Здравата микробиота може да е от ключово значение за противопоставяне на коронавируса
Клаудина наваро
Диета, богата на фибри и някои хранителни вещества, може да насърчи разнообразна и здравословна микробиота, която реагира с по-малко възпаление на разпространението на коронавируса COVID-19.
Често първите симптоми на инфекция с вируса SARS-CoV-2 започват в червата. 60% от заразените имат диария, повръщане или коремна болка преди кашлица, треска или други респираторни симптоми, обяснява изследователят Соня Вилапол от Методисткия изследователски институт в Хюстън в статия в The Conversation.
Състоянието на микробиотата може да обуслави еволюцията на болестта
Интензивните стомашно-чревни симптоми, които разкриват възпалителен процес, може да са по-чести при хора с храносмилателна микробиота с по-малко разнообразие от бактериални видове. Такъв е случаят с хора със затлъстяване, хипертония, сърдечно-съдови заболявания или диабет. Възрастните хора също са склонни да имат по-малко микробно разнообразие от по-младите хора. Това са точно групите от хора, в които COVID-19 може да еволюира по-сериозно.
Д-р Villapol посочва, че предотвратяването или откриването на стомашно-чревни симптоми навреме може да бъде от съществено значение за спиране на предаването на болестта. Хората със храносмилателни симптоми не са под карантина, не ходят на лекар и не се тестват, докато не развият респираторни симптоми. Те са част от така наречените „безшумни предаватели“, които поддържат пандемията жива. И тогава те са тези, които страдат от най-сериозната болест. Тези пациенти също ще имат по-интензивен възпалителен отговор на нивото на дихателната система, така наречената цитокинова буря.
Диета и добавки за грижа за микробиотата
Вилапол обяснява, че неговата лаборатория в Хюстън изследва микробиотата на хора, заразени с SARS-CoV-2, за да идентифицира чревни бактерии, които са свързани с маркери на възпалението и по-висок вирусен товар. В допълнение към специфичните лекарства, които могат да бъдат разработени, лекарят добавя, че диетични и пробиотични добавки могат да се използват за подобряване на състоянието на чревната флора. Бактериите от семейството Bifidobacterium или Lactobaccillus могат да намалят възпалението.
Добрата диета, богата на растителни храни, които осигуряват фибри, храната на микробиотата, може да подобри имунната реакция в първата фаза на инфекцията. Специфичните хранителни вещества също са важни:
- Витамин А (бета-каротин в жълти, оранжево-зелени зеленчуци).
- Витамин С (в пресни плодове и зеленчуци).
- Витамин D (който се синтезира в изложена на слънце кожа и се съдържа също в пшенични зародиши и изсушени на слънце гъби).
- Витамин Е (в семена и ядки)
- Омега-3 мастни киселини (в зеленчуковата диета, в орехите и ленените и чиа семена).
Всички тези хранителни вещества насърчават чревните бактерии да произвеждат съединения, които регулират възпалителния отговор.
Диета с тези характеристики увеличава разнообразието на микробиотата и благоприятства доброто й състояние, което служи за „защита от най-сериозните последици от COVID-19“, според д-р Вилапол, а също така предотвратява други здравословни проблеми, физически и психически.
Научни справки:
Laurent Peyrin-Biroulet et al. Диария по време на инфекция с COVID-19: патогенеза, епидемиология, профилактика и управление. Клинична гастроентерология и хепатология
