Сбогом на акнето: 6 начина да го намалите естествено

Сбогом на акнето: 6 начина да го намалите естествено

Д-р Пабло Саз

Той уврежда кожата и самочувствието. Неговият произход обикновено е хормоналната революция на юношеството и може да бъде избегната и лекувана по естествен път.

1. Помощта на билколечението

Взети като инфузия, някои растения хидратират, пречистват и са антисептични. Ако акнето е заразено: ехинацея (Echinacea angustifolia) и хидрастис (Hydrastis canadensis).

Тези добри протектори за черния дроб също помагат: бял трън (Silybum marianum); глухарче (Taraxacum officinalis) и репей (Arctium lappa).

2. Хелиотерапия

Слънчеви бани , не само местни, но и на цялото тяло, така че слънчевият стимул достига до цялата кожа и нуждата от себум се разпределя по по-балансиран начин.

3. Пот при физически упражнения

Интересно е да практикувате интензивни физически упражнения, които повишават температурата на тялото и причиняват пот, така че да се активират регулаторните механизми на кожата . А също и упражнения за релаксация и дишане, които подобряват настроението.

4. Кренотерапия

Използване на минерално-лечебни води , особено сулфурирани: напитки, хидропинно лечение (взето в извора) и хидротерапия (местна и обща баня, нишковиден душ …).

5. Обща грижа за кожата

Важно е да се грижите за кожата като цяло, с почистване на ръцете, чисти дрехи и използване на крем, богат на цинк .

Избягвайте общите лекарства, доколкото е възможно.

Как можете да се грижите за кожата си? Цел:

1. Нанесете растително масло (бадеми, маслини …) върху лицето или засегнатата област и след това измийте с вода и естествен сапун. По този начин предпазвате себумния слой. След това почистете пъпката и използвайте водороден прекис.
2. На всеки два дни прилагайте компрес от трици, лайка и овесени ядки . Следва маска от глина и бирена мая. Измийте добре с запарка от лайка и подсушете внимателно.
3. Излагайте засегнатата област на слънце всеки ден. Избягвайте централните часове и постепенно увеличавайте времето (първия ден, само 10 минути), до максимум един час.
4. Разредете няколко капки етерично масло от чаено дърво (Melaleuca alternifolia), с голяма антисептична сила, в растително масло и го нанесете върху кожата. Миризмата на чаеното дърво може да бъде силна; Ако това е вашият случай, използвайте го вечер преди лягане.

6. Здравословна диета

Диетата за предпочитане трябва да бъде вегетарианска , без месо, риба, яйца, мляко или производни, без захари или рафинирани брашна и нито алкохол, нито газирани напитки.

Богат на бета-каротин , което се постига чрез пиене на чаша сок от моркови, зеле и магданоз на ден. Лактобацилите трябва да се приемат в продължение на седем дни, когато има инфекция. Те се продават в смеси и се намират в мисо, кисело зеле и други ферментирали зеленчуци.

Храни, богати на цинк , като слънчогледови семки, джинджифил, магданоз и моркови. И богат на минералите хром и селен : картофи, чушки, ябълки, манголд, ряпа …

Витамини от група В , които се получават от бирена мая и зеле, спанак и сок от зелен пипер. Омега-3 мастни киселини , които са богати на орехи и лен, чиа или конопени семена.

Лечението на акне трябва да се разглежда чрез промени в хранителните навици и живот, които водят до по-добро състояние на кожата.

Премахване на акнето с растения и упражнения

В акне или пъпки се появяват по време на юношеството, когато хормоните започват да се стимулира космените фоликули. Неговите прояви могат да варират от леки до по-сериозни: повърхностни пустули (натрупване на гной във фоликуларни отвори), възли (натрупване на по-дълбока гной) и кисти, получени от възли, които разрушават околната тъкан.

Възниква от промяна на космения фоликул и мастната му жлеза, която започва с излишното производство на кератин, основният компонент на епидермиса.

На хиперкератоза блокира канал и фоликула увеличава концентрацията на производството на себум и Propionibacterium акне, кожата бацил флората и фауната, се разлагат на себум причинява възпаление.

В увеличен андроген и намалял линолова киселина в мазнината на кератинизацията и юноши стимулира хипер възбудимостта (калус) на фоликуларен канала.

Храни с висок гликемичен индекс намаляват толерантността на хората с акне, дори се говори за „диабет на кожата“. Кожата се нуждае от контакт със слънцето и въздуха, земята и водата. Липсата му може да отключи или влоши епизодите на акне. Има отравяния с лекарства, които причиняват акне: орални контрацептиви, литий, халоиди, хидантоиди, рифампицин, бромид, йод …

Не всички лечения са полезни

Избягвайте токсични лечения, като тези, базирани на витамин А и ретиноли. Те са ефективни, но използват синтетични производни като третионин и изотретиноин, които могат да имат сериозни последици. Поради това е препоръчително да прочетете внимателно страничните ефекти и да сте добре информирани.