Душевно здраве 2024, Декември

Някои фактори могат да увеличат риска от депресия след коронавируса, но чувството за неразбиране от страна на другите може да играе особено срещу хора, които принадлежат към по-уязвими групи...

Емоциите, мислите и дори намеренията влияят на здравето ни повече, отколкото сме предполагали. Науката обяснява тези полезни ефекти....

Да се ​​научим да се отпускаме и да подхождаме към ситуациите по начин, който не ни завладява, е най-доброто отношение да го предотвратим....

Зад всяка стресова ситуация винаги стои една и съща причина: конфликтът между това, което чувстваме и това, което мислим, между нашата емоция и разума ни. Разбирането, че това вътрешно несъгласие, а не външните обуславящи фактори, е началото на нашата тревожност, ще ни помогне да намерим най-добрия начин...

Многобройни фактори на околната среда действат като двигатели на възпалителния процес, който е тясно и двупосочно свързан с депресията....

Отказът да се яде е също бунт срещу ограниченията, установени в семейството, опит за отделяне от майката и гладна стачка срещу социалните изисквания към жените....

Симптомите на хипотиреоидизъм са много подобни на тези при депресия. Дисбалансът на щитовидната жлеза може да причини тъга, умора ... Как да го предотвратя?...

Майк Боксхол е краниосакрален терапевт с изключителна чувствителност и огромна мъдрост. Ръцете му зарастват дълбоко в себе си....

Социалната фобия може да бъде преодоляна, но нейните симптоми не са очевидни. Ако страдащият остане в зоната си на комфорт, те могат да останат незабелязани. Това също не е депресия, въпреки че може да доведе до нея....

Загуба на памет, световъртеж, мускулни болки ... Психологическото насилие може да остане скрито, като обърка симптомите му с тези на други разстройства....

Индивидуалната или адлерианската психология поддържа, че едно от най-големите предизвикателства на човека е да преодолее комплекса за малоценност, изкован в детството. Ще бъде ли подходящо за вас?...

Играта е основна част от развитието на детето, тъй като е начин за експериментиране и изразяване на себе си, за установяване на контакт с външния свят. Ето защо е толкова важно възрастните да насърчават и уважават детската игра както у дома, така и в училище....

Четенето е чудесна възможност да поддържате мозъка си активен и да се грижите за психичното си здраве. Предлагаме ви чудесни възможности, за да можете да празнувате Деня на книгата у дома и да продължите да се наслаждавате на здравословното четене....

За да се справим с най-тежките събития в живота - лични кризи или екстремни ситуации - все по-често се обръщаме към психиатрията. Превръщането на болката в болест обаче може да не е най-доброто решение за справяне. Мрежите за подкрепа се появяват като по-хуманна и ефективна помощ....

Точно както природата се адаптира, тялото също трябва да се подготви за този цикъл. Нежните упражнения, яденето на кисела храна и приемането на смеха на сериозно помагат....

Зад натрапчивата винаги се крие борба между две мисли: тази, която заповядва да спре и тази, която ни насърчава да продължим. Как да преодолеем тази вътрешна борба?...

Всеки се чувства право да оценява децата психологически. Ако те не се държат според очакванията, няма колебание при диагностицирането им....

Сексуалността е плодородна почва за появата на определени митове, като например необходимостта от достигане на оргазъм, честотата, с която сексът трябва да се практикува, или задължението за задоволяване на другия на всяка цена. Само ако се освободим от тези теми, можем да се насладим на една наистина интимна среща с партньора си....

Нашите вътрешни и външни конфликти често водят битката си в тялото. В този спор се генерират промени в хранителното поведение....

Различен поглед към аутизма, пълен с оптимизъм. Не трябва да се разглежда като проблем, а като възможност....

Психологически трикове за подобряване на настроението, а също и на физическото здраве...

С настъпването на студените сезони часовете на дневната светлина се съкращават и някои хора реагират на тези промени със забележими промени в настроението си. Това е вид депресия, която протича по сезонен начин. Става въпрос за сезонно афективно разстройство (SAD) или зимен блус....

Повече от философ, той е археолог на знанието, който критикува политическата и медицинската система като методи за контрол. Защитник на правото да бъде различен и да не бъде наказан за това....

Много хора се чудят за разликата между хроничната умора и фибромиалгията. Какви точки имат тези две афектации и какви са разликите между двете? ....

Изследванията показват, че излагането на токсини от околната среда стои зад все по-често срещаните заболявания като фибромиалгия, особено при жените...

Изправени сме пред опасен за здравето коктейл: нови нарушения, свръхдиагностика и медикализация. Една проста рецепта може да промени живота ви. Разказваме ви всичко, което стои зад психотропните лекарства и те ни крият....

Ако тъгата се появи в живота ни и си позволим да я почувстваме, ще бъде по-лесно да преодолеем болката и можем да избегнем изпадане в депресия....

Това са препоръките на Дзен майстора Тич Нат Хан. Следвайки ги, можете да внесете релаксация във всеки момент от живота си, за да го изживеете по-пълноценно....

Проучване разкри, че 25% от родителите са крещяли, обиждали или шамарили децата си по време на затварянето. „Спасете децата“ предупреждава, че децата не могат да чакат повече: Органичният закон за цялостна защита на децата и юношите трябва да влезе в сила възможно най-скоро....

Работата и взаимоотношенията, които ни позволяват да водим живот, подобен на този, който ни е привлечен като идеален, често ни отдалечават от най-дълбоките ни копнежи и желания. Свързването с тях ще ни накара да премахнем чувството за самота и празнота, което можем да почувстваме....