Dove асана, за да се отворите за истинска любов
Или Халелуйя
Когато умът се отвори, сърцето омеква и възниква дълбока оценка за живота. Включете го с тази поза.
Откъде идва чувството на любов? От мисъл? От вяра за някого или нещо? Можете ли да обичате някой, който оспорва нашите вярвания или начина ни на живот?
Байрън Кейти казва в книгата си „Хиляди имена за радост“: „Врагът е любов, възникнала по начин, който все още не сме се научили да разбираме“.
Можем да възприемем една идея като враг. Или егото ни, или на някой друг като враг. Но всяка вяра е точно това: идея, създадена от нашия ограничен ум.
В смиреното признание, че никоя мисъл не отразява абсолютната истина , се създава пространство между мислителя и мисълта. Отвореният ум, който не се придържа към убежденията, вече не трябва да се оправдава или осъжда; гордостта не заема толкова много умствено място.
Любовта възниква спонтанно , оценяване на реалността такава, каквато е, и как умът разгръща идеите си.
Когато се практикува пространството между мислител и мисъл, страхът се намалява и оставя място за любов, която винаги е там и чака да го отпразнуваме
Асан на гълъби
Тази асана е вариант от страна на стола на Ека Пада Раджакапотанасана, „кралският гълъб“. Това е поза на предаване и отвореност към живота.
1. Как да се позиционирате
Изправете се, сложете ръце на облегалката на стола. След това огънете дясното коляно и оставете прасеца на седалката. Дръжте задния си крак прав и прав.
2. Започнете отварянето
Вдишайте дълбоко, изпънете добре гръбначния стълб и, измествайки раменете назад, върнете ръцете назад и стиснете дланите си зад гърба.
3. Вижте какво чувствате
Гледайте напред и оставете чувството на любов да се появи естествено, на дълбока признателност за съществуването, каквото се представя в този момент.
-
Асани
-
Или Халелуйя
-
Йога
