Как да приготвите свои собствени термо торбички и възглавници
Ева Мимбреро
Изпълнени с ароматни растения, семена или плодови костилки, тези подложки са естествена и екологична алтернатива, за да се възползват от терапевтичните ефекти на студа и топлината.
Когато усетим болка в дадена област на тялото, инстинктивно водим ръката си там, търсейки облекчение от контакт и най-вече от топлина, която има обезболяващо и успокояващо действие .
Бутилка с топла вода или електрическа подложка генерират по-интензивна топлина от ръката, но можем да използваме и възглавници, пълни с ароматни растения , семена или плодови кости, които имат свойството да задържат топлина и студ , в допълнение към представят приятна текстура.
И въпреки че обикновено се купуват готови, приготвянето им у дома е просто : трябва ви само материалът за пълнене, малко плат, конец и игла.
Как да направите термо сашета за облекчаване на болката
Когато са горещи, термо торбичките са полезни в случай на мускулни и менструални болки, контрактури и тендинит.
При студ, от друга страна, те облекчават главоболието , подутини и навяхвания , освен че спомагат за понижаване на температурата . Но с какво можем да ги направим?
Сашета с черешови костилки
На камъните череша са един от най-честите пълнители поради големия си топлинен капацитет и малък размер. Можете да се възползвате от сезона на този плод (от май до август), за да го запасите. Преди да направите торбичките, костите трябва да се почистят, за да се отстранят остатъците , като се приготвят с вода и малко оцет и се оставят да изсъхнат на слънце.
Друга възможност е да ги купите онлайн, например на уебсайта на Cerezas del Valle del Jerte. Когато правите възглавницата, ако искате голяма, направете вътрешни прегради с шевове, преди да я напълните с костите. Това е прост начин да предотвратите преместването на всички на една страна.
Много удобен вариант за приготвяне на възглавницата е използването на вече ушити дрехи , например чорап. Черешовите костилки се вкарват, горната част се зашива и се получава практична термо торба .
Можете също да го шиете от парче плат:
- Сгънете правоъгълно парче памук наполовина и зашийте три от четирите ръба.
- Обърнете плата и поставете черешовите костилки, без да го пълните докрай, така че да се адаптира по-добре към гънките на тялото .
- Затворете ръба и покрийте с външен капак, също от памук.
За да го използвате, можете да го загреете в микровълновата:
- Получава минута,
- Семената се преместват, така че топлината да се разпределя добре.
- Загрява се още минута.
- Ако не е горещо, операцията се повтаря.
Можете също така да загрявате във фурната :
- Обвит е в алуминиево фолио
- Загрейте при 180 ° C в продължение на 10 минути.
За да се възползва от студените му ефекти, той се поставя във фризера в найлонова торбичка. В зависимост от размера на възглавницата е достатъчно да имате час, за да се охлади добре.
Сашета с медена трева
Друг вид торба е тази от медена трева (Paspalum dilatatum), трева от Южна Америка, която също расте в Европа, където се нарича дървесно сено. Семената му се използват в натуропатичната медицина за запълване на малки торбички конци, които запазват топлината много добре.
Локалното му приложение е особено полезно срещу ревматични болки , колики и такива, причинени от инфекции на урината .
За да го загреете:
- Поставете го в тенджера с вряща вода (която ще сме свалили от огъня), покрийте я и я оставете да почине десет минути.
- Предпазвайки ръцете си с ръкавици, източете добре чантата.
- Температурата му се проверява и прилага върху болезненото място, стига да не изгаря прекомерно (за понижаване на температурата може да се разклати, за да се проветри).
Сашето е покрито с пластмаса, за да се затопли, и увито с памучен плат и отгоре фланелен или вълнен плат.
Поставя се върху болезненото място и се оставя да действа 20 минути , отстранява се и кожата се охлажда с мокра кърпа, отцедена в студена вода.
Сашета за ароматерапия
Друг вариант е да се използват ароматни растения като пълнители . Ароматерапията допринася за усещането за по-голяма активност и спокойствие, в зависимост от избрания вид.
В лавандула е един от най-популярните за своя успокояващ и релаксиращ власт. Изработването на чанта с вашите цветя и поставянето й под възглавницата ви помага да спите по-добре, тъй като нейният приятен аромат насърчава състояние на релаксация и почивка. Може да се смесва и с други отпускащи ароматни растения, като хмел или портокалов цвят.
Други лесни за използване терапевтични филъри у дома
Затоплянето на леглото, по-добрият сън или облекчаването на ревматичната болка са някои от приложенията, които могат да се използват за възглавници, направени със следните пълнежи.
Изработването им със собствени ръце ни помага да се запознаем по-добре с материалите и техните свойства. Друго предимство е, че изборът на тъкани, с техните различни текстури и цветове, насърчава творчеството.
Пшенични семена
Те също така запазват студа и топлината и са добър вариант за направата на термо торбички. Можете да ги смесвате със семена от лавандула и ползата е двойна: аналгетичната сила на студа и топлината се присъединява от успокояващия ефект на лавандуловата есенция, която се отделя при нагряване на възглавницата.
Сено цветя
На цветята сено се използват като пълнители, следвайки същата процедура като пакетчетата на мед трева. Изберете фина, естествена материя, за да направите покривалото , като лен.
Избягвайте пълнежът да е тънък, за да не губи бързо топлина: идеалното е дебелина между 5 и 8 cm. метри .
