Възстановете баланса си с метода на ребалансиране
Изображение на заместител на Alberto Panizo
Той съчетава ръчни техники с емоционална и присъствена работа за облекчаване на специфични дискомфорти и възстановяване на баланса на физическо, психическо и духовно ниво.
Тялото има способността да се адаптира към екстремни ситуации, независимо дали са физически или емоционални, но също така е вярно, че идва момент, когато не е в състояние да реагира и се появяват мускулни напрежения , скованост, болки в гърба, бедрата или краката и дори хронична умора.
Ребалансирането, дълбок метод за работа на тялото, който съчетава различни техники, може да възстанови баланса между всички нива (физическо, емоционално и психическо), ако се прилага с чувствителност. В резултат на това благосъстоянието се възстановява.
Ключовете за метода на ребалансиране
Лошите навици на положенията, конкурентни спортове, заседнал живот или емоционално напрежение са на произхода на дискомфорта можем да пострада.
Непрекъснатата ситуация на безпокойство, чувство на репресия или чувство на неудовлетвореност в работата действа негативно на физическия план.
Към тази връзка между тялото и ума се добавят емоционални и духовни фактори . В областта на психо-невро-ендокринната имунология са открити връзките между отрицателните психологически състояния и имунните реакции.
Организмът отразява всички тези психични и емоционални състояния в характерни мускулни модели и пози. Дори физическите и емоционални травми от миналото са затворени като блокове в нашите тъкани , които ние наричаме „енергийни възли“.
Ако добавим към това ускорения ритъм на живот, който водим, възниква дисбаланс в нервната система .
При Ребалансирането няколко ръчни техники се комбинират с работа върху емоциите и отношението на терапевта също е от особено значение. Това търси цялостен баланс на тялото, емоциите и ума, който подобрява всички видове промени и помага за предотвратяването им.
Откъде идва ребалансирането?
Ребалансирането води началото си от ашрама Ошо (Bhagwan Shree Rajneesh, 1931-1990), в град Пуна, през 80-те години на миналия век, когато работата на група ръчни терапевти и практикуващи дисциплини като Ролфинг, постурална интеграция, методът на Trager и психотерапии.
Новата методология обедини прецизното познаване на телесните техники с емоционалната работа и значението, което се отдава на „присъствието“ и съвестта на терапевта . В този смисъл медитативната практика също се включва в самообслужването.
Сред техниките за ребалансиране можем да намерим релаксиращи масажи, дълбоки мускулатурни масажи, разтягане, маневри за освобождаване на ставите или техники за постурална интеграция. Можете също така да включите медитации, които да практикувате у дома, като тази медитация, за да спите добре.
Какви са ползите за здравето
Прилагането на тези техники се превръща в конкретни ползи от гледна точка на физическо, психическо и емоционално благополучие:
- Той облекчава специфични заболявания, като постоянна болка в ставите или болки в гърба и шията , а също така подпомага общото благосъстояние.
- Постига по-голяма еластичност на мускулите и тъканите.
- Активира венозно-лимфната циркулация .
- Борба с физическото и емоционалното напрежение, което е полезно срещу изтощение и безсъние .
- Помага на тялото да заеме правилна стойка .
- Той насърчава елиминирането на токсините и доставката на кислород.
- Отпуска парасимпатиковата нервна система , което спомага за нормализиране на ритъма на активност и почивка.
- Той засилва положителните психични състояния и е подходящ за всеки, който иска да открие чувството за благополучие и дълбоко спокойствие.
Нежна терапия
А ми харесва отношението от терапевта , който се грижи за неговото състояние на съзнанието, е част от лечението. Поради тази причина е изключително важно терапевтът да се интересува от индивидуалната история на клиента, неговите нужди и предизвикателствата в ежедневието му. Освен това той чете и интерпретира тялото на човека с ръце, за да разбере колко е неуравновесен.
Оттам той прилага дълбок масаж , разтягане, техники за освобождаване на ставите, „люлеене“, постурална и миофасциална интеграция, а това, което в Ребалансирането е известно като „сомато-емоционално развиване“, предназначено да освободи остатъчното напрежение и травма.
Въпреки че засяга дълбоките тъкани на засегнатата област или които показват някои симптоми, терапевтът взема предвид набора от телесни структури, тъй като те са взаимно зависими.
Като цяло за постигане на добри резултати е препоръчително да се проведат общо 10 сесии , разпределени седмично или на всеки 15 дни в зависимост от случая.
Сесиите могат да се провеждат и спорадично, тъй като ефектите са незабавни.
Истински случай: освобождаване от емоционална болка
Истински пример ще помогне да се разбере как работи ребалансирането и какво може да се постигне.
Ана чувстваше болка в областта на лумбалната и шийната област от дълго време . Тези болки се влошават след инцидент, с запушване и болка в дясното рамо. Ана потърси допълнителна терапия, за да намери облекчение.
В случая на Ана, „четенето на тялото“ разкри промяна в субоциталната област с „енергиен възел“ в дясното рамо и компресия в лумбосакралната област.
Ана оцени подобрението от първите сесии , както в лумбалната област, така и при постоянната болка в рамото. Той дори спечели енергия и благополучие на психическо и емоционално ниво.
След прилагане на някои техники за ребалансиране в три седмични сесии, техниката за „развиване“ служи за освобождаване на рамото .
За да направи този тип освобождаване, без пациентът да направи нищо, терапевтът следва присъщото движение на рамото, докато паметта на тялото посочи позицията, в която е настъпила травмата. Енергията, капсулирана в този болезнен възел, трябва да се освободи по същия път, по който е влязла.
В правилната позиция и давайки време на тялото, ние чувстваме, че пулсът на нервно-мускулното освобождаване е възстановен . В този случай пациентът преживява негативните емоции от инцидента и освобождава както физическо, така и емоционално напрежение.
В следващите сесии терапевтът обработва лумбалната област и освобождава лумбосакралната става. Това оказа положително въздействие върху субоциталната област, през която преминават важни черепно-мозъчни нерви, включително блуждаещите и гръбначните нерви, които засягат храносмилателната функция и цервикалните мускули.
Болките на Ана изчезнаха и за да запази доброто си състояние тя реши да получава месечни сесии. Освен това практикувал обикновена маса за упражнения всеки ден у дома .
