият би бил да й противоречи, за да се опита да подобри самочувствието си, като казва неща като „можеш“, „да знаеш“ или „ти си толкова интелигентен като нас“; това обаче няма да работи, тъй като ако тя не мисли така, няма да има достатъчно похвали, за да промени мнението си.

Невъзможно е да я убедите предварително, че ще успеете да постигнете нещо, което тя не е опитвала отново.

Другият полюс би бил да й се ядосате, защото чувства, че тя ви манипулира, което също не би й помогнало.
Това, което смятаме, че можете да направите, е да я насърчите да опита. Самочувствието се изгражда чрез действие, правене; в упражняването на изправяне пред нещата, които създават страх, ние откриваме своите способности.

Най-добрият съвет, който можете да му дадете, е: „опитайте все пак“.

Преодоляване на разочарованата бременност

На 43 години съм и съм много активен, весел и оптимистичен човек. Преди две години забременях за първи път, но след шест месеца трябваше да направя аборт. Тази година забременях отново, но след три месеца трябваше да направят кюретаж. Лекарят ми казва да опитам отново по-късно, но ми е много зле, защото много исках да имам бебе. Чувствам се много тъжен, празен и сам, въпреки че се опитвам да заема времето си, за да се чувствам по-добре: чета, рисувам, пиша, срещам се с приятели … Какво трябва да променя в живота си?
Изабел, Барселона

Скъпа Изабел:

От това, което казвате, изглежда, че поне засега сте се отказали от възможността да опитате бременност отново, колкото и да ви го предлага Вашият лекар. Изглежда ни много разбираемо; Голяма болка е да се изложиш, за да преминеш през преживяване като това, което си претърпял през последните години.
Ако е така, трябва да преминете през болката от отказването от желание. Това ще бъде време за усъвършенстване, в което всички дейности, които ни казвате, че правите, ще бъдат отлична подкрепа.
След това време може би това желание да бъдеш майка е преформулирано и може да приеме други форми като осиновяване или упражняване на определени дейности, които включват грижа за другите.

Бъдете търпеливи, не бързайте да стигнете до тази нова форма: първо раната, която имате, трябва да бъде затворена. Ще дойде време да тръгнем по нов път.

Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.