8-те най-препоръчителни растения за циркулация

8-те най-препоръчителни растения за циркулация

Жорди Цебриан

Някои лечебни растения изглеждат специално създадени, за да улеснят циркулацията на кръвта. Представяме ви някои от най-препоръчителните.

Повечето от метаболитните функции и следователно нашето благосъстояние зависят от кръвоснабдяването. А заседнал начин на живот , липса на физическа активност , затлъстяване , диета с високо съдържание на наситени мазнини и захар , както и консумацията на алкохол и тютюневи изделия са обявени за врагове на сърдечно-съдовите заболявания .

Нека си спомним, че в Европейската общност повече хора умират от кардиоциркулаторни проблеми - 47% от жените и 40% от мъжете - отколкото от рак.

Подобрете кръвообращението с билкови лекарства

Има лечебни растения, които насърчават притока на кръв - някои дори на мозъчно ниво -, борят се с аритмии, помагат за неутрализиране на действието на свободните радикали, упражняват вазопротективно действие и предотвратяват съдови инциденти като атеросклероза, тромбоемболия и инсулти.

Други предотвратяват или възпрепятстват образуването на оток , тъй като благоприятстват връщането на вените и предотвратяват или намаляват появата на разширени вени или хемороиди.

Растенията помагат на човек да се чувства по-добре, те могат да заменят лекарствата при специфични или продължителни лечения за този тип заболявания и да предотвратят появата на съдови проблеми. Това са осемте най-известни:

Мирта срещу задържане на течности

На сини плодове на боровинка или боровинка (черната боровинка) съдържат антоцианини, които благоприятстват проникването и устойчивостта на капилярите и подобряване венозно връщане. Листата действат като мощен диуретик и стягащо средство .

Червената боровинка е първокласно средство за лечение на отоци поради венозна недостатъчност , разширени вени , флебит и хемороиди , както и за спиране на кървенето от носа.

• Свойства: Противовъзпалително, антиоксидантно, антихеморагично, венозно тонизиращо, диуретично, пикочно антисептично средство.
• Как се приема: Пресни плодове в натурален или сок, компоти … В сироп или отвара, от които се приемат по няколко чаши на ден. Листата, в инфузия, тинктура или течен екстракт.
• Локално: Отварата от листата се използва за триене, измиване или частични бани върху засегнатата област, в компреси или като част от мехлеми, води за уста и капки за очи.
• Предпазни мерки: Поради богатството на танини, трябва да се избягва в случай на гастрит и гастродуоденална язва.

Червена детелина за избягване на горещи вълни и мигрена

Това популярно фуражно растение, червена или ливадна детелина (Trifolium pratense) е богато на изофлавони, като соя и люцерна, и се откроява със своите естрогенни добродетели. Билкарите го препоръчват за борба с горещи вълни и нощно изпотяване в перименопауза, както и за предотвратяване на остеопороза.

Той благоприятства притока на кръв и е отличен за успокояване на главоболие и тежест в краката и ръцете . В комбинация с растения, които засилват действието му, той ще помогне за понижаване на нивата на LDL холестерол в артериите.

• Свойства: Противовъзпалително, естрогенно, жлъчегонно, понижаващо липидите, против изпотяване, храносмилателно, диуретично.
• Как да го приемате: В инфузия (две чаши на ден), в тинктура, сироп или течен екстракт, сок от прясно растение и в компреси при артритна болка и тежест в крайниците.
• Предпазни мерки: Консултирайте се с гинеколога, ако се приемат естрогени.

Зеленка за психично здраве

Красивата зеленика (Vinca minor), широко използвана в градинарството, има съдоразширяващ ефект на мозъчно и коронарно ниво, активира невроналната функция и увеличава притока на кръв към мозъка , според експерти с до 20%.

Предназначен е за поддържащо лечение в случай на мозъчна недостатъчност със симптоми като загуба на паметта, дезориентация, замаяност, моторни дисбаланси, главоболие и световъртеж. Той е отличен съюзник за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на артериосклероза и коронарни инциденти. Това е аналгетик в главоболие и мускулни болки.

• Свойства: Хипотензивен, вазодилататор, симпатолитик, спазмолитик, диуретик, аналгетик.
• Как да кандидатствате: В течен екстракт (50 капки в три дневни дози, с вода или сок), в тинктура, в инфузия (1 или 2 чаши на ден) и в капсули.
• Предпазни мерки: Не трябва да се използва при бременност, кърмене или при деца под 12-годишна възраст, нито при пациенти с мозъчен тумор и хора с хипотония.

Гинко, стимулант за напояване на мозъка

В гинко (Ginkgo Biloba) подобрява невронна функция и стимулира притока на кръв в мозъка. Той е предназначен главно за хора над 55-годишна възраст, които показват симптоми на загуба на паметта, и възрастни хора, които могат да проявят повтарящи се проблеми с мозъчна недостатъчност, непрекъснато объркване или които са в началните етапи на деменция.

Листата на това дълголетно дърво също са много подходящи за лечение на проблеми с венозна недостатъчност , като флебит, разширени вени и хемороиди.

• Свойства: Периферен вазодилататор, венозен тоник, капилярен протектор, вазопротектор, антитромбоцитен, диуретичен, противовъзпалителен.
• Как да кандидатствате: В течен екстракт (около 30-50 капки дневно, с вода или плодов сок), в капсули, инфузия през устата (2-3 чаши дневно) или локално, в измивания, ексфолианти и вани седалка. Ефектите могат да започнат да се възприемат три или четири седмици след започване на лечението
• Предпазни мерки: Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате лекарства.

Olivo, съюзник срещу хипертонията

Гликозидите и флавоноидите придават на листата на маслиновото дърво (Olea Europea) техните признати съдоразширяващи добродетели. Те са един от най-ефективните инструменти, налични в естествената медицина за лечение на хипертония и предотвратяване появата на коронарни инциденти .

Те също така помагат в борбата с излишния LDL холестерол , който се натрупва в артериите.

• Свойства: Антихипертензивно, съдоразширяващо, антиаритмично, понижаващо холестерола, диуретично, депуративно.
• Начин на приложение: Най-често е в капки течен или хидрогликолов екстракт (около 50-60 капки на ден, разтворени във вода или в плодов сок). Приема се също като тинктура и като обикновена или смесена инфузия (две чаши на ден).
• Предпазни мерки: Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате лекарства за кръвно налягане или сърдечна недостатъчност, за да избегнете възможни взаимодействия.

Глог при сърцебиене

Доказано е, че листата и цветята на този красив храст подобряват коронарната циркулация и сърдечните функции и балансират сърдечната честота. На бял или глог (обикновен глог) е традиционно средство, одобрен от множество научни изследвания за лечение на аритмии и нервните сърцебиене, за контрол на кръвното налягане и превенция на удари , като атеросклероза, ангина гърди и инфаркти. Показан е също като успокоително и мускулно релаксант.

• Свойства: Антиаритмично, хипотензивно, сърдечно тонизиращо, седативно, мускулно релаксиращо, диуретично, антиедематозно.
• Как да кандидатствате: В проста или смесена инфузия (2-3 чаши на ден), в тинктура (около 40 капки в три дневни дози, разтворени в плодов сок), в течен екстракт, сироп и капсули.
• Предпазни мерки: Може да не е съвместим със сърдечно лечение или сърдечна недостатъчност. Не превишавайте препоръчаната доза.

Куркума, протектор на сърцето и черния дроб

Сред подправките куркумата (Curcuma longa), която придава на къри част от цвета си, се откроява със способността си да подобрява кръвообращението . Куркумата пречи на усвояването на LDL холестерола, предотвратявайки образуването на мастни натрупвания в артериите и насърчавайки тяхното елиминиране.

Показан е за тези, които са претърпели инфаркт или неостра ангина, за да намалят шансовете за рецидив. Куркуминът спира увеличаването на трансаминазите или чернодробните ензими и оказва ясен защитен ефект върху черния дроб. Той противодейства на действието на свободните радикали и забавя клетъчното окисление.

• Свойства: Агрегант на тромбоцитите, вазопротектор, понижаващ липидите, хепатопротектор, холеретик, антибактериален, антиоксидантен, противовъзпалителен.
• Как да го приемате: Като кулинарна подправка или на прах, в смесена отвара, в тинктура и в капсули.
• Предпазни мерки: Трябва да се избягва в случай на жлъчна обструкция. Хората с камъни в жлъчката трябва да се консултират с лекаря си, преди да го приемат.

Розмарин, помощно средство за паметта

Вездесъщият розмарин (Rosmarinus officinalis), толкова добре познат и използван от хората в провинцията, е стимулиращо и възстановяващо растение. Поговорката гласи, че за добродетелите на розмарина може да се напише цяла книга.

Сред тях се откроява това за стимулиране на кръвоснабдяването на мозъка , борба с мигрена, причинена от недостатъци на напояване и хепатобилиарни разстройства и подобряване на паметта и способността за концентрация , особено при възрастните хора. Също така е добър съюзник в случай на астения, умора, слабост и възстановяване. При външно приложение действа като лечебно средство при кървящи рани и язви.

• Свойства: Стимулиране на централната нервна система, антианемично, антиастенично, храносмилателно, противовъзпалително, стягащо, лечебно.
• Как да кандидатствате: Цъфтящите върхове се приемат като запарка, до три чаши на ден преди или след хранене; в течен екстракт (50 капки в три дози, смесени във вода или плодов сок), в капсули или таблетки. Локално инфузията се използва при измивания или за накисване на компреси върху рани и рани. В етеричното масло се използва в масажи в случай на слабост и умора.

Как да поддържате артериите си здрави

Следвайте тези съвети, за да се грижите за артериите си и да ги поддържате чисти и гъвкави :

1. Яжте богата на фибри диета: Водоразтворимите фибри, съдържащи се в плодовете, зеленчуците и водораслите, се свързват с жлъчката и холестерола в червата и улесняват тяхното елиминиране.
2. Растителните протеини допринасят за контрола на холестерола, за разлика от млечните продукти и много меса.
3. Яжте качествени мазнини: необработен зехтин, авокадо, ядки, семена и ленено масло осигуряват най-подходящите мастни киселини за артериите.

Да се ​​грижи за вените

За насърчаване на венозното връщане и поддържане на вените във форма, тези други навици могат да помогнат:

1. Предотвратяването на наднорменото тегло и хипертонията са съдови рискови фактори.
2. Избягвайте да стоите дълго време . Ако работата го изисква, ходете няколко минути на всеки половин час
3. Правете редовни физически упражнения , дори ако това е просто ходене по час на ден с бързи темпове. Да циркулира в велосипед с малко разположение, което е имало.
4. Починете известно време с повдигнати крайници, когато се приберете вкъщи или когато сте извън работа.
5. Избягвайте тесни дрехи , високи токчета и неподходящи обувки.
6. За предпочитане е да се избягва продължително излагане на източници на топлина .
7. Следвайте диета с ниско съдържание на наситени мазнини и сол , но богата на плодове, зеленчуци и бобови растения.
8. Най- хидротерапия със студени приложения е отлична. В ароматерапията , за масаж или йога също е много полезно.