Тропически баобаб смути
Карла заплана
Баобабът е добре познато африканско дърво. Това, което не е толкова известно, е, че плодовете му осигуряват голямо количество здравословни микроелементи.
В плодовете на дървото баобаб , роден в Африка, са от съществено значение в диетата на Южна Африка поради тяхната висока хранителна стойност.
Това е плод, който прилича на кокосов орех и има кисел / горчив вкус. Плодовете на баобаба се приемат като сух прах като хранителна добавка . Използва се и като сгъстител в готвенето.
Рецепта за смути с баобаб
Плодът на баобаба е богат на минерали: желязо, магнезий, мед, калий и цинк. Това също така осигурява значително количество витамин С .
Поради всички тези причини помага за поддържане на костите, кръвта, кожата и сърцето във форма.
Съставки за 2
- 4 супени лъжици кондензирано кокосово мляко
- 1 супена лъжица кокосов сироп или захар
- 1 голямо манго
- 2 супени лъжици баобаб на прах
Подготовка
- Изсипете всички съставки в блендер и разбийте до гладка смес.
- Можете да добавите кубчета лед или натрошен лед, ако искате по-хладен десерт.
За да стане по-леко можете да използвате всяко мляко без мляко вместо кондензирано кокосово мляко.
