Хипохондрия, когато страхът от болест ни парализира

Хипохондрията е прекомерната грижа за здравето, която ни пречи да се радваме на живота. Това е историята на Даниел.

В консултацията има подкаст от психолога Рамон Солер за списание Mentesana. Слушайте го и го споделяйте.

Даниел живееше с постоянното усещане, че някаква част от тялото му не работи . Поради постоянната грижа за здравето си, тя така и не успя да се наслади на живота си.

Дори в онези моменти, когато той нямаше никакви физически проблеми, главата му повтаряше "това не може да бъде, със сигурност утре болно от нещо сериозно", "имате нещо скрито, че те не са ви открили" , "със сигурност нещо Греши ". Мислите му винаги се въртяха около болести, страх, лекари, болка, интервенции, болници и смърт.

Преди някакъв лек дискомфорт, който изпитваше, Даниел отиде на лекар , въпреки че, парадоксално, той беше много здрав човек и никога не му беше поставена диагноза от нещо важно. Негов приятел лекар, усетил, че проблемът на Даниел има различен произход от физическия, му предложи да се свърже с психолог, за да разследва възможните емоционални причини за притесненията си.

Хипохондрия: страховете, които наследяваме

Даниел дойде в кабинета ми и започнахме да работим по неговата история. Както често се случва, когато решаваме пъзела от детството, разбираме настоящето си много по-добре.

Даниел имаше по-голям брат, който почина от левкемия на петгодишна възраст. Родителите му са преживели изключително травмиращия, разбираем начин, болестта на сина си.

След смъртта на първородния му син родителите на Даниел изляха върху него всички страхове и притеснения, произтичащи от травмата, която бяха претърпели след смъртта на малкия им син толкова драматично и преждевременно. Даниел, бебе само на 16 месеца, когато брат му почина, не помнеше нищо за процеса или как родителите му го преживяха. Малкото момче обаче влачи последствията от тази драма през целия си живот.

Загрижеността на родителите за здравето на сина им в крайна сметка се превърна в мания . Посещенията при педиатри и прегледи се превърнаха в детска рутина за малкия Даниел. Преди някакви малки симптоми, родителите му го заведоха на поклонение от различни специалисти в опит да избегнат повтарянето с него на историята, която са живели с по-големия му брат.

Всички тези медицински посещения вкарваха в съзнанието на Даниел опасната идея, че има нещо нередно в тялото му и че всеки момент той ще се разболее сериозно и ще умре. През годините тази мисъл беше подсилена и консолидирана по такъв начин, че вече в зряла възраст посещенията при специалисти продължават да бъдат тонизиращо в живота му.

Докато не дойде на консултация, Даниел никога не беше свързвал прекомерната си загриженост за болестта със смъртта на брат си, когото едва познаваше, и последвалото свръхзащитно отношение на родителите си. В последователни сесии той успя да постави всеки елемент на мястото му и разбра, че няма нищо лошо в тялото му, че е усвоил манията на родителите си по здраве , но това няма нищо общо с него.

Освен това той разбираше травматичния процес на родителите си поради ужасния опит от загубата на син, което го накара да осъзнае, че не трябва да продължава да носи това бреме. Най-накрая Даниел успя да остави историята си и хипохондрията си в миналото, за да се съсредоточи върху това да живее и да се наслаждава много повече на настоящето си.

Как да се освободим от хипохондрията

Много е трудно да се обезоръжат хипохондриите , притесненията и постоянният и натрапчив страх за здраве, тъй като, както всички мании, той винаги има основа на реалността.

Възможността да се разболеете е нещо, което присъства в живота на всички нас, затова е препоръчително да водите здравословен живот и да обръщате внимание на симптомите или признаците на заболяването. Проблемът обаче възниква, когато тази лична грижа, напълно здрава и препоръчителна, се стигне до крайност и ни кара да се страхуваме при всеки най-малък симптом от най-лошия резултат. Когато спрем да се наслаждаваме и не живеем пълноценно поради тези притеснения, ние се сблъскваме със сериозно препятствие в живота си.

За да се освободим от хипохондрията , в допълнение към търсенето, изправянето и разбирането на нейния произход, ние трябва да усвоим идеята, че постоянното притеснение ни затваря в страха и ни пречи да живеем пълноценно и истински. Животът има своите рискове, разбира се, никой не е освободен от заболяване, но трябва да приемем, че не можем да контролираме всичко и този контрол ни блокира.

Когато спрем да контролираме, започваме да течем . Не става въпрос да спрете да се тревожите за всичко, а да намерите баланса между личните грижи и удоволствието от живота.