Душевно здраве 2024, Декември

Ние живеем навън, закачени на харесвания. Ние ценим себе си за това, което имаме и правим. И ако нещо се провали (дом, работа, партньор), чувстваме, че животът губи смисъла си...

Едно просто упражнение, което да ни помогне да излезем от депресията, е да напишем списъци с нещата, които ни карат да се чувстваме добре и нещата, които ни карат да се чувстваме зле....

Това критично движение с психиатрията се стреми да разбере лудостта, демистифицирайки я и отхвърля нейната система за диагностика и лечение....

След няколко месеца, без да ходят физически на училище, се очаква през септември всички деца да се върнат в класните стаи. Какво ще бъде това завръщане в училище? Как ще се отрази емоционално на децата?...

Mindhunter, You, Bates Motel, лентите The Ted Bundy, Dexter ... Аудиовизуалните продукции за престъпници, особено тези на серийни убийци, не спират да се увеличават и добавят последователи и зависими. Какво е това, което тези сериали крият, за да упражняват такова съблазняване?...

Маниите, малките мании или натрапчивите навици ни отнемат свободата и прикриват истинския произход на проблема под компулсивен ритуал....

Недоволството ни държи обвързани с този, който ни е обидил. Помирението, напротив, ви позволява да се освободите от това бреме и да потечете отново с живота....

Движението го отпуска: така се умножава чувствителността и възниква инстинктът. Едва тогава цялото ни тяло е отпуснато, общувано и готово за удоволствие....

Нашето медикализирано общество превръща настроенията в патологии, намалявайки сложността на човешкото същество до диагноза и нейното психотропно лекарство....

Лекът не е да "патологизираме" или медикализираме проблемите, както се прави, а да възвърнем контрола върху живота си чрез среща с други....

Хората с травматично наследство се нуждаят от помощ да се научат да толерират усещанията, емоциите и реакциите, които изпитват....

Твърде много активност, неправилно хранене, прекарване на малко време ... Менструалният дисбаланс може да се появи, когато пренебрегнем нуждите си....

Това е едно от големите злини на нашето общество. Често обаче се бърка с тъга или емоционални натъртвания. Поставя се неправилно и се лекува само с психотропни лекарства. Алтернативата е цялостно лечение...

Животът не е това, което се случва в ума ни, а това, което е. За да живеете истински, трябва да бъдете смели да приемете това, което се случва, да почувствате какво ни движи, дори ако това означава да вървим срещу течението на социалните норми и табута....

Храните, богати на фолиева киселина, като спанак или зеле, намаляват риска от деца, страдащи от сериозни психични заболявания в зряла възраст....

Той управлява много повече от менструацията и плодовитостта, той бележи нашите емоции, енергии, желания и настроения. Открийте вашата менструална карта...

Как да реагираме, когато любим човек преживява нещо толкова болезнено и интимно като депресията? Няма магически трикове, но тези стъпки обикновено помагат....

Всеки човек трябва да намери причините, които правят живота му интересен и щастлив. Движението без умоза увеличава дезориентацията и умората....

Дори и да не го знаете, косата ви е отражение на нервната ви система. Неговият външен вид, плътност, докосване ... може да е следствие от емоционалното ви състояние. Какво казва косата ти за теб?...

Човешкият живот включва преживявания от всякакъв вид. Но ако има отношение, което помага безпрепятствено да преминава през него, то е да обичаме и приемаме всичко, което научаваме....

Вашето безумие е ваше. То принадлежи на теб. Ти си такъв. И това трябва да е красиво. Не се борете за това да ви подмине. Просто го приемете....

Жените изпитват ли повече или по-малко болка от мъжете? Повече или по-рядко? Болката разбира ли половете? Изглежда, че ако....

Умът е амбициозен и не винаги приема реалността на тялото. Но приемането на тялото с удовлетворение и радост ви помага да се чувствате в мир със себе си и с живота. Как да ги помирим? Можете ли да развиете отношение на слушане и любов към тялото?...

Грижите и вниманието на любящите родители осигуряват най-добрата основа, върху която да изградим балансирана личност. Ако в детството си не получим тази подкрепа, сме израснали с емоционални дефицити. Не трябва да ги оставяме да продължават да ни вредят: можем да се освободим от тях....

В черната дупка на депресията изглежда, че никога нищо няма да се промени. Че всичко ще продължи това сиво, това безвкусно. Това ще продължи да тежи дишането....

Дете с аутизъм е различно, както всички деца. И той се нуждае от увереност, също като всички деца....

Децата и внуците могат да страдат от психически и физически последици от травма, претърпена от техните родители или баби и дядовци. Те могат да бъдат наследени в гените....

Поставянето на голяма стойност на тънкостта, за да се съобразите с идеала, ви разочарова и ви кара да се чувствате като провал. Изходът от този капан е да се научите да обичате себе си....

Историята на Лусия е тази за гранично разстройство: тя не се обича, а се малтретира. Живейте като проходител по въжета, по въжето на емоциите....

Храносмилателните бактерии влияят на настроението и мозъчната функция. Ето защо е възможна психотерапия с помощта на микроорганизми....