Трябва ли парковете да бъдат отворени?
Клаудина наваро
Полезните ефекти от посещението на зелено пространство биха надхвърлили рисковете, стига да се поддържат минимални предпазни мерки.
В Испания от миналия 14 март възрастни и деца са затворени в къщите ни, от които можем да излезем само да си купим храна, лекарства или вестници, да отидем на лекар, да работим или да разхождаме кучето и малко други. Те са дейностите, които се считат за съществени.
За да намалим риска от заразяване с коронавирус COVID-19, ни е забранено да излизаме да спортуваме или да се разхождаме в паркове. Някои експерти обаче смятат, че когато става въпрос за грижа за здравето, посещението на парка би било по-изгодно, отколкото да не отиде, дори по време на затваряне. На ползите от упражнения и чист въздух - особено сега, че замърсяването в градовете е намалял наполовина - ще надделеят над недостатъците.
Защо някои експерти препоръчват да се отварят паркове?
Разбира се, има причини да затворим парковете: в тях хората сме склонни да се събираме и да говорим твърде близо един до друг, а децата докосват и докосват екипировката, където играят, което представлява риск.
Но съществуването на паркове, ботанически градини и природни пространства не е лукс, но е част или би трябвало да се формира от политиките за обществено здраве, тъй като те укрепват организма и ни помагат да преодолеем стресови ситуации като тези, които преживяваме в момента. когато сме загрижени за здравето на нашето семейство, приятели и съседи и за работата ни.
Ето защо експерти като професор Уилям Фридман, професор по биология в Харвардския университет, предлагат парковете да се използват със същите предпазни мерки, каквито използваме в хранителните магазини : установяване на максимална граница на капацитета на пространството, поддържане на разстояния и с маска. Детските зони за игри също могат да бъдат затворени, въпреки че децата могат да се разхождат придружени от родителите си. С тези предпазни мерки ползите надвишават рисковете.
Психологическите и физическите ползи, които бихме получили
Науката е показала, че времето, прекарано в контакт с природата, има важни психологически, дори неврологични ефекти: намаляване на дезорганизираните и негативни мисли, намаляване на стреса и умствената умора, повишена способност за концентрация и подобрени способности когнитивна. Нищо не би било по-добре за децата по време на това затваряне.
Разбира се, това дава ползи и в други системи. Списъкът с ефектите от физическите упражнения е твърде дълъг, за да се възпроизвежда тук и просто правенето на нищо повече от това, че сте заобиколени от растения под светлината на небето, засилва имунитета.
Подобни публикации:
- Отстранете природния си дефицит с горски бани
- Лечебната сила на дърветата
- Лекувайте в контакт с природата
- Как се взима горска баня?
- 5-те големи ползи от природата за здравето
- Децата се нуждаят от зелена среда, за да развият своя потенциал
Какви предпазни мерки трябва да се вземат в парковете?
Ако бяха отворени зелени площи - за момента в Испания не е позволено да излизаме на разходка - трябва да знаем, че рисковете от получаване на коронавирус на SARS-CoV-2 могат да бъдат намалени с поредица от предпазни мерки, които трябва да приемем.
- Поддържайте физическо дистанциране. Имайте предвид, че проучванията показват, че възможността да получите капка, издишана от друг човек, е по-голяма зад гърба му и че разстоянието на предпазливост се увеличава пропорционално на скоростта на този човек (представете си, че е оставил следа след себе си).
Затова е за предпочитане да се отдалечите на два метра встрани или по диагонал до другия човек, отколкото зад тях.
- Всички трябва да носим маска. Подозира се, че дори домашна маска от плат може да намали риска от заразяване на други или заразяване. Не забравяйте, че хората, които не изпитват симптоми, също могат да разпространяват SARS-CoV-2. Освен това използването на маската изпраща съобщение, че се отнасяте сериозно и разбирате превенцията.
- Ако бягате, отдалечете се. Имайте предвид, че освобождавате повече аерозоли, докато тренирате, поради дишане и усилие. Така че, ако бягате, уверете се, че не се приближавате по-близо от 4-6 метра от друг човек. Други хора трябва да са наясно, че вирусите се разпространяват много по-бързо и с по-малък риск на открито, отколкото в магазин или на работно място.
- Намалете до минимум броя повърхности, които докосвате, докато сте далеч от дома. И не докосвайте лицето си, измийте ръцете си, когато се приберете вкъщи и оставете обувките си в кутия или чанта.
