5 клавиша за намиране на пътя
Жорди Пигем
Как едно дете би гледало на живота ви? А възрастен човек? Мисленото поставяне в друга ситуация или под друга кожа разкрива неизвестни аспекти на самите нас.
Знаем, че е много вълнуващо да живеем няколко години на място или държава, различна от тази, в която сме израснали. Както твърди често повтарящият се цитат, истинското пътуване не е свързано с откриването на нови места, а с гледането с нови очи.
Наблюдението на света с нов облик ни позволява да правим крачки в пътуването на живота и личностното развитие.
Представянето си кои сме и какво правим от нова гледна точка обновява застоялите води на навика и инерцията и обикновено е стъпка напред по пътя на самореализацията.
Как да откриете своя потенциал
Техника, която помага да си представим какво наистина искаме, е да си представим обратното на това, което знаем, че не искаме. Например, нека дефинираме характеристики, които не ни харесват в днешното преобладаващо образование, и ги обърнем. Как е образованието днес? Скучен, регулиран и между четири стени. Как е възможно? Обратното: стимулиращо, спонтанно и на открито.
Ейбрахам Маслоу , основният популяризатор на хуманистичната и трансперсоналната психология през шейсетте години на миналия век, веднъж се зачуди как може да се живее в свят на ограничения и дребнавост, като все още е крак в света на красотата, добротата и истината, този свят, който сърцето ни казва, е много по-реален.
Неговият отговор беше дълъг списък с предложения, които свободно адаптираме по-долу. Общото между тях е, че ни канят да си представим какви сме и какво правим от друга гледна точка. Например, Маслоу предложи, опитайте нови неща, потърсете нови преживявания. Сътрудничете алтруистично в добра кауза и вижте как се чувствате …
1. Погледнете хората, които смятате за възхитителни.
Вижте какво правят и какво мислят. Представете си, че говорите или пишете не на хората, които обикновено ви заобикалят, а на някои от великите фигури в историята, като Сократ, Ипатия, Леонардо да Винчи, Сервантес, Санта Тереза, Бах, Спиноза, Айнщайн или на когото предпочитате.
Изучаването на биографиите на примерни хора от неговото време, като Елеонора Рузвелт, е точно как Маслоу е разработил психология, която не е фокусирана върху проблеми и патологии, а върху нашите най-добри възможности.
Той не е направил грешката да обърка здравите хора с „нормалните“ хора (които представляват само средния брой психопатологии за всяка епоха). Здравите хора са тези, които знаят как да се самоактуализират, развивайки напълно своята хуманност и способности.
2. Наблюдавайте ситуация на човек или семейство, сякаш го правите за първи път
Със свежия и отворен поглед на този момент. Също така наблюдавайте същия човек или ситуация, сякаш знаете, че никога повече няма да ги видите. Или култивирайте периоди на мълчание и медитация и след това се върнете към ежедневието с обновена визия.
Или се оставете да се увлечете от въображението си. Още по-добре, по интуиция. Слушайте вътрешния си глас. Както пише Маслоу, „много от нас, през повечето време (и това е нещо, което се отнася особено за децата и младите хора), ние не се слушаме един друг, но слушаме вглъбените гласове на мама, татко, системата, старейшините, Авторитет или традиция ”.
3. Умишлено търси царството на красотата
В музеи и концертни зали, в класиките на литературата и философията, в изгревите и залезите, пред вековни или особено красиви дървета. Разходете се по крайбрежието или през Пиренеите, Пикос де Европа, Гредос, Сиера Невада.
Представете си пейзажа така, както би го направил фотограф или художник , спокойно и внимателно, докато започнете да чувате тайните му. Наблюдавайте в детайли големия малък свят на мравки, пчели, цветя, треви, песъчинки.
Влезте в този малък свят, без да му пречите. Вижте го от пълно присъствие, живо и безкористно.
4. Играйте с деца или бебета
Учете се от тяхната спонтанност и способността им да бъдат напълно в настоящето. Или опитайте да играете с домашни любимци или други животни. Погледнете хилядите ежедневни неща, които надхвърлят нашето разбиране. Не ви ли изглежда пролетта като чудо или погледът на бебето?
5. Увлечете се от изкуството
Също така музиката и цялото изкуство могат да ни пренесат на нови места. Една от атракциите на добрата литература и доброто кино е, че те ни пренасят в ситуации, които са много различни от тези, които изпитваме ежедневно.
Те ни позволяват да проникнем в красиви или ужасни преживявания и перспективи, близо или далеч. След като се потопим в добър разказ или в интензивността на филм, понякога отнема време, за да се върнем към това, което сме били.
Или може би вече не сме така, защото нещо от това, което сме преживели от тази нова перспектива, е фиксирано върху нас . Лесно се идентифицираме с главния герой на романа или филма или с някои други негови герои и идваме да видим света с неговите очи.
Трудно е да се прочете Демиан от Херман Хесе, без да се идентифицира с неговия герой, а същото се случва и с „Малкият принц“ от Антоан дьо Сент-Екзюпери и с Исмаил, разказан от Моби Дик.
Анимационните филми на Хаяо Миядзаки ни пренасят в светове, изпълнени както с изобретателност, така и с дълбочина. Историите на Джон Р. Р. Толкин ни отвеждат във вълшебни земи, които помагат да си представим как разочарованият ни свят може да бъде преочарован. Какво би направил Фродо в тази ситуация? Какво би направил Сам, или Гандалф, или Арагорн, или Йоуин?
Ключът е да промените външния вид
Добре известният цитат, с който започнахме тази статия, е опростена адаптация на някои редове от Марсел Пруст в романа му „Затворникът“, един от томовете на „В търсене на изгубено време“. Историята ни разказва как картина или музикална композиция могат да ни впечатлят и пренесат.
И именно там Пруст обяснява, че истинското пътуване е това на въображението и възприятието:
„Да имаме крила и различна дихателна система, която да ни позволи да прекосим необятното пространство, няма да ни бъде от полза. Защото, ако отидем на Марс или Венера със същите сетива, които имаме сега, те ще ни покажат всичко, което бихме могли да възприемем там със същия аспект, който имат нещата на земята. Единственото истинско пътешествие, единствената баня на младостта, не би било да отидем в нови пейзажи, а да имаме други очи, да видим Вселената с очите на друг, на сто други, да видим стоте вселени, които всеки един от тях вижда, че всеки един от тях е ”.
Така Пруст заключава, че наистина можем да летим от една звезда до друга. Само с промяна на външния вид.
Космическата надпревара, в която са инвестирани толкова много милиони, не е нищо в сравнение с расата във вътрешното пространство.
Това, което търсим навън, вече е тук, ако погледът и въображението са будни.
Погледнете с нова перспектива
Мисленото поставяне в друга ситуация или под друга кожа може да разкрие неизвестни аспекти на самите нас.
- Дете или възрастен мъж. Как едно дете или възрастен човек с богат опит би видял живота ви или вашата ситуация?
- Различни съвест. Какъв образ трябва да имат за вас птиците, котките, съществата с нечовешки форми на съзнание?
- Далечни култури. Как се възприема ежедневието ви от гледна точка на отдалечено африканско село, амазонска етническа група, аборигенска общност?
- Вашият живот на власт. Представете си неограничените възможности, които вашата ситуация крие, точно сега.
- От бъдещето. Представете си, че животът ви е част от исторически роман, написан след сто или хиляда години.
- Няма технология. Представете си, че техно-индустриалното общество се срива (не липсват изследвания, които да сочат към това). Как бихте живели в пост-технологично общество?
- Приоритети сега. Ако ви оставаше само една година живот, какво бихте направили? Със сигурност това трябва да са вашите приоритети сега.
- Детето, което бяхте. Точно както днес се усмихвате на тригодишните, представете си, че се усмихвате на тригодишното момче или момиче, което сте били.
