Как да се предотврати и лекува топлинен удар
Клаудина наваро
Твърде много слънце и топлина могат да причинят топлинен удар или лек топлинен удар. Открийте как да го лекувате бързо и най-вече как да го предотвратите.
Ако прекарвате твърде много време на слънце, освен че сте опасни за кожата си, можете да страдате и от топлинен удар. Това не е съвсем същото като топлинния удар. По принцип това е по-малко сериозно разстройство, но трябва да се лекува бързо и правилно с естествени средства.
Слънчев удар или топлинен удар
При топлинен удар тялото не може да контролира телесната температура и съзнанието може да бъде загубено. Необходимо е да се обадите на 112 и да поискате линейка, за да получите медицинска помощ възможно най-скоро.
При топлинен удар, който може да бъде описан като лек топлинен удар, чувствате слабост, изпотяване, спазми и често видимо разширяване на вените на краката.
Други симптоми са: много зачервена и гореща глава или шия, въпреки че останалата част от кожата изглежда нормална; силно главоболие и шум в ушите.
Всички тези симптоми могат да се появят часове след излагане на слънце.
Кога да се обадите на линейка
Ако към описаните по-горе симптоми се добавят необичайна нервност, екстремна слабост, дезориентация, треска, гадене, повръщане, гърчове или загуба на съзнание , е необходимо незабавно да се обадите на 112 и да се обадите на линейка.
Как бързо да се лекува инсулт или лек топлинен удар
Ако се чувствате така, предприемете следните стъпки:
- Намерете хладно, сенчесто място или, още по-добре, климатизирано пространство.
- Легнете по гръб с леко повдигната глава и багажник.
- Разархивирайте или свалете дрехи, които не са от съществено значение.
- Възстановявайте течности с вода, лимонада или други сокове. Можете да добавите половин чаена лъжичка сол към литър вода.
- Поставете хладни, влажни кърпи на тила, врата, челото, подмишниците и китките. Навлажнете останалата част от тялото с пулверизатор.
- Ако няма течение, набавете го с вентилатор или вентилатор.
- Много хора вярват, че студеният душ е полезен, но всъщност не се препоръчва. Най-подходящ е топъл душ, придружен от студени кърпи на китките и челото.
Как да предотвратим топлинен удар и топлинен удар
За да предотвратите топлинен удар, препоръчително е да не излизате на разходка в средата на деня. Да, облечете шапка, носете светло и свободно облекло, намерете сенките и вземете бутилка вода. За да пиете, виждате да правите глътки, не чакайте да почувствате жажда.
Не забравяйте, че сладките безалкохолни напитки и алкохол, освен че осигуряват празни калории и дисбалансират метаболизма, ускоряват загубата на течности, така че те не са полезни за хидратация.
Малките деца и хората с много светла кожа, малко коса или напреднала възраст са по-уязвими от топлинен удар .
Хората, които са хронично болни, затлъстели, имат заседнал начин на живот или които преди това са страдали от топлинен удар или топлинен удар, също са по-вероятни.
