Ако се подобря … ще спра ли да бъда себе си?
Целта на всяка терапия е винаги промяна. И е лесно да се чудите дали, постигайки тази трансформация, не губите и личността си.
Може да изглежда като абсурден въпрос , дори надут, но съм си задавал твърде много пъти, за да преброя.
И знам, че не съм единственият. Има много от нас с психически и емоционални здравословни проблеми, които се чудят дали, губейки това, което ни е определило за повече или по-малко време, ще загубим личността си . Нашата уникалност.
Нека да обясня: не че вярвам, нито съм вярвал, че не съм нищо друго освен моята нестабилност, моят хаос, моята готовност, моите страхове и опустошението ми. Не че се радвам (как бих могъл да го направя), че съм човек, увлечен от пристрастяване и саморазрушително поведение , който е изложил живота си на риск; не, не това се страхувам да загубя.
Но понякога съм се чудил и трябва да призная, че дори продължавам да се чудя; ако може би, губейки всичко това, щях да загубя своята чувствителност, съпричастност, емоционалност .
Тези на пръв поглед ирационални вярвания обаче не идват от нищото. В продължение на години сме виждали как опитът ни е обезсилен, начините ни на преживяване на света и неговите конфликти, на по-голяма или по-малка „гравитация“; Винаги са ни казвали, че сме твърде чувствителни, че преувеличаваме , че драматизираме.
Понякога изглежда, че единственият правилен начин да се „възстановим“ или поне да започнем да живеем по-добре е да се откажем от начините си да преживяваме света
Но не става въпрос за това. Не става дума за загуба на нашата личност и още по-малко за силни страни, които са толкова жизненоважни, толкова жизненоважни да живеем и дори да изградим по-добро общество като чувствителност и способност да се поставим на мястото на другия човек, състрадание също (и Когато говоря за състрадание, нямам предвид съжаление или скръб.)
Това е повече от отказване от начините ни на преживяване на света, от промяна на начините ни на реагиране към същия този свят.
С други думи, ако съм особено чувствителен човек, извън мотивите или преживяванията зад тази чувствителност в мен; Не че спирам да плача, когато ми се плаче, или че лесно се движа както от всичко, което ме изгражда, така и от всичко, което ме унищожава вътре.
Става въпрос за тези емоции, които са толкова автентични, толкова първични, че не са свързани с импулсивно и вредно поведение за мен и за хората около мен.
И това е, че нещо, което научих в терапията, е именно, че отказването от емоционалната нестабилност, толкова вредно и вредно, което смуче волята за живот от години , не означава да се превърнете в „емоционална амеба“ (както казва моят психолог). Не, което означава да оставим след себе си нестабилността, която ме наранява, която ни наранява; е да се намери определен баланс.
Балансирайте нашите емоции, но преди всичко нашите реакции
Така че отказвам, абсолютно отказвам да се отрека от това, което ме прави това, което съм ; но особено да се откажа по този начин от всичко, което ми позволява да разбирам, разбирам, утешавам, утешавам и ме движи, в крайна сметка.
Но аз също отказвам, разбира се, да живея целия си живот между запои и пости; между всичко или нищо , между смъртоносна интензивност и парализираща апатия. Искам да се чувствам по-добре, искам да намеря баланс.
В крайна сметка искам да знам стабилността ; и работя самостоятелно в терапията и с приятелите си, за да определям какво означава тази стабилност за мен. При моите условия. И по-късно, за да го изживеете, за да свикнете с него.
Защото не става въпрос за загуба на себе си в полза на по-малко опасен живот
Вашите единствени опции, моите единствени опции, нашите единствени опции, накратко; те не са опасност или безразличие . Става дума за това да се научим да се справяме с нашата емоционалност, нашата емоционалност, така че да се научим едновременно да потвърждаваме нашите емоционални реакции, "задействани" според това общество и да не позволяваме същите тези емоции да бъдат единствената водеща светлина.
Става дума за това, както писах преди, да си дадем сметка за баланса ; никога да не пренебрегвате емоционалността.
Защото балансът и емоцията никога не са противоположности. Нашите емоции никога не са ни били врагове; единствените ни врагове , във всеки случай, са били и са хората, които не ни позволяват да се чувстваме според собствените си условия и собствените си отчаяни реакции към общество, среда, която не ни е предоставила инструменти, за да се научим да се справяме с тези емоции.
Да се научим да бъдем емоционални и стабилни едновременно .
