Как да регулираме кръвното налягане без лекарства

Как да регулираме кръвното налягане без лекарства

Роза Гереро

Инфузиите и добавките са чудесен ресурс за предотвратяване на високо кръвно налягане по естествен път и намаляване на сърдечно-съдовия риск.

Високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Генетични, диетични и екологични причини са отговорни за това разстройство, което не причинява външни симптоми, но бавно влошава артериите и различните органи на тялото.

Кръвта трябва да има определен натиск в артериите, за да може да напоява всички тъкани. На систолното или максималното налягане показва момента, в договорите за сърцето, а диастоличното или минимално налягане е този, който марки релаксация на сърцето между удара.

Има хипертония, когато максималното налягане надвишава 140 mm Hg или минималното налягане надвишава 90 mm Hg .

Какви са последствията от хипертонията

Когато тези стойности се повишат, в допълнение към физическото претоварване, претърпяно от сърцето и цялата кръвоносна система, се активират определени хормони, които допринасят за дегенерацията на съдовата система.

Най-честото нараняване е втвърдяване на артериите или артериосклероза . Той също така увеличава риска от съсирек върху холестеролна плака, прилепнала към стената на съда, най-честата причина за инсулт или миокарден инфаркт сред пациентите с хипертония.

Растения и добавки за понижаване на кръвното налягане

Тъй като няма видими симптоми , обикновено се допуска грешка при отказ от лечението, преди да се коригира промяната.

Най-добрият вариант е да включите в диетата хипотензивни вливания , които са силно показани при есенциална хипертония, тоест когато произходът на разстройството е неизвестен. Освен лечението на проблема, се избягват страничните ефекти на антихипертензивните лекарства.

В допълнение към лечебните растения можете да опитате някои добавки, които помагат за контрол на хипертонията.

1. Глог за регулиране

На цветята и плодовете на глог (Crataegus oxycantha) съдържат flavonic гликозиди, тритерпенови производни и биогенни амини с кардиотонично и антиаритмично действие. Той е регулатор, тъй като намалява напрежението, когато е високо и го увеличава, ако е ниско. Неговото нормализиращо действие е бързо и очевидно.

Освен това той произвежда релаксиращ ефект, поради което е полезен за нервни хора с чувство на стягане в сърцето, тахикардия, мъка или безсъние . Показан е, когато хипертонията е резултат от продължителен стрес или нервност.

Как се приема:

• В запарка: пригответе го с 60 g цветя и плодове на литър вода и приемайте 3-4 чаши дневно.
• Екстрактът: 600 до 1800 mg сух екстракт дневно или 15 до 20 капки течен екстракт, два или три пъти на ден.

2. Хвощ с диуретичен ефект

Благодарение на съдържанието си на флавоноиди, минерали като калий и силиций и различни органични киселини и смоли, хвощът (Equisetum arvense) има реминерализиращи и пречистващи свойства. Той също така стяга и тонизира тъканите и е ефективен при отстраняване на течности , което помага за понижаване на налягането.

Как се приема:

• В отвара с 40-50 г изсушено растение на литър вода. Задушава се 10 минути и се приемат 3 до 5 чаши дневно.
• Също така в течен екстракт (15-20 капки, разтворени в чаша вода, три пъти на ден).

3. Чесън, ефективен вазодилататор

Във високи дози и приемани редовно, чесънът (Allium sativum) намалява максималното и минималното кръвно налягане.

Има страхотен вазодилататор и редуциращ агрегацията на тромбоцитите ефект , разрежда кръвта и е много подходящ за хора, страдащи от тромбоза, емболия или съдови инциденти.

Освен това намалява вредния холестерол, като възпрепятства усвояването му в червата, детоксикира тялото и стимулира защитните сили. Препоръчва се да не се комбинира с антикоагулантни лекарства и да се избягва приемът му по време на бременност и кърмене.

Как се приема :

• Суров чесън: 1-3 скилидки чесън на ден.
• В капсули или перли: това представяне не причинява лоша миризма, въпреки че терапевтичната доза е висока: 6 до 12 капсули дневно (600-1,200 mg).

4. Омега-3, защитни мазнини

Омега-3 омазнява кръвоносните съдове, прави клетъчните мембрани гъвкави и предотвратява запушването на артериите .

Как се приемат: 700 до 1500 mg на ден за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

5. Маслинови листа с вазодилататорен ефект

Те съдържат олеоевропеин, със съдоразширяващо действие и имат мощен диуретичен ефект .

Как да приемате:

• 3 чаши инфузия на ден.
• В сухи екстрактни капсули (1000 до 1500 mg дневно).

6. Коензим Q10 за защита на сърцето

Коензим Q10 запазва клетъчните мембрани, разрежда кръвта и помага за защита на сърдечния мускул. Семена като сусам или слънчоглед са богати на този коензим.

Как се приема:

• 30 до 120 mg дневно като поддръжка.
• 360 mg в случай на патология.

7. Калций и магнезий

Дефицитът на калций или магнезий може да повлияе на повишаване на кръвното налягане. Много растителни храни ви осигуряват тези минерали, като бадеми или зеле.

Как да го приемате: в зависимост от вашата диета, приемайте добавка от калций (1000 до 1500 mg дневно) и магнезий (500 mg дневно).

8. Билков чай ​​при нервни тахикардии

Тази инфузия на растения е много ефективна за смекчаване на състояния на безпокойство и стрес, които причиняват ускоряване на пулса и които могат да причинят хипертония.

Състав:

• Бял глог
• Риган
• Пасифлора
• Липа
• Звезден анасон

подготовка:

1. Те се комбинират в равни части от глог, майорана, пасифлора, липа и анасон.
2. Вземете равна супена лъжица от сместа на чаша вода.
3. Залива се с прясно преварена вода
4. Оставете го да почине 15 минути, преди да прецедите.

Как се приема:

Пийте по три чаши на ден в продължение на месец, за да възвърнете нормалния пулс.