Какво представляват мандалите и защо рисуването им балансира емоциите

Какво представляват мандалите и защо рисуването им балансира емоциите

Силвия Диес

Открийте „цветната“ лечебна сила на рисунките, която психологът Карл Густав Юнг започна да използва като терапевтичен инструмент.

Мандали са красиви, хипнотични и магически кръгове , но те също символизират духовното. Думата Мандала идва от санскрит и означава „свещен кръг“. Психологът Карл Густав Юнг, който, привлечен от тях, започна да ги използва като терапевтичен инструмент за насърчаване на себепознанието. „Мандалата е начин да отворите вратите към вътрешността на себе си и вашата вътрешна мъдрост, тя ви осигурява убежище, където се чувствате защитени от външния свят, изпълнен със стрес и объркване и ви дава усещане за мир и спокойствие“, пише Юнг .

„В това общество, където живеем с изисквания и където се опитваме да запълним празнините с консуматорство, спирането да рисуваме, придавайки форма и цвят на мандала, помага за насочване на стреса. И когато стресът напусне, губите сили. Простият акт на рисуване или моделиране на мандала довежда ума до неутрално състояние, в което човекът е погълнат от празнота, в която всичко е възможно. По някое време разбрахме, че рисуването на мандали ни кара да се чувстваме по-добре, както възрастни, така и деца в къщата ”, казва Анна Фрейжомил, арт терапевт, посветен години на мандалатерапията.

Фокусирането на вниманието ни и довеждането на ума ни до състояние, подобно на това, до което ни води медитацията, е първата форма на изцеление на мандата, състояние, при което мислите стават тихи и с това също емоции, което засяга тялото.

Той благоприятства личното самонаблюдение и помага да се борим с безпокойството и страха по естествен начин.

„Нашите умове като цяло са склонни да преминават от една мисъл към друга. Склонни сме да поддържаме постоянен вътрешен диалог , който обикновено не оставя място за мълчание, така необходимо да се успокоим, да размислим и да вземем добри решения. Ето защо рисуването на „умствената тишина“, която се появява, докато се оцветява мандалата, лекува. Ако освен това изпълнявате тази задача с помощта на арт терапевт, това може да ви помогне да разберете произхода на стреса и липсата на мир и да разберете нещата за себе си ”, казва Анна Фрейжомил .

„Започнах да го използвам като психологическа терапия през седемдесетте години, когато осъзнах, че само с факта, че разграничава пациента празно и кръгло пространство, в което той депозира всички думи или рисунки, които са му дошли на ум, ми улесни да интерпретирам неговите състояния настроение и емоционални и физически проблеми. По прост и творчески начин той можеше да види какво е в неговото несъзнание ”, казва Ахимсалара Рибера, автор на книгата„ Изцеление с мандали ”(изд. Едаф).

В книгата си „Изцелението с мандали“ той предлага различни техники и упражнения за задълбочаване на познанието за себе си чрез мандалите. Едно от тях е да направите мандала от въпрос, свързан с личния проблем, който искате да разрешите или видите по-ясно. „Вярвам, че фокусирането на вниманието върху конкретен въпрос и рефлексията върху него, докато правим мандала, вече ни кара да разграничим пространството къде и как ще бъде даден отговорът“, обяснява той.

Как сте го нарисували, може да се покаже

Начинът за запълване на мандала и тоновете, използвани за оцветяването им, говорят за настроението на всеки човек.

Що се отнася до оцветяването на мандали, има два начина да го направим: отвътре навън, което означава, че е необходимо да се екстернализират емоциите и обратно, което означава, че търсим баланс и навлизаме дълбоко в себе си. Изборът на по-геометрични рисунки е свързан и с хора, които се нуждаят от повече ред. От друга страна, използваните цветове говорят за настроението на всеки човек.

Тибетските, индуистките, келтските или американските мандали ни помагат да се отпуснем, но има и такива, които всеки от тях проектира с идеята да задълбочи познанията си за себе си “, казва Ахимсалара Рибера, автор на„ Санкцията с мандали “. Рибера предлага да изберете цветовете със затворени очи и след като приключим с мандалата, да прекарате известно време, наблюдавайки я с интроспективен поглед, какво ни предизвиква, какви форми преобладават, какви цветове се повтарят … Приложете го на практика в мандалите, които предлагаме тогава. 8 Какво можете да научите от него?

Някои терапевти приписват значение на всеки цвят, който се използва в мандалата. „От моята методология не само всеки цвят има определена функция, но и мястото, където този цвят е поставен в мандалата, има значение. Така; В някои случаи - в зависимост от това, което искаме да модифицираме - по-препоръчително е да се използват основни тонове (червен, жълт и син); в други случаи вторичните цветове (оранжево, зелено и виолетово); или третичните, които са сумата от два цвята плюс трети “, казва Рибера. Някои от възможните значения, свързани с всеки цвят, въпреки че това варира в зависимост от вашия опит и въображението ви:

• БЯЛО: Символ на празнота, чистота и просветление
• ЧЕРНО: Мистерия, ограничение и блокиране.
• СИВ: Обновяване, неутралитет и мъдрост.
• ЧЕРВЕНО: Жизненост, страст, чувственост и плодородие.
• СИН: Помага за отпускане и предизвиква спокойствие, духовност, удовлетворение и радост.
• ЗЕЛЕНО: Свързва се с оздравяване, с успокояващ ефект. Свързано е със сетивността, природата, баланса и надеждата.
• ЖЪЛТ: Слънце, светлина и възприемчивост. Свързано е с интелекта и затова казват, че е полезно за работната среда, тъй като стимулира креативността.
• ПОРТОКАЛ: Осигурява жизненост и енергия. Той изразява нежност, смелост, топлина и радост.
• ЛИЛАВА: Любов към ближния, идеализъм и мъдрост. • ROSA: Женственост, алтруизъм и сладост

Произходът на мандалите

„В Египет и Китай мандалите бяха поставени на определени места, за да променят енергията си, като по този начин идеята, че мандалата е лечебен, медитативен и балансиращ елемент, достига и до наши дни “, казва Ахимсалара Рибера, автор на книгата „La Изцеление с мандали (изд. Едаф).

Този тип кръгови структури, които са мандали, с повтарящ се и фрактален състав, също са тясно свързани с церемониите в района на Тибет като лечебен ритуал и инструмент за мистично съзерцание. „И това е, че всичко, което е и е представено в този кръг, е свещено, защитено и овластено“, добавя Анна Фрейжомил, арт терапевт, посветен в продължение на години на Mandalaterapia.

Абонирайте се за нашия бюлетин …

И можете да изтеглите нашата книга „Мандали“.