Ободряващо разтягане за придобиване на свобода на избор

Или Халелуйя

Инстинктът ни кара да търсим удоволствие и да избягваме болката. Познаването на този рефлекс ще ви даде свободата да изберете какво наистина искате да правите.

През целия ден ние непрекъснато дърпаме и тласкаме различни аспекти на себе си и другите.

Ние дърпаме и привличаме към себе си това, което ни харесва, и отблъскваме и отблъскваме това, което не ни убеждава: ние се придържаме към удоволствието и бягаме от болката.

Това много основно действие е автоматичен рефлекс, който правят и новородените . Той е от съществено значение за еволюцията и оцеляването на вида. Достатъчно е да видите животно, което се наслаждава на ядене или ласки, и начинът, по който то иска да види, че това не е само човешко отражение. Всяко живо същество цени и цени живота му и моментите му на удоволствие и търси начин да избегне болката.

Въпреки това, дори и с предимствата си, той има две основни ограничения. Постоянно и сляпо подчинявайки се на нашите вкусове и удоволствия е лесно да станем роби на сетивата , осъждайки ни на хронично недоволство. И понякога това, което е полезно за здравето, планетата и другите живи същества, е неудобно или скъпо, но е правилно да се прави според ценностите на устойчивост и баланс.

Практикувайте будно наблюдение, когато привличате или отблъсквате ситуации или хора в живота си, защото докато не осъзнаете, че го правите, няма да имате избор. Разпознавайки отражението и неговия механизъм, човек може да упражнява свободна воля и да избира според най-високите ценности.

Разтягане и тонизиране чрез дърпане и бутане

Това разтягане ви тонизира, но също така ви позволява да изпитате привличането и натискането на тялото си, за да се научите да ги разпознавате .

1. Как да се позиционирате

С стабилни крака, огънете торса си и хванете пръчката с две ръце .

Обърнете внимание на разтягането на задната част на краката, по протежение на гръбначния стълб и отстрани.

2. Използвайте силата си

С дясно издърпайте пръчката към себе си и забележете как ръката е тонизирана .

С ляво избутайте пръчката, забелязвайки как се разтягат ръката и страната .

3. Играйте, за да наблюдавате

Това действие създава игра на сили, която тонизира и разтяга горната част на тялото и ви позволява да изпитате енергията, която се изразходва при хващане и избутване на нещо съществуващо.