Пролет в тон с традиционната китайска медицина
Wen-Hsiu Hu Wen
Пролетната умора и обезсърчение могат да бъдат призив от тялото за преглед на определени навици. Китайската медицина по това време ни приканва да обърнем повече внимание на черния дроб, като се грижим например за храна, упражнения и емоционална отвореност.
Toa Heftiba-Unsplash
"Резонансът на първия гръм разкъсва небето на парчета, събужда спящите зимни насекоми и възвестява пристигането на пролетта." Това гласи „Жълтият император“ , класическа книга на китайската медицина . И това е, което определя хилядолетният китайски аграрен календар, като поставя началото на пролетта в третия сезонен фестивал или Jing Zhi , който се провежда около 5 или 6 март и което означава · „пробуждане на насекомите“; събуждане, белязано от първите дъждове със светкавици и гръмотевици.
Не трябва да се забравя, че в древен Китай земята е била обработвана и живяла по нея: аграрният календар се основава на наблюдението на най-фините климатични вариации, което дава възможност да се подготви отново да обработва земята; селяните оставят дългата и неактивна зима, за да се посветят на земеделие и сеитба.
Следователно пролетта е сезонът на началото, на пробуждането, на засяването и разтягането. Време е да се движите и да растете, но и да се грижите, особено за черния дроб.
Когато черната нощ (която е свързана с енергията на бъбреците) най-накрая се отказва преди първия дъх на пролетен вятър, придружен от разкъсания гръм, спящото семе се отваря под защитата и грижата за неподвижност. Това е време на големи усилия и изисква много внимание , защото отбелязва кръстопътя на края и началото, от неподвижно до движещо се.
Човешкото тяло принадлежи на природата и реагира на нейните промени. Вашият биологичен часовник бие в ритъма на Земята. Всъщност китайската медицина е развила всичките си знания чрез наблюдение на природата . Ние образуваме едно цяло сред всички. Нека си представим крак заспал, че е прекалено дълъг в същото положение, без да се движи; Когато възвърнем естествената си стойка и циркулацията започва, усещаме изтръпване, болка, треперене, загуба на сила, тежест в краката … Това страда нашето енергийно тяло през пролетта след бездействие през зимата.
Грижи за черния дроб според китайската медицина
Тялото не спира да функционира, нито да стои неподвижно или заспало толкова дълго, но жизненоважният чи отразява промяната на времето . Когато дойде зимата, тя се забавя и преминава в „икономичен режим“; в същото време голямо количество ян се натрупва в бъбрека, за да го затопли, да му даде почивка и да се възстанови от натрупаното през годината износване, по същия начин, по който земята след реколтата се попълва през зимата без видима активност .
Вместо това, в началото на пролетта, бъбрек чи отстъпва място на черния дроб и черният дроб поема командването за разтягане и пробуждане на тялото. Сега пробуждането на тялото зависи от това как е бъбрекът чи. Ако е пълен и силен, черният дроб получава достатъчно енергия, за да започне плавно и тихо, като по този начин събужда тялото в хармония и сила.
В противен случай събуждането ще бъде внезапно или скъпо . Енергията на тялото работи като времето: няма пропуски или задръжки, тече без да спира; следователно нищо не е индивидуално или не се случва без причина и, за да разберем настоящето, трябва да се върнем в миналото.
Посятото се жъне
В причина за пролетта умора има нещо общо с начина, по който са действали през цялата година , през зимата, есента и лятото. Това също зависи от това какъв е всеки човек, неговата конституция, географска среда, професия, хранителен режим и навици.
Износването обикновено се подчертава през лятото, защото е време на изобилие, движение и необикновени дейности, в които се злоупотребява със студени напитки и сурови храни. След това, през есента, когато е време да се освободим от ексцесиите и да потърсим моменти за размисъл и интернализация , почти следваме ритъма на лятото. Вярно е, че в средиземноморските климатични промени не са толкова забележими, но ако спрем за момент и наблюдаваме как дърветата пожълтяват и след това ден след ден стават голи, ще забележим предупреждението.
Едва ли имаме време или съвест да вдигнем глава и да погледнем към небето, така че забравяме необятността на земята, в която живеем. Зимата идва незабелязано и ние плащаме последиците от злоупотребата с тялото и времето .
Оплакваме се от студа, запека и времето, без да измерваме домашните си задължения. Трудно е да спрете да работите и е очевидно, че почти никога не може, но има много начини да постигнете това, което трябва да се направи.
Грижата за храната е един от най-важните аспекти; промяната на ежедневните навици е друго. Тялото, подобно на земята, дава това, което сме посяли и работили, и се състои от петте жизненоважни органа, които заедно ни насочват и ни водят там, където искаме да отидем.
Черният дроб е органът на пролетта , цветът му е зелен, а вкусът му, киселина, е свързан с сухожилията и връзките, представлява дървесната стихия, климатът му е вятърът и емоцията му, гневът. Подобно на дървото, той има тенденция да се разширява и издига като растящо дърво: има нужда от пространство и нищо не прегражда пътя му .
Започнете да се движите малко по малко
Жълтият император разказва как да се грижите за себе си по това време: през пролетта всички живи същества се събуждат и потеглят ; Трябва да си лягате рано и да ставате рано и да се разхождате из вътрешния двор с широката си крачка и спусната коса, за да съсредоточите мислите си и да увеличите решителността си.
Тоест, трябва да правите ежедневни упражнения, без да бързате или да превишавате лимита , да поддържате настроението си щастливо и хармонично, за да стимулирате циркулацията на чи и кръв, да медитирате, да поддържате спокойно отношение, да слушате музика и да правите слънчеви бани, да ходите, да бягате, да тренирате тай чи, давайте и получавайте масажи, за да се активирате.
Събуждането трябва да бъде постепенно и плавно , без да забравяме какво оставяме след себе си, например храната. През зимата те трябва да са били богати на протеини и мазнини, за да могат да се борят със студа. В Испания селските хора са по-свързани със земята и запазват своите обичаи: зимната храна се яде с лъжица, това е варена, гореща и протеинова храна.
През зимата също ще се движим по-малко; зимуваме като животни в нашата бърлога край огъня, в очакване на пристигането на топлина и размразяване. И топлината и размразяването пристигат, разбивайки небето, движейки земята. Това е чернодробна енергия, толкова нежна и толкова огромна.
Поради тази причина храни, които омекотяват характера на черния дроб, се препоръчват през пролетта чрез тонизиране на ин и кръв през далака и хармонизиране на ин и ян на черния дроб.
Повече ин храни през пролетта
Що се отнася до ароматите, не прекалявайте с киселината, тъй като ароматът, който благоприятства органа (в случая черния дроб) може да бъде вреден, ако органът е в дисбаланс. За предпочитане е да се комбинира с други вкусове, особено сладки за настаняване на далака / стомаха.
Той е в далака, заедно със стомаха, където земното чи се съхранява чрез храната и където се генерират чисти и хранителни чи и кръв и се разпределят в останалите жизненоважни органи. Черният дроб участва в тази основна задача, като поддържа каналите чисти, като агент за движение и действа като склад за чиста и питателна кръв.
Ако резервът на кръвта е в изобилие, цялата система е в хармония и дървото има достатъчно вода, за да може да расте, без да прекалява; в противен случай дървото се стяга и счупва или блокира, ян и огън се издигат неконтролируемо, а долната и средната област на корема се блокират и изпразват. Когато това се случи, далакът и стомаха хи се забавят и не се генерират достатъчно чи и кръв, тоест липса на жизненоважно снабдяване с енергия, причиняваща умора и умора.
Течности и черния дроб през пролетта
Голям враг на черния дроб е алкохолът от всякакъв вид , от кюспе до бира. Алкохолът има водно тяло, есенция на огъня и е пикантен. Огънят дразни лигавицата на стомаха и постепенно уврежда способността му за смилане и усвояване; след това достига кръвта, която носи това, от което се нуждаем и след като е филтрирана от черния дроб, се отлага в нея.
Огънят консумира вода и затова черният дроб, като орган на Ин, е склонен да действа като ян, като алкохол. От друга страна, за да се грижите добре за дървото (черния дроб), трябва да се грижите и за земята (далака).
И земята се нуждае от вода, но не трябва да се залива. Голямата грешка в днешно време почти винаги идва от излишъци: храна, разсейване, заседнал живот, притеснение, работа, страх, недоверие , но понякога също пием твърде много вода ненужно, само защото казват, че е добре за пречистване.
Тялото не се почиства чрез пиене на вода , особено ако имате далак с дефицит на чи, тъй като това го отслабва повече. Пиете вода, без да знаете дали наистина имате нужда от нея или е полезна за вашето здраве.
Погрижете се за гнева
Черният дроб е най-големият орган в тялото, с уникална способност да възпроизвежда собствената си клетка и освен към храната е чувствителен към емоции, особено към собствената си емоция: гняв и гняв . Вече видяхме, че климатичният му елемент е вятърът и вятърът, когато се комбинира с огън и ян, може да разбърка, отмие и изсуши Ин и кръв.
Известната поговорка „пролетта променя кръвта“ има своята основна причина в китайската медицина , а вятърът разклаща кръвта, което генерира един от най-честите дисбаланси на черния дроб: вътрешният вятър. Този вятър нарушава сърцето и главата и причинява безпокойство, безсъние или сънливост, гняв ; засяга собствената си система с лошо храносмилане, подуване на корема, жажда, сухота или горчивина в устата, запек, дисменорея, главоболие, болки в ставите и мускулите …
Промяна на дълги разстояния
Всеки път, когато се отдалечаваме от майката природа, от земята, която ни поддържа, забравяме да дишаме, не обръщаме внимание на храната, която ядем , не гледаме в очите на близките и вместо това поглеждаме встрани към студения екран на компютър, телевизия или мобилен телефон.
В този контекст и този на злоупотребата с храна ни завладява дисбалансът. Но никой не бива да мисли, че като лекува или променя диетата за миг, ще възвърне перфектна хармония, защото не става въпрос за постигане на съвършенство, а за това да се научиш да живееш съзнателно всеки ден .
Ще се погрижим за черния дроб и ще се отърсим и ще премахнем остарелите обичаи, за да започнем с добро засаждане, здраве и зелена енергия.
