Има какво да се насладите след петдесет

Ксавие Серано

Той позволява на афективните взаимоотношения, удоволствието от контакта, насладата от сетивата и насладата от природата да излязат на преден план през този период.

Ако възприемаме живота като процес , нещо, което Нобеловият лауреат Алексис Карел обичаше да утвърждава, старостта е последната му фаза, защото в него настъпва смърт.

За разлика от това, което се случва в племенните култури, където за възрастните хора се грижат, почитат и консултират за тяхното спокойствие и мъдрост и живеят придружени до последното им сбогуване, в нашето нарцистично западно общество , в което смъртта изглежда не съществува и какво Това, което се брои, е производителност, стереотипна красота, мощ и слава, възрастните хора страдат от истинско социално пренебрегване.

Състоянието на "стар" е стигма, която, придружена от физически промени, които козметичните или хирургически трикове не крият, прониква в индивидуалната психика и формира социален прототип, който изглежда безнадеждно обречен на самота, болест , увреждане, живот в резиденция и накрая смърт. Повече от процес изглежда път към бездната.

Нито помага много колко се е натрупало в раницата през цялата екскурзия: окислени клетки, износени органи, забавяне на кръвообращението, мускули в състояние на хронично напрежение, намаляване на някои функции на когнитивната и имунната система, възприемане на възприемането …

Често обаче игнорираме, че това състояние може да е резултат от определена инфантилна динамика, от възпитание, лишено от привързаност , репресивно и пораждащо дистрес, защото не зачита естествените ритми, които се влошават в юношеството и завършват в конфигурацията на модел на организация на личната структура с тенденция към невроза, дисоциация и патология , характеристики, които маркират начина на свързване и функциониране в младостта и зрелостта.

Резултатът от целия този процес не трябва да бъде недоволство, болка и болест. Познаването на реалността ни позволява да я променяме, както с преки мерки, така и с превантивни мерки.

Предстои ви половината живот: възползвайте се от него

Това, което се счита за стареене, започва около петдесетгодишна възраст и може да завърши на стогодишна възраст . Половин живот : твърде дълго, за да не му придадете важността и отдадеността, които заслужава. И не само да живеем по-дълго, но и да го правим с достойнство, качество, удовлетворение и благополучие в широкия смисъл на думата.

Реалността обаче е, че много хора по време на старостта си виждат и без това трудните социални условия, в които са живели, са обречени на маргинализация, самота и многобройни лишения. Въпреки това, противно на общата тенденция, някои хора могат да изпитват по-голяма вътрешна радост , повече удовлетворение, способност за привързаност и желание да намерят нови и творчески аспекти по време на остаряването си .

Това се дължи на факта, че на този етап може да се появи собствен феномен: защитната система, мускулната броня се омекотява, което намалява това състояние на обща атрофия, събуждаща нежност, креативност и радост.

Причината е проста: нарцисизмът спира да има смисъл. Целите на постиженията вече не се преследват и натрапчивият порив да се почувствате продуктивни изчезва, не е необходимо признание, пари, преструвки. Съзнанието за временност, заедно с намаляването на определени черти на характера - фалически, истерични, компулсивни … - правят останалото. Следователно е жизненоважен момент, в който непосредственото заема централно място .

Живей секс интензивно след 50

Спомням си един много любопитен случай. Рамон беше на 67 години, когато дойде в офиса ми. Искаше да му дам мнението си за това, което му се случва.

През целия си живот тя е страдала от вторична еректилна импотентност и никога не я е преодолявала. Той приема Виагра от няколко години, но е спрял, когато е посъветван от неговия кардиолог. Започва да общува с жена, много по-млада от него, Ампаро и от първия ден се радва на секс с ерекция. Той беше спрял да страда от импотентност. Единственото обяснение, което видяхме, беше, че за първи път той наистина не се страхува да загуби ерекцията си.

Не смяташе, че връзката им ще бъде сексуална; първият път беше нещо толкова спонтанно, че той не го очакваше. Такава беше страстта, че той чувстваше, че не мисли за нищо друго. Той остави всичко да тече.

Развълнувано ми каза: бяха в малко заливче; бяха отишли ​​да си вземат сандвичи и баня за вечеря. Останалите малко хора останаха и там, сам, гледайки луната, Ампаро се приближи до него и го целуна. Те правеха любов и двамата напълно се наслаждаваха. Той осъзна всичко, когато всичко свърши , когато се намери да се прегърне, да лежи, да гледа луната и да слуша морето. След този опит той беше спрял да бъде безсилен.

Също така ми е интересно да споделя случая с двойка , дошла в офиса ми, за да види дали могат да се насладят повече на връзката си. Те бяха заедно от шест месеца и двамата бяха изненадани, защото изпитваха чувства, които никога преди не бяха изпитвали.

И двамата бяха вдовци и имаха други връзки. Те се срещнаха в курс по рисуване. Хуан беше на 74 години; Роза, 66. Сексуалните им отношения бяха почти ежедневни, но те не смееха да кажат на приятелите или семейството си, в случай че мислят, че блъфират или са луди. Бях щастлив да видя, че те все още искат да извлекат повече от живота.

Първата стъпка: преодоляване на предразсъдъците

Очевидно тези примери не служат за извеждане на общи заключения. Очевидно това е рядко, но фактът, че се случва, означава, че е възможно. Тези хора не бяха специални, но бяха отворени за живот, бяха изоставили моралните предразсъдъци и си бяха дали шанс. Какво богат учителски живот ни дава!

Ние имаме възможността да развием някои потенциали на човешкото същество точно когато, обективно погледнато, имаме по-малко време за това и нашите жизненоважни системи са по-изтощени.

Изправяйки се пред старостта с целия си потенциал, ни позволява да осъзнаем какъв може да е начинът да я живеем до края, ако поставим под контрол определени тенденции, които служат само да ни огорчат и да умрем преди нашето време.

Ако приложим атрибутите на здравата старост към нашата младост и зрялост, ще изживеем тези етапи по-интензивно и последния, по още по-пълноценен начин.

Как да отпразнуваме годините с радост?

Като оставим настрана клишетата, остаряването ви позволява да почувствате жизненост и възможността да бъдете свободни.

Ето някои ключове за пътуване по този път.

• Имайте предвид, че в играта на шах, която се играе със смърт, не само не сте победени, но и имате повече опит, за да продължите да печелите.
• Управлявайте времето според вашия ритъм и потребности за откриване на нови ситуации и взаимоотношения: медитирайте, упражнявайте, глезете сетивата си.
• Наслаждавайте се на храна , като използвате органични продукти и прости диети.
• Провеждайте интелектуални дейности и предлагайте знанията си в социални събирания или учебни пространства.
• Позволете си да изразите това, което мислите и чувствате.
• Споделете привързаности и емоции с вашия партньор, деца, племенници и внуци, с всеки, който възникне.
• Сексуалността, способността да обичаме, ни придружава през целия живот; удоволствието и удоволствието не следват статични модели или модели.
• Заявете правото си на глобално и хуманизирано здравеопазване , дори при управлението на последния ви ход.