Как да регулираме кръвното налягане без лекарства
Роза Гереро
Инфузиите и добавките са чудесен ресурс за предотвратяване на високо кръвно налягане по естествен път и намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Генетични, диетични и екологични причини са отговорни за това разстройство, което не причинява външни симптоми, но бавно влошава артериите и различните органи на тялото.
Кръвта трябва да има определен натиск в артериите, за да може да напоява всички тъкани. На систолното или максималното налягане показва момента, в договорите за сърцето, а диастоличното или минимално налягане е този, който марки релаксация на сърцето между удара.
Има хипертония, когато максималното налягане надвишава 140 mm Hg или минималното налягане надвишава 90 mm Hg .
Какви са последствията от хипертонията
Когато тези стойности се повишат, в допълнение към физическото претоварване, претърпяно от сърцето и цялата кръвоносна система, се активират определени хормони, които допринасят за дегенерацията на съдовата система.
Най-честото нараняване е втвърдяване на артериите или артериосклероза . Той също така увеличава риска от съсирек върху холестеролна плака, прилепнала към стената на съда, най-честата причина за инсулт или миокарден инфаркт сред пациентите с хипертония.
Растения и добавки за понижаване на кръвното налягане
Тъй като няма видими симптоми , обикновено се допуска грешка при отказ от лечението, преди да се коригира промяната.
Най-добрият вариант е да включите в диетата хипотензивни вливания , които са силно показани при есенциална хипертония, тоест когато произходът на разстройството е неизвестен. Освен лечението на проблема, се избягват страничните ефекти на антихипертензивните лекарства.
В допълнение към лечебните растения можете да опитате някои добавки, които помагат за контрол на хипертонията.
1. Глог за регулиране
На цветята и плодовете на глог (Crataegus oxycantha) съдържат flavonic гликозиди, тритерпенови производни и биогенни амини с кардиотонично и антиаритмично действие. Той е регулатор, тъй като намалява напрежението, когато е високо и го увеличава, ако е ниско. Неговото нормализиращо действие е бързо и очевидно.
Освен това той произвежда релаксиращ ефект, поради което е полезен за нервни хора с чувство на стягане в сърцето, тахикардия, мъка или безсъние . Показан е, когато хипертонията е резултат от продължителен стрес или нервност.
Как се приема:
- В запарка: пригответе го с 60 g цветя и плодове на литър вода и приемайте 3-4 чаши дневно.
- Екстрактът: 600 до 1800 mg сух екстракт дневно или 15 до 20 капки течен екстракт, два или три пъти на ден.
2. Хвощ с диуретичен ефект
Благодарение на съдържанието си на флавоноиди, минерали като калий и силиций и различни органични киселини и смоли, хвощът (Equisetum arvense) има реминерализиращи и пречистващи свойства. Той също така стяга и тонизира тъканите и е ефективен при отстраняване на течности , което помага за понижаване на налягането.
Как се приема:
- В отвара с 40-50 г изсушено растение на литър вода. Задушава се 10 минути и се приемат 3 до 5 чаши дневно.
- Също така в течен екстракт (15-20 капки, разтворени в чаша вода, три пъти на ден).
3. Чесън, ефективен вазодилататор
Във високи дози и приемани редовно, чесънът (Allium sativum) намалява максималното и минималното кръвно налягане.
Има страхотен вазодилататор и редуциращ агрегацията на тромбоцитите ефект , разрежда кръвта и е много подходящ за хора, страдащи от тромбоза, емболия или съдови инциденти.
Освен това намалява вредния холестерол, като възпрепятства усвояването му в червата, детоксикира тялото и стимулира защитните сили. Препоръчва се да не се комбинира с антикоагулантни лекарства и да се избягва приемът му по време на бременност и кърмене.
Как се приема :
- Суров чесън: 1-3 скилидки чесън на ден.
- В капсули или перли: това представяне не причинява лоша миризма, въпреки че терапевтичната доза е висока: 6 до 12 капсули дневно (600-1,200 mg).
4. Омега-3, защитни мазнини
Омега-3 омазнява кръвоносните съдове, прави клетъчните мембрани гъвкави и предотвратява запушването на артериите .
Как се приемат: 700 до 1500 mg на ден за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
5. Маслинови листа с вазодилататорен ефект
Те съдържат олеоевропеин, със съдоразширяващо действие и имат мощен диуретичен ефект .
Как да приемате:
- 3 чаши инфузия на ден.
- В сухи екстрактни капсули (1000 до 1500 mg дневно).
6. Коензим Q10 за защита на сърцето
Коензим Q10 запазва клетъчните мембрани, разрежда кръвта и помага за защита на сърдечния мускул. Семена като сусам или слънчоглед са богати на този коензим.
Как се приема:
- 30 до 120 mg дневно като поддръжка.
- 360 mg в случай на патология.
7. Калций и магнезий
Дефицитът на калций или магнезий може да повлияе на повишаване на кръвното налягане. Много растителни храни ви осигуряват тези минерали, като бадеми или зеле.
Как да го приемате: в зависимост от вашата диета, приемайте добавка от калций (1000 до 1500 mg дневно) и магнезий (500 mg дневно).
Флипборд
8. Билков чай при нервни тахикардии
Тази инфузия на растения е много ефективна за смекчаване на състояния на безпокойство и стрес, които причиняват ускоряване на пулса и които могат да причинят хипертония.
Състав:
- Бял глог
- Риган
- Пасифлора
- Липа
- Звезден анасон
подготовка:
- Те се комбинират в равни части от глог, майорана, пасифлора, липа и анасон.
- Вземете равна супена лъжица от сместа на чаша вода.
- Залива се с прясно преварена вода
- Оставете го да почине 15 минути, преди да прецедите.
Как се приема:
Пийте по три чаши на ден в продължение на месец, за да възвърнете нормалния пулс.
Флипборд
