Емоционално изнудване: когато вината ви надвие
Вината на Дебора я караше да се чувства отговорна за всичко лошо, което се случи, с ниско самочувствие и изключително несигурна.
Всичко накара Дебора да се чувства несигурна . Банални действия като обаждане по телефона или отиване да купи хляб в местния магазин, й създадоха огромен дискомфорт.
Тревогата, която изпитваше при тези обстоятелства, достигна до такава степен, че тази млада жена, за да реши да се обади или да пазарува, преди това трябваше да прекарва часове, подготвяйки възможните си действия и отговори на всякакви евентуалности, които тя смяташе, че може да срещне. .
Впоследствие, след като обаждането приключи или след връщането на покупката, той също трябваше да анализира всичко, което се беше случило , особено думите, които бяха казани: какво са му казали? как Изглеждаха ли недоволни? Ядосан ли си с нея? Боли ли я, че е била малко настървена? Беше ли ги накарало да се чувстват зле? Щяха ли да говорят с нея отново?
Неуспешно, при какъвто и да е тип социално взаимодействие, Дебора чувстваше, че го е направила погрешно , че се е провалила и най-вече, че е виновна за всичко, което й се е случило и за всичко, което се е случило с другите (въпреки че не е трябваше да видя).
Когато Дебора дойде в офиса ми, тя го направи в момент, когато вече не можеше да ходи на работа или да излиза да се забавлява с малкото приятели, които имаше.
В вината че пренася се влошава с всеки изминал ден и с големи усилия, той решава, че трябва да отидете на терапия, за да се подобри.
Емоционално изнудване: произходът на вината
Търсим причините за дискомфорта на тази млада жена и стигаме до нейното детство. Дебора беше единствено дете и тъй като майка й дълго време отсъстваше по работа, тя беше отгледана от баба си.
Тази имаше навика да се разплаква всеки път, когато момичето правеше или казваше нещо, което не й харесваше. Момичето, съсипано от чувството за вина за дискомфорта на баба си , малко по малко усвоява идеята, че е виновна за всичко, което се е случило около нея.
По същия начин Дебора смяташе, че е зъл човек , че не си струва, че причинява вреда на другите и че не е достойна за ничия оценка.
В продължение на години Дебора беше жертва на емоционалното изнудване, на което я подлагаше баба всеки път, когато искаше да манипулира момичето да се държи както иска.
Ефектите от емоционалното изнудване
Емоционалното изнудване включва манипулиране на чувствата и ограничаване на действията чрез вредни стратегии за контрол на емоциите на другите хора. Този контрол в крайна сметка генерира:
- Подаване.
- Ниско самочувствие.
- Дълбоко отрицателен образ на себе си.
- Огромна несигурност.
- И най-вече непрекъснато чувство за вина, което се екстраполира на всяка настояща или бъдеща връзка.
За да се възстанови от този тип емоционални щети , през по-голямата част от времето, пренесено от детството (заедно с други недостатъци), е необходимо човекът да разбере, че връзката, която е имал, е била нездравословна и че е била жертва на нездравословен контрол под формата на емоционално насилие.
Освен това, за да възстанови самочувствието си , тя трябва да се освободи от негативния и деструктивен образ, който има за себе си, и да работи, за да прекъсне емоционалното задържане, което са имали върху нея през целия й живот.
