Получете енергия в природата!
Д-р Пабло Саз
Тесният контакт с околната среда ни носи благополучие, укрепва тялото ни и увеличава здравния ни капитал.
В натуропатичната медицина винаги се е говорило за големия лечебен капацитет на тялото , но тази концепция се разбира и в смисъл, че нашето тяло запазва и увеличава този капацитет, когато влиза в контакт с природата.
Нашето тяло не е изолиран обект, тъй като нашето здраве зависи от здравето на околната среда . Никой не се съмнява в този факт и се разбира, че за да предотвратим и решим много болести, трябва да опазим заобикалящата ни среда. Когато се отнасяме към тази среда, имаме предвид близката природа , растенията, дърветата, водата и земята, които ни заобикалят.
Уважението и животът с природата е важна част от здравето, а животът в хармония с нея е гаранция за физическо и духовно благополучие.
Съединение с елементите
Лятото и пролетта са етапи на разширяване, които ви канят да преоткриете природата . Това е моментът да се насладите на открито и да възстановите контакта с гората, водата, земята, въздуха, слънцето и съответните им лечебни сили.
По този начин контактът с природата се превръща в съюзник за укрепване на тялото и духа . Според китайската култура лятото е сезонът на максималната ян енергия в природата и приканва за събиране с природната среда, която е най-добрата. Повечето цветя и растителни видове са пълни с активни съставки и са пълни с растения.
Това е и времето на най-голяма терапевтична активност за събирането му. Нощта на Сан Хуан, според традицията, е най-добрият ден за събиране на многобройни лечебни растения , които ще използваме през останалата част от годината, но и за прекарване в контакт с природата. На този ден и трите предшестващи го се получава максималното количество светлина, за да се натрупа максимална енергия . И както в природата, тялото се чувства по-сияйно и великолепно, което насърчава вътрешното обновяване.
Начин на лечение
Концепцията на vis medicatrix naturae (естествената лечебна сила), широко използвана от натуропатичната медицина, сега носи яснота и нови перспективи в медицинската диагностика и терапия. Той се отнася не само до лечебния капацитет на самото тяло , но и до разбирането как се произвеждат симптомите на болестта с цел еволюция към изцеление или към дегенерация и смърт и да се разбере как този лечебен капацитет се стимулира по отношение на с природата. Накратко, става дума за обяснение, че човешкият контакт с природната среда е жизненоважен в този превантивен и лечебен капацитет.
Натуралистът Джон Артър Томсън (1861-1933) говори за vis medicatrix naturae като естествената способност на тялото да се самолекува, а също и за допълнителна интерпретация на думата природа, която включва естествената физическа среда, с гори, паркове градски райони и относително непокътнати пустини, които са влиятелни части от нашето собствено изцеление.
По този начин организмът е изграден в самоорганизираща се система с глобално поведение, което се обяснява с нещо по-голямо от сумата на частите и което функционира и се регулира тясно свързано с природата.
Взаимодействие с околната среда
Има много примери, които демонстрират тази саморегулация на тялото , в зависимост от естествената среда. Всички тези вътрешни и вътрешно-външни механизми зависят от фактора на времето. Някои от тях са: адаптиране на тялото към усилието или височината; на адекватността на кожата на слънчева светлина ; на осификация след счупване; капацитетът за настаняване на човешкото око; на аклиматизация към студ или топлина (терморегулацията-треска); естествени бензодиазепини или сън и блян като компенсаторен механизъм за психически претоварвания.
Процесът на оздравяване или vis medicatrix naturae съвпада в случая с равностойното самосъхранение на биолога Лудвиг фон Берталанфи (1901-1972): „ Живите същества са полуотворени системи , но надарени с устройства за самоконтрол, които им дават стабилност или способност да се върнат към живота. стабилно състояние преди нарушение ".
Всяко човешко същество е уникално по своята соматична и психическа структура и е неотделимо от естествената си среда. С този принцип понятието vis medicatrix е напълно идентифицирано със съвременното здравословно мислене. От своя страна Гершом Зажичек, професор по експериментална медицина и изследване на рака в Еврейския университет в Йерусалим, тълкува основния принцип на древногръцката медицина: „Природата е лекар на всички болести“.
По този начин болестта се явява като предупреждение, че тялото ни се нуждае от контакт с природата. Пример може да бъде псориазисът . Понякога, след дефицит на природата, тялото изисква спешно да се нуждае от въздух, слънце или море или термална вода . Веднъж влязъл в контакт с тази среда, тялото възстановява баланса на кожата от само себе си.
Жизнеността на организма
Натуропатичната терапия има важна функция да улови и да се възползва от потенциала на природата, при условие че се прилагат техники, които помагат на тези механизми за саморегулиране да поддържат жизнената способност на тялото в добро състояние .
За това трябва да се планират здравословни навици : упражнения, храна, достатъчна почивка и контакт с природни елементи, които благоприятстват способността да се реагира на болести, особено вода, земя, чист въздух, контакт със светлина …
Всички те помагат на ендогенните механизми за предотвратяване на заболявания , за тяхното решаване и за възстановяване на баланса и здравето на тялото. Не става въпрос за доверие на неизвестна магическа вис медикатрица, а за доверие на това, което знаем, и опит за откриване или научаване на това, което не знаем.
Терапевтичните ползи от контакта с природата също са научно доказани. По този начин, например, комбинация от упражнения, състояща се от разходка из гората , наслаждаване на околната среда, с използване на студени водни бани и последващата реакция на тялото е показала увеличаването на защитните клетки срещу рак.
Също така практиката на лечението с Кнайп , базирана на прилагането на малки хидротерапии , ходене бос, упражнения на открито, внимателна диета, използване на прости лечебни растения и регулиране на графика сън-буд, е доказала своята ефективност при възстановяване от физическо или психическо изтощение . Също така многобройни психосоматични , невровегетативни, метаболитни, ревматични, храносмилателни разстройства, а също и генитална, дихателна и нервна свръхчувствителност, както и при рехабилитация на миокарда и алергии.
Други изследвания показват положителния ефект върху имунната система . През осемдесетте години на миналия век психологът Стивън Каплан от Университета в Мичиган, САЩ, беше един от първите изследователи, които предоставиха доказателства за благотворното въздействие на природата върху здравето , откривайки възстановителни свойства върху физическото здраве и психически.
Добър в обсега на всеки
Контактът с околната среда , светлината и тъмнината, чистият въздух, дърветата, слънцето, земята или водата са част от онзи терапевтичен потенциал, който природата предоставя на тялото по безкористен и безплатен начин. За да му се насладите, имате нужда от тренировка: не можем да се слънчеви бани например, ако не се адаптираме малко по малко към нейната светлина и топлина.
Разходка с бос край морето , бреговете на река или по тревата, първата глинена баня, контакт с пясъка, за да общуваме със земята и да усетим нейната енергия, да открием как мирише и как гали въздухът около нас кожата ни или да се наслаждаваме на ежедневния душ , може да бъде началото на нашите интимни отношения и връзка с природата, на усещането колко малко по малко се подобряват качеството ни на живот, благосъстояние и здраве.
И ние, в замяна на толкова много подаръци, трябва само да върнем уважението и благодарността си , като я защитим. Но контактът с природата отива много по-далеч. Гледането на залез, седенето на сянка на дърво, гледането на вълните, наслаждаването на дъжда (звук, мирис, вкус), наслаждаването на звука на водопад или потока на поток не само ни помага да подобрим физическия си потенциал и психологически, а по-скоро ни поставя в реалността колко незначителни и колко велики сме в природата и космоса.
Показва ни мимолетна и кратка реалност на живота и в същото време цялото величие на Вселената в наше обслужване и съзерцание и ни отваря да възприемем духовната перспектива и нейното влияние върху нашето здраве. Логично е, че наблюдението на природата ни кара да почувстваме както крехкостта, така и силата на нашия организъм и на живота.
Когато усетите терапевтичния потенциал или ароматите, които гората предлага, например, може да се появи желанието да искате да ги хванете в магическа бутилка, за да им се насладите на воля. Но горите и техните есенции, както и другите природни дарове, не са лесно заклещени: те избягват всеки ден при залез слънце и се връщат призори, за да могат да им се насладят отново in situ.
Лично светилище
За да се наслаждаваме на природата, трябва само да я обичаме, да се грижим за нея, да живеем с нея и накрая да я интегрираме в най-близката и ежедневна среда: населяваме градовете с дървета, а къщите ни с саксии или вътрешни градини.
Става въпрос за широко отваряне на дома ни към природата и усещане, че това е част от физическото и психологическото ни равновесие. Понякога за улавяне на тази естествена енергия няма нищо подобно на това да се намирате в уникален анклав на природата.
В продължение на хилядолетия специални места бяха определени като светилища , в които контактът с природата и нейното съзерцание ги поставяха във връзка с духовния свят. Култът или религията се променят, но не и местоположението. Разходката или поклонението до тези центрове е начин за търсене на здраве и благодат.
Всички тези малки контакти могат да ни помогнат да се почувстваме част от природата и да рефлектираме върху начина ни на живот и как той влияе върху нашето здраве и емоционално състояние. Важно е да планирате и разбира се да поддържате редовни взаимоотношения с околната среда , било то с разходки в гората или да се грижите за овощна градина или градина.
През лятото и пролетта едно от най-приятните занимания е напояването на растенията , защото сякаш те го оценяват, като растат и издават своите аромати. В природата винаги ще има специално място за нас , светилище, където можем да си възвърнем благодатта, здравето и жизнеността.
