Може ли човек да се промени?
Ние носим проблеми, които смятаме, че са част от нас. Много от тях обаче са придобити в детството ни. Демонтирането на тези токсични знания ще ни помогне да се променим.
"Винаги съм бил такъв и няма да мога да го променя." Много хора, които идват на терапия поради проблеми със срамежливост, страх, безпокойство … сляпо вярват в този вид родно проклятие.
Това им пречи да се доверят в способността си да променят реалността си. Ето защо този растеж представлява точно една от най-лошите пречки за постигане на промяна.
Когато хората възприемат идеята, че проблемите им са част от тях, почти сякаш са вписани в генетичния си код, те едва ли обмислят възможността да ги модифицират.
Много от това, което сме, сме научили
Защо сме такива (срамежливи, страшни, зависими …? Много хора вярват, че личността е маркирана в ДНК. Въпреки това, голям брой емоционални дефицити на хората идват от токсично обучение, придобити през първите години стар.
Тази промяна в перспективата променя всичко, защото означава, че е възможно да се работи за отучване на тези токсични учения и за засилване на други много по-здравословни житейски стратегии.
Следователно на психологическо ниво тази промяна в концепцията има огромно значение. Първият вариант, този на "генетичното" проклятие или вина, поражда парализа и огромен блокаж. Докато втората, тази на каузите извън нашата природа, предлага сила и надежда да работим за промяна. Човекът вярва, че това е възможно.
Сигурен ли си, че винаги си бил такъв?
За този тип хора, които, докато помнят, че страдат от проблемите си, един от най-фундаменталните и решаващи моменти в терапията им е, когато осъзнаят, че не винаги са били такива.
Когато осъзнаят, че по време на живота си, преди трудностите си, те са били много по-свободни и по-автентични.
Това откритие обикновено се случва в средната фаза на техните терапии, след една (или няколко) решаващи сесии, които бележат повратна точка в техния терапевтичен процес.
На този етап човекът открива произхода на своя проблем и разбира, че той не е част от него, а е много вредно обучение, възникнало в резултат на определени обстоятелства. От този момент нататък той участва изцяло в своята трансформация и терапевтичната работа е много по-течна.
Случаят с Мануел и проблемите му с храната
За да разберете как става тази промяна, ви представям случая с Мануел. Това е момче, което току-що беше навършило 40 и дойде в кабинета ми, за да лекува проблем, който имаше с храненето.
Както ми обясни при първия контакт, за него беше невъзможно да яде нещо твърдо. За да се нахрани, младежът трябваше да смаже всичко, което яде, тъй като изпитваше гадене, когато намери най-малкото твърдо парче в устата си.
В първата ни сесия, когато го попитах от кога си спомня този проблем, той ми каза, без колебание за секунда, че винаги е било така. Откакто се помнеше, тя имаше този проблем с храната.
Той ми каза, че майка му винаги му е казвала, че „откакто се роди, той беше истински боклук за храна. Кошмар".
От най-ранното си детство Мануел е чувал този анекдот отново и отново, така че го е приел без съмнение. Преди години беше предположил, че проблемът му е част от него и не смяташе, че може да направи нещо, за да го промени.
Фактът, че е била на терапия, обаче показва, че тя все още има надежда да намери решение, така че продължихме да работим.
Няколко сесии по-късно, Мануел се свързва със спомен от ранното си детство, в което едва на 18 месеца майка му яростно го сяда в скута си, обездвижва го и го принуждава да яде насила, въвеждайки го веднъж завинаги отново, без почивка, лъжицата в устата.
Според това, което ми каза, по това време той изпитваше паника и усещаше тялото си напълно твърдо.
Единственото движение, което малкото момче можеше да направи, беше да отвори уста и да погълне, без да спира, това, което му даде майка му. Чувстваше се безпомощен и усещането за твърда текстура на храната в устата му предизвика дълбока неприязън.
Изправен пред спомена за това събитие, Мануел разбра как всички неприятни емоции са добавени към неговия интериор: отказ от храна, гняв и импотентност срещу майка му, че го е принудил по този начин, пораждайки неспособността му да яде твърда храна.
Мануел завърши сесията си шокиран и силно шокиран от сцената, която беше запомнил, но с необикновен блясък на щастие в очите. За първи път от 40-те си години той осъзнава, че проблемът му не е нещо „негово“, още от раждането, а е възникнал в резултат на травматичния му опит с храната.
Промяната е във вас
Тази промяна в гледната точка на неговия проблем, предполага радикален обрат за живота на Мануел. Младежът се чувстваше така, сякаш се е освободил от голяма плоча.
От този момент нататък терапията му напредваше гладко и Мануел, седмица след седмица, ми разказваше за напредъка си, докато опитваше различни текстури. Очевидно той харесваше някои храни повече от други, но младежът вече се чувстваше свободен да избира какво иска да яде, без да се налага да свежда всичко до каша.
Както видяхме, мисленето, че даден проблем е част от нашата генетика или възприемането му като токсично обучение, прави радикална промяна, когато се справяме с него.
Разбира се, всеки, който отиде да се подложи на психологическа терапия, трябва да знае, че промените се постигат въз основа на много усилия и участие в процеса. Ако субектът не поема отговорност и не приема терапията си сериозно, ще му бъде трудно да напредне и той ще постигне целите си.
