Как да стимулираме циркулацията в пръстите (при синдрома на Рейно)
Болестта на Рейно е нарушение на кръвоносните съдове, което засяга пръстите на ръцете и краката. При студ или стрес кръвоносните съдове се стесняват и пречат на кръвта да достигне до крайниците, така че кожата да побелее и посинее и да изтръпне.
Синдромът, болестта или явлението на Рейно се характеризира с бледността и последвалото синкаво оцветяване (цианоза) на кожата на пръстите, особено на ръцете, след излагане на студ, внезапни промени в температурата, вибрации или стресови ситуации . Тези промени в цвета са последвани от реактивно зачервяване и понякога изтръпване.
Избягвайте стимули, които причиняват симптоми
В тези случаи е препоръчително да се избягват тригери като студ и стрес. Опитайте се да поддържате ръцете, краката и главата си топли на ръкавици, изолиращи обувки и шапки.
Също така е полезно да се извършват редуващи се вани за ръце и крака: гореща вода за три минути и след това студена за няколко секунди. Препоръчва се също да спрете пушенето, да избягвате кафе и чай и лекарства като контрацептиви с прогестерон.
Ако явлението се случи неочаквано, можете да поставите пръстите си в топла вода или гореща телесна кухина (подмишница, слабини или дори уста). Те остават такива поне докато се върнат към нормалния си цвят.
Хранителни вещества и растения за синдрома на Рейно
Можем да се справим и с проблема от хранителна гледна точка. Установено е, че ниацин или витамин В3 (250 mg, 2 или 3 пъти на ден) помага за намаляване на пристъпите и продължителността.
На витамин Е (400- 600 IU дневно) и магнезий (250-500 мг на ден) предотвратяване спазми, особено в студено време; Същото важи и за омега-3 (1000 mg дневно) и омега-6 (500 mg дневно) етерични мастни масла .
Ако чрез анализ се потвърди намаляване на еритроцитния цинк , вземете 50 mg от този минерал, свързан с манган (3-5 mg) и с витамин B6 (50-100 mg).
Приемът на екстракт или инфузия на гинко (Гинко билоба) може да намали честотата на атаките. Важно е да се храните здравословно и да спортувате ежедневно.
Ароматерапия
Някои етерични масла помагат за бързо възстановяване на периферната циркулация, особено розмарин и безсмъртниче . За да ги използвате, смесете:
- 25 капки етерично масло (AE) от розмарин qt cineol
- 10 капки безсмъртниче AE
- 4 ml растително масло от calófilo
- 5 мл растително масло от лешник.
При необходимост нанесете няколко капки върху засегнатите области.
Ако приемате разредители на кръвта, заменете мащерката qt thuyanol за безсмъртниче EC.
