Как да правя пазаруването по време на коронавирус
Клаудина наваро
Много от нашите навици се променят с коронавирусната криза. Нашият начин на закупуване също трябва да се адаптира. Разберете как да го направите правилно.
Всички ние трябва да се защитим възможно най-добре срещу пандемичния коронавирус COVID-19. Вече знаем как да си мием ръцете и защо трябва да носим маски, но освен да се държим дистанционно, как трябва да се държим при пазаруване?
Какво беше преди няколко седмици нашето ежедневие, неща, на които едва ли обръщахме внимание, днес имаме много съмнения. Сега, когато повече уважение се проявява чрез спазване на дистанция, отколкото чрез ръкостискане, е време да преосмислим начина, по който правим нещата.
В следващите 13 съвета се опитваме да хвърлим малко светлина върху темата
1. Излизайте само със съставен списък за пазаруване
Това прави пазаруването по-бързо. Когато магазините позволяват да влизат наведнъж само ограничен брой клиенти, въпрос на справедливост е да не оставяте другите да чакат ненужно твърде дълго.
2. Купувайте седмично или двуседмично, вместо ежедневно
По този начин контактувате с по-малко хора. Това е идеята на настоящите ограничения за излизане: намалете контактите с други хора до абсолютно необходимия минимум.
В тази статия ви предлагаме някои насоки за извършване на тази покупка, покупка за дълъг период от време и която ви позволява да приготвяте здравословни менюта.
- Планирайте пазаруването си с храна за две седмици.
3. Свеж, но издръжлив
Зеленчуците като зеле, моркови, тикви, праз и картофи издържат лесно една седмица.
Пресната маруля, краставиците, доматите и спанакът са твърде нетрайни; не ги купувайте, ако не планирате да ги консумирате веднага.
В ябълките и бананите са пуснати по-добре от горски плодове.
На замразени зеленчуци, като зелен боб, грах и спанак, са чудесна алтернатива.
4. Гответе креативно
Зелето ли ви се струва прекалено голямо, чувалът моркови има твърде много количество? Няма значение, бъдете креативни в кухнята.
От повечето зеленчуци може да се направи вкусен крем. Смесени помежду си и с източник на протеин, те се превръщат в питателна яхния. Можете също така да приготвите сос за тестени изделия, ориз или бобови растения с тях. Или можете да ги изпечете и запечете.
- Препоръчваме статиите на Вирджиния Гарсия, за да ви подхранват идеи.
5. Правете поръчки по телефона
Много малки магазини ви предлагат възможността да поръчате покупката си по телефона и те я оставят готова за вас, така че трябва само да отидете да я вземете по-късно. Това намалява натрупването на хора на опашки и времена на изчакване.
6. Ако е необходимо, използвайте услуги за доставка на храна
Ако сте болни или поради някаква причина не можете да готвите, ще трябва да поръчате онлайн, да платите и да изчакате храната ви да бъде доставена.
Много служби оставят поръчката на вратата или в асансьора, за да намалят шансовете за заразяване.
7. Маркирайте разстоянието, ако не е маркирано на земята
Някои супермаркети отбелязват разумно разстояние между клиентите на земята, например пред касата.
Ако няма нищо маркирано, спазвайте разстоянието, което трябва да бъде приблизително един и половина метра. Ако нямате представа колко е, маркирайте разстоянието с рулетка, преди да излезете от вкъщи с друг член на вашето семейство, за да го изчислите на око в супермаркета.
Спазвайте това минимално разстояние от останалите клиенти по всяко време, когато шофирате през магазина или се приближавате, за да вземете продукт.
8. Спазва хигиенните стандарти
Не забравяйте, че масовото използване на маски вече се препоръчва. Използвайте и ръкавици.
Дори ако носите маска, не забравяйте да кашляте и да кихате в предмишницата или в кърпа, която трябва да изхвърлите.
Ако някой ще кашля пред вас, не се колебайте да му обърнете гръб. Погледнете следното изображение на университета в Хелзинки, за да добиете представа как можем да преминем през вирусния облак, излъчван от кашлица от друг човек, който е бил там преди няколко минути.
Разбира се, не забравяйте, че трябва да си миете ръцете за минимум 20 секунди, когато се приберете у дома. Избягвайте да докосвате лицето си по всяко време. Оставете обувките на входа на къщата си и приберете дрехите, с които сте навън, в чанта.
Подобни публикации:
- 26 мерки за предотвратяване на коронавирус във и извън дома
- Домашните маски могат да предпазят от коронавирус
- Така че можете да дезинфекцирате маската си (или да си направите домашна, ако я нямате)
9. Без разговори
Срещали ли сте съседа, приятел или роднина в супермаркета? Не говорете с него, кажете му, че ще му се обадите по-късно или че ще направите видеоконференция, но не спирайте да говорите. Не е липса на образование, това е отговорност.
10. Не плащайте пари в брой
Винаги носете кредитната си карта със себе си или още по-добре, ако я има вашата банка, изтеглете приложението, за да платите с мобилния си телефон! Сега много фирми искат да не им се плаща в брой.
Въпреки че парите не се считат за типичен път за предаване на коронавируса, истината е, че вирусите могат да останат жизнеспособни дни на банкноти.
11. Приемете помощ
Ако сте в специална рискова група, тоест сте по-възрастни, имате сърдечни и / или дихателни проблеми, имате рак или сте имуносупресирани, не се колебайте да помолите приятел, роднина или съсед за помощ, за да ви купи и да поставите продукти пред вашата врата.
