Защо дърветата ви правят щастливи?
Клаудина наваро
Потърсете компанията на дървета, защото те ви носят физическа и психическа полза, въпреки че все още не знаем всичките им тайни. Горските бани са прекрасен начин да го направите.
Някои хора, когато сме в средата на гората, чувстваме, че дърветата са наши роднини, мъдри баби и дядовци или поне любезни същества, които крият множество тайни.
Не изглежда като рационална мисъл, но понякога чувствата са по-правилни. Всъщност науката се доближава до разбирането на тази емоция, която е трудно да се обясни с думи.
В скорошно проучване, проведено в университета в Чиба в Япония, е сравнен ефектът от ходенето в продължение на 15 минути през гора или градска среда. За това бяха организирани групи от дузина души, които преминаха през 52 места, разпределени в цялата страна.
Във всички случаи, както е установено от стандартизирани тестове, разходчиците на гори изпитват по-малко тревожност, агресивност, умора, объркване и депресивни симптоми и повече енергия. И ефектът от тези горски бани беше подчертан при хората, които бяха най-притеснени преди да започнат.
Не е зеленото, а дърветата
Изследователите търсят какво конкретно ни прави най-щастливи, когато се разхождаме в гората.
В Полша изследователите излязоха със супер оригинално проучване. Група участници прекараха четвърт час, съзерцавайки градска гора през зимата, с дървета с прави стволове, без листа и без храсти или растения между тях.
Друга група участници разгледаха градски пейзаж от сгради и пътища. Целта на изследователите е била да видят дали дървесна среда, но без зеления цвят, е имала ефект.
Какво мислите, че се е случило? Хората, които гледаха пустите сиви и голи дървета … също се чувстваха по-добре. Във въпросниците те отразяват повече положителни емоции и декларират, че се чувстват по-енергични от тези, които наблюдават градската сцена.
Ефектите на дърветата върху тялото и душата
Така че тайната не е в цвета. Много изследвания разглеждат ароматните съединения, отделяни от дървета и растения. Миризмата на гората. И са прави, защото например са доказани стимулиращи ефекти върху имунитета. Но има и нещо друго, тъй като други разследвания откриват полза дори във визията на голяма снимка на гора.
Където и да е ключът, факт е, че дърветата произвеждат положителни ефекти върху тялото и ума . Това са някои от свойствата на разходките в гората или горските бани, подкрепени от научни изследвания:
- Те стимулират ефективността на имунната система.
- Те намаляват възпалението.
- По-ниско кръвно налягане
- Нивата на хормоните на стреса като кортизол намаляват.
- Пулсът е намален.
- Те намаляват активността на симпатиковата нервна система (възбуда) и увеличават тази на парасимпатиковата (релаксация).
Логичното следствие е, че там , където има повече дървета, има и повече здраве . Проучване, проведено в Ню Йорк, установи, че съседите, които живеят близо до дървета, се чувстват по-здрави.
Друго проучване, което събра експерти от университетите в Чикаго (САЩ), Торонто (Канада) и Аделаида (Австралия), стигна до заключението, че всеки още 10 дървета в градски блок подобрява възприемането на собственото здраве като печалба от 10 000 долара (8 900 евро) повече годишно или със 7 години по-млад. Тези изследвания са много американски и изглеждат прекалено материалистични, но са внушаващи.
Дърветата намаляват престъпността
Други изследвания разглеждат по-изненадващ ефект: там, където има повече дървета, има по-малко престъпления. В Чикаго те наблюдават връзката между престъпността и броя на дърветата в района и откриват, че на всеки 10% увеличението на дела на дърветата, грабежите и грабежите намаляват с 11,3%, а нападенията с 10%.
Може би си мислите, че дърветата могат да бъдат на места с по-високо икономическо ниво, по-малко безработица и по-добро образование, но изследователите бяха натоварени да изключат тези променливи и ефектът на дърветата върху престъпността беше запазен. Дърветата и само дърветата.
Следващият път, когато някой поиска повече полиция за противодействие на престъпността във вашия град, можете също да поискате „повече дървета“.
Най-доброто от себе си
Какво имат дърветата, за да спрат престъпността? Никой не знае. Може би там, където има повече дървета, има и повече хора на улицата, потенциални свидетели, които помагат за предотвратяване на престъпления. Или може би, до вас просто не е най-доброто място за човешко същество да разкрие най-лошото в себе си.
Проучване на Университета на Бретан-Южна Франция, водено от д-р Николас Геген, доказа, че след като се разхождат сред дърветата, хората се чувстват по-склонни да си сътрудничат и да помагат .
Ако все още не сте усетили силата на дърветата, надявам се тази статия да ви тласне малко да потърсите тяхната близост и приятелство.
