11 съвета за предотвратяване на инфекции и избягване на наркотици

Помагането на имунната система и включването на някои добри здравни съюзници ще ограничи повтарящите се дихателни проблеми

Ако постоянно страдате от респираторни инфекции , възстановявате се от антибиотично лечение или имунната ви система е отслабена, следвайте тези насоки, които ще ви предпазят от бактериални усложнения.

С морска вода или лека запарка от лайка или мащерка (с пипета или „круша“). Правете го поне 10 дни поред следобед.

Качество с минимум 10 милиарда живи бактерии от различни щамове.

От пчелно млечице, ехинацея, витамини от група В, С, омега-3, както и прясно смути от пресни плодове и зеленчуци.

Ежедневни храни, които инхибират размножаването на патогенни бактерии като чесън, лук, праз, репички, моркови и цитрусови плодове (лимон, портокали).

Лекарство с антимикробни свойства: розмарин, риган, лавандула, мента или градински чай.

От домашните средства за лечение на симптомите на дихателни заболявания у дома: лук, нарязан на нощното шкафче, евкалиптова мъгла, инфузии от мащерка, масла от гърдите …

От храни с фибри за подобряване на чревния транзит.

Природни средства за детоксикация и регенерация на черния дроб: екстракти от бял трън, артишок, глухарче, куркумин, болдо, десмодий …

Това подобрява функционалността на дихателната система и окислява цялото тяло. Упражнявайте коремно дишане и обмислете възможността да научите някои психофизични техники (йога, тай чи, чикунг, пилатес …).

За поне два месеца консумацията на млечни продукти.

Препоръчително е да пиете между 6 и 10 чаши вода дневно, включително инфузии и сокове.