„Хората са търсещи удоволствие“
Ана Монтес
Това е стратегия за оцеляване, обяснява неврологът в това интервю. Следователно, ако намалява с възрастта, трябва да се култивира.
Ние вярваме, че можем да се радваме на удоволствие за цял живот, но нито удоволствието от яденето, нито сексуалното удоволствие, нито удоволствието от общуването са вечни. Всичко зависи от употребата, която им предоставяме, и мотивацията, с която ги мажем.
Игнасио Моргадо, професор по психобиология в Института по неврология и Факултета по психология на Автономния университет в Барселона, ни помага да разберем механизмите на желанието и удоволствието (Ed. Ariel). Книгата е мощен инструмент, за да ги поддържаме във форма и да гарантираме, че живеем в добро физическо и психическо здраве .
-Винаги търсим щастие. Също удоволствие?
-Да, хората са постоянни търсачи на удоволствие, въпреки че самото щастие включва много видове удоволствия. Но това не е странно, защото удоволствието има функция, тя ни позволява да оцеляваме чрез попълване на енергия . Когато сме гладни и жадни, ядем и пием, защото това ни кара да се чувстваме по-добре. Фактът, че ни доставят удоволствие, ни кара да продължаваме да ги повтаряме.
-Какви други функции изпълнява удоволствието?
-Помага ни да научим повече неща по най-добрия начин. Всичко, което е свързано с емоция, било то добра или лоша, е фиксирано в паметта. И изглежда повече, ако е нещо приятно. Освен това удоволствието служи за вземане на решения . Можете да си представите как ще се чувствате, ако вземете решение, тясно свързано с предполагаемо удоволствие, и след това по-добре да различите дали ви подхожда или не.
-Кое е най-интензивното, което можем да изпитаме?
-Натуралните удоволствия са много и много силни, като пиенето, ако сте жадни, но оргазмът изглежда е един от най-интензивните. Въпреки че сексът с главни букви включва не само двама души, но и повече фактори, които надхвърлят чисто основната мотивация. И има качествени и количествени разлики, когато сексът е физически или виртуален, когато получаваме удоволствие от един или друг човек, когато мастурбирате или гледате порнография. Намесва се и социалното измерение, тъй като действат чувства или стереотипни поведения като притежание или ревност. При всяко удоволствие, колкото повече части се активират в мозъка и в зависимост от зоната, в която се намира, толкова повече удоволствие изпитваме. Но като цяло удоволствието е много разпределено.
-Има ли удоволствието, което получаваме естествено, с повече предимства?
-Удоволствието винаги трябва да се търси по естествен начин, а не по изкуствен начин и трябва да се използва естествено, без да се злоупотребява, за да се поддържа балансирано тялото през целия живот, тъй като секретира определени химикали, хормони и невротрансмитери. Умереността кара мозъчните награди и мотивационните системи, които активират невроналните групи, да работят по-добре.
Удоволствие: нито го изоставяйте, нито злоупотребявайте
-Може ли удоволствието да се износва?
-Той задейства определени вещества в тялото и когато злоупотребяваме с тези механизми, те могат да загубят активност поради умора или да предизвикат пристрастяване, така че удоволствието се превръща в необходимост. Това се случва с наркотици, екрани, интернет или тютюн: тялото се нуждае като лекарство от това, което смята за приятно. Но също така с напредването на възрастта губим способността да желаем определени удоволствия , да ги разпознаваме или да ги изпитваме.
-Как можете да останете във форма по-дълго?
-Поддържане на активни определени мотивационни схеми (мотивации), които могат да бъдат от стимулиращ характер, като четене, или от хомеостатичен характер, като жажда. Можем да загубим тези мотивации или да ги видим намалени, ако допаминовата верига е променена или не сме ги поддържали във форма. Когато преминем от желание към удоволствие, се активират енкефалини и ендорфини, вещества, които също не са гарантирани за цял живот, защото се влошават.
Спиране на екрани. Трябва да взаимодействаме с хората
- Онлайн игрите, порно или видео игрите започват да се консумират в ранна възраст. Закачват ли се повече заради лесния достъп до технологиите?
-Да, удоволствието днес може да ни свърже през интернет. Тялото свиква да работи с голямо количество информация, не само за да получи знания, а когато не разполага с тях, то вече работи зле. Хората не могат да прекарват часове и часове пред екраните. Трябва да взаимодействате с хората и да имате други видове стимули. Ние компрометираме здравето си с технологии. Ето защо хората трябва да знаят как работи тялото им.
-Мотивацията е много важна, за да искате да продължите да живеете и двигател на дълголетието, казва той в книгата си.
-Да, защото мотивациите генерират и жизненоважно соматично благополучие. Нашето тяло е по-добро, когато се наслаждаваме и илюзията е още една причина да продължим, защото ни дава енергия извън инерцията на живот, особено ако сте по-възрастни или болни.
Новостите карат мозъка да произвежда допамин
-В книгата говориш за допамин и окситоцин, и двете лекарства днес. Могат ли да се използват свободно?
-Пациентите на Паркинсън имат нисък допамин в мозъка и лекарството L-Dopa ги кара да го произвеждат. По този начин те намаляват двигателните си проблеми и въпреки че това не увеличава удоволствието им, увеличава желанието да го търсят. Днес окситоцинът се продава в назален спрей и въпреки че е просоциален хормон, той също може да има отрицателни ефекти и да причини „енорийски сектаримо“, защото го прави по-малко солидарен с тези, които не са от нашата група. Ето защо не може да се нарече хормон на любовта. Преди да се опитате да постигнете определени ефекти естествено.
-Кога произвеждаме допамин по естествен път?
-Когато се сблъскаме с новости, нови стимули, промени в живота ни. Записването на йога или изучаването на език може да бъде много полезен стимул. Без допамин паметта ни ще бъде променена, но с новините мозъкът започва да произвежда допамин без лекарства.
