„Чрез дишане можете да разрешавате конфликти“
Силвия Диес
Той изследва от години силата на дишането за придобиване на здраве и свобода. С техниката на френския подход Duggan помага да се разпознае дихателния модел
Той е специалист по техника - френски подход на Дъган (DFA) - която идентифицира как заемаме пространството на тялото си. Както той обяснява в „Дишане с дървета“ (Уран), ние сме изправени пред начин да освободим напрежението, което ограничава движенията ни и причинява болести.
Дишане, за да се почувствате по-добре: интервю с Брижит Хансман
Учат ли ни дърветата да дишаме?
Те са на планетата по-дълго от хората. Те знаят какво означава да живееш в общността и са развили възприемчиви способности, основни за живота. Хората са посветили много енергия на мисълта, действията, критичните функции …, но ние знаем много малко за това как да използваме сетивното възприятие и възприемчивите способности, за да живеем по-добре. Животът е цяло и всеки един съставлява част от него; участвайте в непрекъснат обмен със света чрез дишане.
Мога ли да осъзная по-добре как участвам в света чрез дишане?
С всеки дъх приветствате малко от света в гърдите си и изпускате нещо от себе си. Наблюдавайте как тези движения променят формата на тялото спрямо пода, стола … На издишване почивате навътре и към пода. Вдъхновението, от друга страна, почти ви вдига от земята. Ако позволите тези движения, с малко повече време от обикновено, отваряте пространството на тялото си отвътре и то спонтанно се подравнява по отношение на земята. Ако го практикувате, вие възприемате света по-ясно.
Това ли се състои от DFA?
Използваме ръчна намеса, за да помогнем на човека да разпознае дихателния си модел, който се е развил през първите години от живота. Като възрастни имаме умения да се справяме с живота, които не сме имали като дете, но често моделът ни държи закотвени в собствените ни чувства от тогава, поради напрежението, което използваме, за да ги спрем. Това напрежение ограничава дишането. В сесиите се научавате да възприемате тези усещания и да различавате до каква степен те отразяват реалността на настоящия момент. Работим с човека, който лежи на носилка, с облечени дрехи, а също и с ходене, изправяне или седене, за да разработим алтернативи на модела, които му позволяват да дишат и да се движат свободно.
Дишането ви позволява да регулирате усещанията и отваря достъп до информацията, която притежава напрежението.
Мога ли да се променя чрез дъха си и да направя нещата по-добри?
Разбира се. Ние сме поле на усещанията при непрекъснати колебания, които идват от физиологични процеси (храносмилане, дишане …). Въпросът е да се научим да разбираме езика на усещанията. Те обикновено са под прага на съзнанието, но предупреждават: вие сте жадни и пиете. Ако се грижите за нещата в правилната мярка, вие сте удобни и щастливи. Дишането ви позволява да регулирате усещанията и отваря достъп до информацията, която притежава напрежението.
Какво се случва, когато вляза в тази информация?
Могат да се появят спомени, миризми, образи, емоции като гняв, тъга … Трудно е да се обърне внимание на дишането, защото при освобождаване на част от напрежението, което използваме, за да премахнем нежеланите усещания от съзнанието, независимо дали са болезнени или заплашителни, те се появяват отново. Присъствието им ни помага да решим онова, което все още изисква решение, и да освободим това, което вече не е от значение.
Докато правите това, което е присъщо на вашата природа, животът става по-удовлетворяващ.
Така че можем ли да избегнем болестта?
Ако тялото е организирано по балансиран начин около въображаемата линия на гравитационната ос, така че всеки сегмент да лежи върху този под него, всички физиологични, емоционални и психологически процеси намират оптимално пространство за преминаване.
Получаваме ли свобода?
Определено. Най-освобождаващо е да си почивате в това, което сте и в света, част от който сте, да усещате как въздухът, който влиза в тялото ви, се разширява и движи отвъд малкото „Аз“, което сте създали. Докато правите присъщото на вашата природа, животът става по-удовлетворяващ, защото развивате вродените си таланти. Щастието се крие в това да познаваме себе си полезни и да чувстваме, че сме в съответствие с нещо, което е извън нас.
