Има ли естествени средства за предотвратяване на коронавируса в Ухан?
Клаудина наваро
Размерът на епидемията от пневмония в Ухан все още не е известен, но бъдете подготвени. Естествените превантивни мерки са същите като тези, използвани за профилактика на настинка и грип.
Понастоящем не е известно докъде ще стигне заплахата от коронавируса Ухан (Китай). Китайските власти съобщават, че вирусът мутира бързо, че вече е увеличил инфекциозния си капацитет и че предаващите хора не показват непременно симптоми на заболяване.
Изследванията за разработване на ваксина продължават, но в най-добрия случай няма да бъдат достъпни една година, според Глобалния алианс за ваксини и имунизация (GAVI).
Все още няма ефективно лечение на пневмония Вухан
Понастоящем пациентите могат да бъдат лекувани само със съществуващи антивирусни лекарства с ограничена ефикасност и с други лекарства, които се борят със симптомите (треска, възпаление, болка).
Експертите препоръчват същите общи превантивни мерки, които се предприемат срещу настинка и грип: избягвайте директния контакт с хора със симптоми и често мийте ръцете си.
В момента се изчислява, че пневмонията от Ухан причинява смъртност от 3% сред засегнатите хора. Жертвите обикновено са възрастни хора с някакво хронично заболяване или имуносупресия. Така че здравите хора със силна имунна система имат по-малко страх. Те могат да избегнат или да преодолеят инфекцията без последствия.
Укрепването на имунната система и използването на естествени средства с антивирусни свойства може да бъде ефективна стратегия в нашите ръце за предотвратяване на възможна инфекция или за борба с вируса, ако случаят е такъв.
Навици, които повишават устойчивостта към вируси
А диета на базата на цели и природни продукти, с присъствието на 5 до 10 дневни порции плодове и зеленчуци, като половината от тях свеж, позволява правилното функциониране на отбранителни системи на организма.
А през нощта почивка с достатъчно качествен сън е от съществено значение за поддържане на броя и активността на имунните клетки, които откривате и унищожавате вируси, преди да се превърне в проблем.
Освен това през деня е удобно да спирате на работа и да практикувате медитация, съзнателно дишане или някаква техника за релаксация.
В упражнението е и необходимо. Физическата активност укрепва имунитета, подобрява кръвообращението и намалява възпалението. Ако няма противопоказано заболяване, минималната доза упражнения, дори за възрастни хора, е 30 минути, три дни в седмицата.
И накрая, препоръчва се редовната консумация на храни и растения, които имат антивирусни свойства.
