Болестта на Алцхаймер е форма на деменция, която може да лиши хората от способността да мислят ясно, ежедневните задачи и в крайна сметка да си спомнят кои са те.
Тъй като това е толкова опустошителна болест и тъй като конвенционалните лечения не са постигнали лечение, винаги трябва да следите последните новини за болестта на Алцхаймер и да проверявате медицинските списания за авансите, които се публикуват.
Има толкова много неща, които все още не знаем за човешкия мозък, но за щастие, през последните години имаше някои значителни постижения в болестта на Алцхаймер, за които ще говорим днес.
Има няколко теории за причините за това, включително увреждане на свободните радикали, невъзможност за правилно използване на глюкозата, недостиг на витамини или токсини от околната среда. Реалността е, че това заболяване засяга една трета от хората на възраст над 85 години в САЩ. (1)
Добрата новина е, че има естествени възможности за лечение на болестта на Алцхаймер, които могат значително да подобрят това състояние.
7 новости в борбата срещу болестта на Алцхаймер през тази 2022-2023 година.
1. Какво ядете е по-важно от всякога.
Ако сте прекарали известно време на този уебсайт, добре знаете, че храната е лекарство. Учените наскоро откриха, че средиземноморската диета изглежда предпазва от болестта на Алцхаймер. Изследване на UCLA, публикувано в Американския вестник за гериатричната психиатрия, установява, че средиземноморската диета е един от основните фактори за начина на живот, който изглежда предотвратява развитието на мозъка от токсични плаки и други симптоми, свързани с развитието на болестта на Алцхаймер. . (две)
Плаката се характеризира с отлагания на токсичен протеин, наречен бета-амилоид в пространствата между нервните клетки в мозъка. Помислете за възлите в заплитащите се нишки от тау протеин, намерени в мозъчните клетки. И двете се считат за ключови показатели за болестта на Алцхаймер.
Използвайки ново оборудване за изображения, е възможно да се изследват промените в мозъка и да се демонстрира как факторите на начина на живот влияят пряко върху образуването на анормални протеини при хора с фина загуба на паметта, които все още не са диагностицирани с деменция. Доказано е също, че факторите за здравословен начин на живот са свързани с намалено свиване на мозъка и намалени нива на атрофия при хора с болестта на Алцхаймер. (3)
Основните елементи на средиземноморската диета включват:
- Пресни плодове и зеленчуци (особено зелени листни зеленчуци като спанак и зеле и зеленчуци без нишесте като патладжан, карфиол, артишок, домати и копър).
- зехтин.
- Ядки и семена (като бадеми и сусам, използвани за направата на тахан).
- Бобови растения и боб (особено леща и нахут, използвани за приготвяне на хумус).
- Билки и подправки (като риган, розмарин и магданоз).
- Цели зърна
- Яжте дива риба и миди поне два пъти седмично.
- Висококачествени домашни птици, яйца, сирене, козе мляко и богат на пробиотици кефир или кисело мляко, консумирани умерено
Червено месо, ядено по специални поводи или около веднъж седмично. - Много прясна вода и малко кафе или чай.
- Много пъти дневно чаша червено вино.
2. Упражненията са мощна превенция на Алцхаймер
Същото проучване, ръководено от UCLA, също даде някои резултати относно защитните мозъчни свойства на упражненията. Тези, които тренират редовно, също имат най-ниските нива на заплитания и плаки при PET сканиране, което означава, че имат много по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер. (две)
Необходими са повече изследвания, за да се види дали има някаква форма на упражнения, която е по-добра от другите за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Засега просто се съсредоточете върху каквато и да е физическа активност, идеалното ходене в природна среда като гора би било идеално.
3. Вашата професия може да действа като лекарство против Алцхаймер
Знаете ли, че определени работни места могат да предпазят от болестта на Алцхаймер? Хората са социални същества и работата директно с други хора, а не предимно с данни или неща, изглежда предлага защита срещу Алцхаймер.
Учени от Центъра за изследване на болестта на Алцхаймер в Уисконсин и Института по болестта на Алцхаймер в Уисконсин анализираха 284 сканирания на мозъка на хора на средна възраст, изложени на риск от болестта на Алцхаймер. Те открили, че тези, които са работили в тясно сътрудничество с хора в сложни работни ситуации, са по-способни да понасят мозъчно увреждане, отколкото тези, които са работили в по-изолирани условия. Тези, които са работили в по-социални условия, като учители и лекари, изглежда са в състояние да поддържат по-добре когнитивната функция. (5, 6)
Изследователите казват, че тези анализи подчертават значението на социалната ангажираност в работната среда за изграждане на устойчивост към болестта на Алцхаймер.
Ако работите изолирано и не можете да направите много, за да промените това, предприемете допълнителни стъпки, за да бъдете максимално социални след работно време и в почивните си дни, за да направите мозъка си по-устойчив. (7)
4. Марихуаната би могла да предпази мозъка от болестта на Алцхаймер
В рамките на това, което би могло да бъде огромен пробив в света на естественото лечение на Алцхаймер, учени от института Salk откриха, че тетрахидроканабинолът , един от основните съставки на медицинския канабис, и други съединения, открити в марихуаната, могат да блокират развитието на болестта на Алцхаймер. Болест на Алцхаймер.
В лабораторията растителните съединения блокират заболяването, като облекчават клетъчното възпаление и елиминират токсичните амилоидни протеини в мозъчните клетки.
Това е първото по рода си проучване, което показва, че канабиноидите влияят върху възпалението и натрупването на бета амилоид в нервните клетки. Сега са необходими клинични изпитвания, за да се види дали обещаващите резултати са верни и при хората. (8, 9, 10)
Ползи за здравето от CBD или конопено масло
5. Избягването на някои лекарства без рецепта и лекарства без рецепта може да намали риска от болестта на Алцхаймер
Лекарствата, свързани с деменция, сега включват лекарства, които обикновено се използват за сън и алергии. Те включват неща като дифенхидрамин (за алергии), дименхидринат (за световъртеж / гадене), комбинация от ибупрофен и дифенхидрамин цитрат (за болка и сън) и доксиламин (за алергии), наред с други.
Тези хапчета имат антихолинергични свойства, нещо, което все повече се свързва с деменцията.
Изследване от 2022-2023 г., публикувано в JAMA Neurology, използва MRI и PET, за да покаже как антихолинергичните лекарства забавят мозъчния метаболизъм и предизвикват по-високи нива на мозъчна атрофия. Приемът на антихолинергични лекарства също доведе до по-лоши резултати от тестовете за памет. (единадесет)
Някои антидепресанти, ХОББ и лекарства за астма, заедно с лекарства за свръхактивни проблеми с пикочния мехур, също могат да попаднат в категорията на антихолинергиците. Така че, ако имате нужда от тези лекарства, говорете с Вашия лекар или фармацевт, за да видите дали има по-безопасни алтернативи.
6. Вашите черва играят роля при болестта на Алцхаймер
През 2022-2023 г. изследователи от Чикагския университет откриха, че дългосрочната доза антибиотици променя чревните бактерии на мишки по начин, който изглежда помага да се намалят нивата на амилоидни бета протеини в мозъка на мишките. (12, 13)
Това е предварително проучване и със сигурност не предполагам, че всички ние продължаваме с антибиотици. Бъдещите изследвания биха могли да търсят по-естествени начини да поддържаме червата здрави, за да защитим мозъка си.
7. Персонализиран подход към лечението
През 2022-2023 г., малко проучване, публикувано в списание Aging, изследователи от института Buck и UCLA успяха да използват персонализирано лечение, за да обърнат болестта на Алцхаймер при пациенти с ранните стадии на заболяването.
Използвайки персонализирана терапевтична програма от 36 точки, която включва цялостни промени в диетата, стимулиране на мозъка, упражнения, оптимизиране на съня, фармацевтични продукти и специфични витамини и други стъпки, които влияят върху мозъчната химия, екипът успя да подобри симптомите за някои пациенти до точка те всъщност успяха да се върнат на работа. (14)
Това е само още едно доказателство, подкрепено от науката, че начинът на живот наистина има значение, когато става въпрос за естествено лечение и профилактика на Алцхаймер.
Най-добрите храни за лечение и профилактика на болестта на Алцхаймер.
Храни, които трябва да ядем.
Органични непреработени храни - Уверете се, че вашата диета включва много „истински храни“. Това са храни, които нямат списък на съставките. Зеленчуците, чистите меса и плодовете в умерени количества са важни храни за консумация.
Антиоксиданти като витамини А, С, Е : Може да има някаква връзка между свободните радикали и болестта на Алцхаймер. Антиоксидантните храни помагат в борбата с щетите, причинени от свободните радикали. Пъстрите плодове и зеленчуци са богати на антиоксиданти и трябва да се ядат при всяко хранене.
Диви риби - чудесен източник на омега-3 мазнини, по-специално DHA, които са от решаващо значение за здравето на мозъка.
Храни, богати на цинк - Много хора с болестта на Алцхаймер имат недостиг на цинк. Храните с високо съдържание на цинк включват тиквени семки, естествено хранено говеждо и тъмен шоколад.
На масло кокосово : приложения включват доставка кокосово масло мозъчни кетони, който служи като гориво вместо церебрална глюкоза. Някои хора са забелязали значително подобрение в паметта след добавяне на кокосов орех към диетата си.
Храни, които трябва да се избягват.
Всяка храна, която съдържа токсини или добавки . Тези храни могат да бъдат невротоксични. Не забравяйте особено да избягвате „мръсната дузина“ - неорганични плодове и зеленчуци, които са покрити с невротоксични селскостопански химикали.
Всички храни, преработени, предварително приготвени, с микровълнова фурна и други, които имат само химикали като съставки.
Проучванията показват, че хората с по-високи нива на хлорорганични пестициди в кръвта, включително DDE, разграждащо съединение на DDT, са изправени пред повишен риск от болестта на Алцхаймер. (15, 16) Също така е по-добре да избягвате преработените храни.
Алкохол : Алкохолът е токсин и може да накара мозъчните клетки да умрат по-бързо от нормалното.
Всъщност има нещо като „деменция, свързана с алкохола“. Изследванията показват, че фронталните лобове на хората с диагноза алкохолизъм изглеждат особено податливи на увреждане, с доказателства за значително намалена невронна плътност, намаляване на обема и нарушен метаболизъм и перфузия на глюкоза. (17)
Вода от чешмата - чешмяната вода може да съдържа токсини от околната среда, включително алуминиеви соли, така че не забравяйте да тествате водата, ако пиете чешмяна вода (или направете скорошен протокол от теста за вода, ако пиете общинска вода) и филтрирайте за замърсители .
Захар и рафинирани зърна : Болестта на Алцхаймер може да бъде причинена от инсулинова резистентност, подобно на диабета. Следователно поддържането на нисък инсулин чрез премахване на захарта и рафинираните зърна ще бъде важен компонент за поддържане на здравето на мозъка.
Храна, опакована в алуминиеви контейнери : Алуминият е невротоксичен при високи нива, така че е най-добре да се избягва. Всъщност изследванията показват, че алуминият навлиза в невроните по подобен начин на желязото, което води до натрупване на алуминий и неврофибриларни увреждания, свързани с прогресията на Алцхаймер. (18) По-специално, трябва да избягвате нагряването на храни в алуминий, особено кисели храни като домати; Известно е, че топлината отделя повече токсични съединения.
Топ 5 природни добавки за лечение на болестта на Алцхаймер.
Заедно с диетата можем да използваме тези добавки като част от вашия естествен протокол за лечение.
1. Рибено масло с DHA (1000 mg дневно)
Ползите от рибеното масло включват DHA, мастна киселина, необходима за мозъчната функция. Висококачественото рибено масло също намалява възпалението.
2. Витамин D3 (5000 IU дневно)
Недостигът на витамин D може да бъде рисков фактор за болестта на Алцхаймер. Изследванията показват, че обилните нива на витамин D могат да помогнат за предотвратяване на образуването на заплитания и плаки в мозъка. (19)
3. CoQ10 (200 mg дневно)
Нивата на CoQ10 намаляват с напредването на възрастта и някои изследвания показват, че добавките могат да забавят развитието на болестта на Алцхаймер.
4. Гинко Билоба (120 mg на ден)
Гинко билоба помага за подобряване на циркулацията и паметта в мозъка и може да бъде ефективно естествено лечение на болестта на Алцхаймер.
5. Фосфатидилсерин (300 mg на ден)
Фосфатидилсеринът подобрява комуникацията и паметта на мозъчните клетки и е доказано, че е полезен за ранен стадий на болестта на Алцхаймер.
Бонусно средство: Астаксантин, каротиноиден антиоксидант, намиращ се в дивата сьомга, може да подпомогне здравето на мозъка. Вземете 2-4 g 2 пъти на ден.
Етерични масла за болестта на Алцхаймер.
Етеричното масло от тамян и етеричното масло от розмарин подпомагат мозъчната функция и неврологичното развитие. Поставете 2 капки етерично масло от тамян върху небцето два пъти на ден и разтривайте масло от розмарин върху скалпа, след като излезете от душа ежедневно (действа и при косопад).
Заключителни мисли за естественото лечение на Алцхаймер.
Болестта на Алцхаймер не е нормална част от стареенето, въпреки че засяга все по-голям брой възрастни. В момента нелечимо заболяване, заболяването, характеризиращо се с влошаване на нервните клетки, води до симптоми на загуба на паметта, промени в личността, проблеми при изпълнението на ежедневните задачи и смърт.
Учените се борят да представят на масата значими терапии и макар да има обещаващи резултати, включително подкрепени от науката доказателства, че диетата и физическите упражнения играят огромна роля в превенцията.
Изследователите от UCLA са използвали PET сканирания, за да покажат средиземноморска диета, редовна физическа активност и здравословен ИТМ, които значително намаляват риска от развитие на токсични плаки и заплитания в дендритите, които водят до болестта на Алцхаймер.
В други пробиви на Алцхаймер изследователите са открили връзка между червата и болестта на Алцхаймер и между някои популярни лекарства и болестта.
По-естествените лечения и превантивни средства могат да включват марихуана, някои храни и добавки, които показват обещание за обръщане на възпалението, свързано с болестта на Алцхаймер и загуба на паметта.
Представеният тук материал е информативен, винаги трябва да се консултирате с един или повече специалисти, специализирани в тези заболявания.
