Почистете: не можете да бъдете приятели с всички
Феран Рамон-Кортес
Не е възможно да бъдем приятели с всички и това също не ни устройва. Научете как да избирате приятелите си, да се грижите за тях и да ги излекувате, за да бъдат по-щастливи.
Това не са парите (някои вече знаят), това не е успехът (някои отказват да повярват), това не е славата (някои биха го харесали). Качеството на взаимоотношенията с другите определя, че някои хора са по-щастливи от други и (отчасти), че живеят по-дълго.
Най-голямото проучване за щастието, проведено в света от Харвардския университет (със 724 души, проследени в продължение на 75 години) заключава, че има само един фактор, който последователно обяснява защо някои са по-щастливи от други: качеството на техните взаимоотношения .
И за много от нас поддържането на добри отношения не е лесно . Изправени сме пред ситуация, която е много нова за нас и невинаги знаем как да я управляваме и е, че никога досега не сме имали връзка с толкова много хора .
Защо трябва да подреждате връзките си
Никога преди не сме имали средства да поддържаме контакт с толкова много хора, където и да са те. Никога преди някой не можеше да ни намери - и да се свърже с нас - толкова лесно. И това означава, че в много моменти посвещаваме времето и енергията си на грешните хора .
Време е да поемем контрол над нашите взаимоотношения. За да ги поръчате. Да решим кои искаме да запазим и да се грижим и кои да се отървем и да помислим какво правим, за да подсилим тези, които наистина искаме.
Накратко, време е да решим какво искаме и очакваме от всяка връзка. Защото рискуваме щастието си върху него (и, според гореспоменатото проучване, няколко години дълголетие).
На първо място, трябва да се съгласим с някои предпоставки. Защото те ще определят какво можем да правим и какво има смисъл да правим:
Можем да имаме хиляди контакти (защото сме активни в мрежите или защото се нуждаем от това професионално). Но не можем да поддържаме хиляди връзки. Нито стотици.
За повечето от нас максималният брой активни взаимоотношения , които ще можем да управляваме интензивно и едновременно, ще бъде между 20 и 30. Не много повече.
Друго съвсем различно нещо е, че това число не е всичките ни възможни връзки. Те са нашите активни взаимоотношения в точно определен момент. В рамките на фигурата, която излиза, има значителна мобилност на хората. Естествено е и трябва да го живеем така.
Няма равни отношения. Всички те са различни. Има ги с много контакт и много дълбочина (логично е). Тъй като има малко контакт и минимална връзка (това също е логично). Но има и такива с много контакт и малка дълбочина (жалко). И с много малко контакт и огромна връзка (прекрасна рядкост).
Честотата на контакт не предсказва качеството на връзката . Нито етикетът, който поставяме върху него (семейство, приятели, колеги, бивши студенти …). Качеството на връзката не се определя от нейното естество, нито от възрастта му, а от дълбочината му.
Връзките не само се създават, но и растат, еволюират, износват се, прекратяват се и понякога - макар и не много - се възраждат или прераждат.
Нашият кръг от взаимоотношения винаги ще бъде в постоянен поток .
Това е факт не само естествен, но и необходим: ако запазим първоначалните си връзки завинаги, кръгът ни щеше да остане затворен (вече в млада възраст се страхуваме от себе си; щяхме да го затворим само със съученици) и щяхме да пропуснем прекрасни възможности за среща с хора. необикновени през целия ни живот.
Нашият кръг от отношения никога няма да бъде стабилен или постоянен (и е добре, че не е).
Връзките не работят сами . Някой трябва да поеме инициативата, да накара нещата да се случват, да провокира срещи, да генерира пространства за споделяне и да ги кара да растат.
Ако не правим нищо в една връзка, рано или късно това ще се превърне в малко повече от приятен спомен. А във връзките способността ни да фантазираме е мощна, до степен, че някои от нас ги живеят само във въображението си.
Има хора, които не сме срещали от години. И все пак бихме се заклели, че сме се виждали наскоро. И това е проблемът: ние не правим нищо, защото вярваме, че вече правим или че вече сме направили.
Защо се случва това? Е, защото това, което със сигурност сме направили, е да мислим, че трябва да се срещнем. А за ума да правим или да си представяме това, което правим е същото . Във взаимоотношенията мисленето за правене не е достатъчно: трябва да направите.
5. Връзката е покана: ако няма свобода, няма връзка.
Връзките са въпрос на двама и връзката никога не може да бъде налагане . Връзките работят само когато чувстваме пълната свобода да бъдем в тях такива, каквито искаме да бъдем. Когато мислим за една връзка от гледна точка на задължение, тя вече не е връзка.
В свободата взаимоотношенията растат - ние се чувстваме като взаимоотношенията, в които се чувстваме - и те се развиват (ако променим нашия жизненоважен момент, възможно е да променим типа връзка). Без свобода те просто дерайлират.
Не можем да общуваме, дори и да искаме, с всички. Ако другият не иска или не може, няма възможно решение.
Това са пет предпоставки, които управляват отношенията. Като ги имаме предвид, ще ни помогне да разберем какво можем и какво не можем да правим във всеки един момент и с всяка връзка.
Време е за поръчка
И как са подредени отношенията? Връзките са подредени като всичко друго, което искаме да поръчаме: нашият килер, книжарница, гаражът или каквото се сетим. Трябва да направим три неща: да избираме, да се грижим и да лекуваме.
1. Изберете
Защото винаги, когато поръчаме нещо, първото нещо, което трябва да направим, е да почистим; В случая на нашите взаимоотношения трябва да ги прегледаме и да сме наясно кои искаме и кои не . И ако ние също открием, че липсват някои, ще създадем пространството да ги включим.
И има основен критерий да го направя: когато мисля за връзка, добавя ли я енергия или ме изважда? Ако ми добавя енергия, аз го избирам. Ако остане … ще бъде ясен кандидат да се отърве от него.
2. Внимавайте
Защото веднъж избрани, нещата, които пазим, са тези, които имат значение за нас и ако не се погрижим за тях, те се развалят; Мислейки за нашите взаимоотношения, тези, за които не се грижат, се губят и да се грижим за тях означава да им посветим време и енергия . И за да имаме време да се грижим, първо ще трябва да пренебрегнем: пренебрегваме банални контакти, ангажименти и взаимоотношения, които отнемат часове и енергия.
3. Излекувайте
Защото при поръчка ще намерим неща, които искаме, но са развалени . Същото ще се случи и в нашите взаимоотношения: има такива, които са много ценни за нас и въпреки това са повредени. Само като ги излекуваме, можем да им се насладим истински.
За да ги излекуваме, ще трябва да знаем как да се справяме с конфликтите : в точното време и с точния тон. Тъй като времето не лекува проблемите, то ги побеждава.
Изберете, грижете се и лекувайте. И в тази последователност. Това са основите за поръчка. Поръчайте каквото и да било. Също така в този случай нашите взаимоотношения.
Заслужава си, защото връзките ни са нашият живот и рискуваме щастието си в него.
