Погрижете се кожата ви да се свърже отново със слънцето (с 5 домашни маски)
Д-р Хосеп Луис Бердонсес
Очакват ни най-горещите дни в годината, а за мнозина и празниците. Намерете се със слънцето, но го направете, като подготвите кожата си, хидратирате я и администрирате естествени грижи.
Прекарахме много време вкъщи тази пролет и сега, когато можем да излезем навън, можем да се озовем на променящо кожата лятно слънце.
В допълнение, пандемията COVID-19 ни донесе възможни раздразнения от честото използване на маски и алкохолни хидрогелове, дори ако те са формулирани така, че да не дразнят.
Основната функция на кожата е да действа като защитна бариера за тялото срещу външната среда. Той също така върши забележителна работа по обмен на вещества (абсорбция и елиминиране). Следователно в него често присъстват екзема, дразнене, пъпки, акне, рани, брадавици, пилинг, обриви, сухота и др.
Кожните заболявания засягат нашия образ и могат да генерират безпокойство. Но много пъти те се решават и с много прости естествени грижи и малко търпение.
Подобрете хидратацията на кожата си
Някои от най-препоръчителните хранителни добавки за дерматологични проблеми са растителните масла, богати на незаменими мастни киселини (дихомогамалиноленова киселина или DHGLA). Такъв е случаят с маслата от пореч, ленено семе и иглика, които могат да се приемат вътрешно или да се прилагат външно.
- Масло от иглика. Особено полезен е при акне и дерматит.
- Шипково масло. Прилага се локално върху суха кожа или такива с акне или дерматит и има регенериращ ефект.
- Какаово масло Подхранва и овлажнява и се препоръчва особено при пукнатини. Прилага се външно.
Ефективни добавки за кожата
- Бета каротин Той се съдържа в жълтите, оранжевите и зелените растителни храни. Той е антиоксидант и тялото го трансформира във витамин А, ако е необходимо. Този витамин е от съществено значение за доброто състояние на лигавиците и кожата.
- Витамин Е. Те се намират в ядките, семената и техните масла от първото студено пресоване. Може да се приема вътрешно и външно.
- Цинк. Стимулира заздравяването и имунния отговор.
4 растения като балсам
- Зефир (Althaea officinalis). Той е много богат на слуз, пектин и захароза, които при контакт с вода образуват паста, която лекува или предотвратява възпалението от изгаряния.
- Невен (Calendula officinalis). Цветето се използва външно като антисептик и противовъзпалително средство. Прилага се при екзема, изгаряния, ужилвания и раздразнения.
- Чаено дърво (Melaleuca alternifolia). Етеричното масло от листата на този австралийски храст се използва като местен антисептик при порязвания и ожулвания, изгаряния, ухапвания, мехури …
- Алое (Алое вера). Желатиновото вещество, което се получава от вътрешната част на листа, е известно като алое гел. Препоръчва се при сърбеж и като антисептик и овлажнител.
5 домашни маски, които галят кожата
Нямаме предвид маски или маски, които предпазват устата и носа, а тези, които се прилагат върху кожата като хидратиращо, деконгестантно или успокояващо лечение. Последните помагат точно за облекчаване на проблемите, произтичащи от защитни маски.
Кожата се подхранва предимно отвътре, с храната, която ядем, но може да се подхранва и отвън, в контакт с някои от тях.
Това са 5 маски, които можете да подготвите за различни случаи. Трябва просто да разбъркате съставките добре, докато получите консистенцията на горещ шоколад, нанесете маската върху лицето си с четка и оставете за 15 до 35 минути. След това го отстранявате с прясна вода, без сапун или с вода от портокалов цвят.
- Суха кожа: мед, овесени ядки и вода от портокалов цвят с малко масло от шипка. Можете също да опитате масло от карите (натурално, без парфюми или консерванти).
- Чувствителна кожа: смесете овесени ядки, лайка, сок от краставица и мед.
- Торбички под очите: нанесете картофени клинове, напоени със сладка детелина.
- Слънчева задръствания: картофи с розова вода или портокалов цвят.
- Прости и сърбящи обриви: овесени ядки, напоени с невен.
Пригответе вашия дезинфектант гел
Като последен съвет ви предлагам да си направите собствен дезинфектант гел. Аптечните обикновено имат 40% алкохол, така че можете да смесите 60 g гел от алое с 40 cc алкохол.
Алоето е малко лепкаво, но помага за заздравяването на кожата и облекчава дразненето и сърбежа. Уверете се, че алое гелът е с добро качество и не съдържа консерванти. Препоръчително е алоето да е органично отглеждано и по възможност местно.
