Ползите за здравето от червения чай ройбос включват използването му като лек за главоболие, безсъние, астма, екзема, костна слабост, хипертония, алергии и преждевременно стареене. Този чай е абсолютно без съдържание на кофеин и освен това е с ниско съдържание на танини. Пиенето на чай ройбос може да облекчи силните стомашни спазми, както и да облекчи астмата и други свързани състояния. Той също така повишава имунната система.
Какво е чай ройбос?
Чай Ройбос или червен чай е билкова напитка с лечебни свойства, която се придобива от храстовидното растение Aspalathus linearis, открито в Южна Африка. Според Южноафриканския съвет Ройбос ройбосът не е истински чай, а билка. Този "чай" се получава от ферментацията на листата на храста, което му придава характерния червен цвят. Въпреки че може да се консумира и зелен, като осигурява по-мек вкус.
Факти за храненето на чая Ройбос
Чаят Ройбос е богат на много минерални съдържания като:
- желязо
- калций
- калий
- мед
- манган
- цинк
- магнезий
- Също така е богат на изключително мощни и гъвкави антиоксиданти и фенолни съединения.
- Той няма оксалова киселина, поради което може да се консумира от хора, които имат камъни в бъбреците.
Ползи за здравето от чай Ройбос
Червеният чай ройбос е една от най-добрите здравословни напитки или напитки за тези, които са загрижени за тяхната фитнес. Полезните фактори, които са положително корелирани с червения чай ройбос, могат да бъдат намерени по-долу.
Богат на полифеноли
Ройбос съдържа полифеноли, които имат противовъзпалителни, антивирусни и антимутагенни качества. Полифенолите са органични химикали, които често се хвалят за своите антиоксидантни способности. Чаят Ройбос има много фенолни съединения, а най-важни са полифенолите. Те действат като чистачи на свободните радикали в тялото, които са вредни странични продукти от клетъчния метаболизъм, които могат да причинят рак и сърдечни заболявания. Аспуламинът и нотофагинът са два други жизненоважни антиоксиданта в чая ройбос, което го прави отлична напитка за повишаване на имунната ви система и защита на тялото ви от всякакви заболявания.
Не съдържа кофеин
Чаят Ройбос е напълно без кофеин, поради което се препоръчва за пациенти, страдащи от безсъние. Чаша ройбос, напитка непосредствено преди лягане, може да ви помогне да спите по-добре. Като премахнете кофеина от диетата си, можете също да подобрите нивата на стрес, настроението и здравето на сърцето. Зависимостта от кофеина е най-често срещаната зависимост в света, но хората не осъзнават опасностите, които може да крие. Чаят Ройбос Ви дава енергийни и здравословни ползи, без това опасно пристрастяващо вещество.
Известно е, че чаят ройбос облекчава стреса, нервното напрежение и хипертоничните състояния. Хипертонията е по-известна като високо кръвно налягане, а чай ройбос действа като бронходилататор. Той не само облекчава дихателните състояния, но и понижава кръвното налягане, което може да доведе до опасни сърдечно-съдови заболявания, като инфаркти и артериосклероза.
Подобрява здравето на костите
Червеният чай ройбос е богат на калций, манган, флуорид и минерали, които спомагат за поддържането на добра костна структура и по-здрави зъби. Чрез увеличаване на бионаличността на минерали във вашата система, можете да намалите шансовете си за развитие на състояния като артрит, остеопороза и хронична болка в ставите. Манганът всъщност работи на по-дълбоко ниво и стимулира ензимите, необходими за изграждане на нови кости и възстановяване на щетите. Флуорът е най-често свързан със здравето на зъбите, поради което флуорните съединения често се намират в повечето води за уста и пасти за зъби. Независимо дали става въпрос за зъби или костна структура, червеният чай ройбос ви дава предимство във всичко!
Подобрява здравето на сърцето
Кверцетинът, друг мощен антиоксидант, открит в чая ройбос, е свързан с профилактиката на голямо разнообразие от сърдечни заболявания. Той има противовъзпалителен характер, което означава, че понижава кръвното налягане и извлича свободните радикали като другите антиоксиданти. Той насърчава увеличаването на HDL холестерола (добър холестерол) и инхибира LDL холестерола (лошия холестерол) да се свързва със стените на артериите и кръвоносните съдове. Това означава допълнителна защита срещу различни сърдечни заболявания, включително атеросклероза, инфаркт и инсулт.
Лекувайте колики
Чаят Ройбос може да бъде полезен за малки деца, страдащи от колики или болки в стомаха. Можете да добавите малко подсладено мляко към чая, за да подобрите вкуса и да го направите по-приятен. Всъщност това е, което за първи път направи чай от ройбос, така добре позната здравна помощ. Много южноафрикански жени заявиха, че това растение е много релаксиращо за тяхното колики бебе. Новината започна да се разпространява и чаят ройбос изведнъж се сблъска с редица здравословни проблеми, за да види какви ползи носи. 50 години по-късно светът знае всичко за тази мощна малка билка! Точният механизъм, чрез който той облекчава коликите и болките в стомаха, е неизвестен, но общите противовъзпалителни свойства на билката са може би най-отговорни.
Контролирайте диабета
Аспалатинът е един от редките антиоксиданти, открити в чая ройбос и има редица уникални качества. Той може да помогне за балансиране на кръвната захар, да подобри инсулиновата резистентност и абсорбцията на глюкоза от мускулите и да увеличи секрецията на инсулин от панкреаса. Това се превръща в идеален защитен щит срещу развитието на диабет тип II, едно от най-разпространените и опасни състояния, обхващащи света в момента. Чрез балансиране на кръвната захар, чай ройбос може също да защити хората, които вече имат диабет, като избягва скокове и спадове в кръвната захар, които са вредни за цялостното им здраве.
Грижа за кожата
Алфа хидрокси киселината и цинкът в този червен чай са много полезни за кожата. Можете също така да опитате да приложите малко червен чай на прах директно върху кожата си, за да облекчите акнето, черните точки, слънчевите изгаряния или свързаните с тях кожни заболявания. Алфа-хидрокси киселините могат да намалят признаците на бръчки и други симптоми на преждевременно стареене, но те рядко се срещат в естествените продукти. Те се намират в химически пилинг, който съживява кожата и я оставя свежа и ободрена със здравословен блясък. Съществуват обаче известни противоречия относно търговската употреба на алфа хидрокси киселина, така че винаги е най-добре да се набавя от естествен източник, като червен чай ройбос.
Предотвратява камъни в бъбреците
Хората с проблеми с камъни в бъбреците могат да пият толкова червен чай ройбос, колкото искат, тъй като в напитката няма оксалова киселина. Много пъти хората с камъни в бъбреците не се препоръчват да пият твърде много чай поради тази обостряща съставка. Оксаловата киселина е кристалообразуващо вещество, така че може да влоши калциевите камъни или други болезнени израстъци в бъбреците, като ги направи по-големи. Това няма да е проблем с чая ройбос!
Спазмолитични свойства
Този чай е богат източник на спазмолитични агенти, които могат да облекчат силните стомашни спазми и болки в корема. Това се дължи главно на активирането на K + (калиеви йони) в организма, без да антагонизира дейностите на калция. Заедно това може да намали наличието на хиперактивност в стомашно-чревния тракт, предотвратявайки диария и други чревни проблеми.
Възможни нежелани реакции
Като цяло ройбосът е много безопасен.
Въпреки че негативните странични ефекти са изключително редки, има съобщения за някои.
Едно проучване установи, че пиенето на големи количества чай от ройбос всеки ден е свързано с повишаване на чернодробните ензими, което често може да показва чернодробен проблем. Това обаче беше само сложен случай.
Някои съединения в чая могат да стимулират производството на женски полови хормони, естроген.
Някои източници предполагат, че хората с чувствителни към хормони състояния, като рак на гърдата, може да искат да избягват този вид чай.
Този ефект обаче е много лек и може да се наложи да консумирате много големи количества, преди да видите ефект.
