Душевно здраве 2025, Април

Табуто около самоубийството ни води до поредица от погрешни вярвания, които могат да ни попречат да играем роля в превенцията му. От съществено значение е да ги разглобите: открийте ги и ги избягвайте....

Желанието да отговорите на множество предизвикателства и да имате всичко под контрол често поражда безпокойство. Може да се наложи да обмислите промени в живота или да обърнете внимание на проблеми, които искате да избегнете....

Когато живеем с мъка, е удобно да погледнем вътре, за да анализираме какво ни води до това състояние на постоянна тревожност. Това е съществена стъпка по пътя към възстановяване на спокойствието....

Правенето на кратки почивки през деня и почивката помага да се избегне стресът, но също така е полезно да се научите да се отпускате, като се грижите за дишането, стойката и отношението си....

Всеки ден поглъщаме хиляди стимули (социални мрежи, съобщения, имейли ...), които насищат умовете ни с данни, уморяват ни и ни пречат да се концентрираме. Време е да практикувате дигитален пост и да се отървете от екраните....

Тя се проявява под формата на страх, преливане, безпомощност, вина или всички тези неща едновременно. Както и да е, това чувство винаги е предупредителен глас, който трябва да се чуе....

Зад всяка фигура стоят семейства, затънали в объркване, вина, разочарование. Медиите могат да предотвратят нови случаи....

Всеки човек трябва да намери причините, които правят живота му интересен и щастлив. Движението без умоза увеличава дезориентацията и умората....

Социалната фобия може да бъде преодоляна, но нейните симптоми не са очевидни. Ако страдащият остане в зоната си на комфорт, те могат да останат незабелязани. Това също не е депресия, въпреки че може да доведе до нея....

Умората, мигрената, стресът или депресията може да се дължат на липса на енергия в клетките. Науката открива ролята на митохондриите във физическото и психическото здраве. Как да се грижим за тях?...

Откритото споделяне на опита с чуването на гласове помага да се успокоят мъките и психическите болки, които пораждат, особено в началото. Групите за слушане на глас вършат чудесна работа....

За Мария Бласко няма съмнение, че като се лекува стареенето, ракът и други заболявания, свързани с възрастта, ще бъдат избегнати до голяма степен....

"Синът ми е хиперактивен, какво сега?" Много родители се притесняват, когато видят лечение. Имат ли мотиви? Какъв е рискът?...

Проучванията показват, че жените страдат от последиците от преумора извън и в дома. Но ситуацията може да се промени....

През зимата поддържането на тялото активно и насладата от слънчевите часове и природата е от съществено значение, за да започнете по-пълноценно годината....

Много деца са диагностицирани и лекувани чрез попълване на въпросник. Без допълнителни доказателства. И то без да знаете всички най-важни странични ефекти....

Хората, които страдат от социална фобия, дълбоко в себе си чувстват, че в тяхната история се е объркало нещо, което ги е превърнало в по-нисши същества и затова е толкова трудно да се свържат с другите....

Използвайте енергията на тази естествена бдителност, за да постигнете ефективност и креативност....

Движението го отпуска: така се умножава чувствителността и възниква инстинктът. Едва тогава цялото ни тяло е отпуснато, общувано и готово за удоволствие....

Повече от философ, той е археолог на знанието, който критикува политическата и медицинската система като методи за контрол. Защитник на правото да бъде различен и да не бъде наказан за това....

Страхът и собственото търсене предизвикват пристъпи на тревожност. Терапевтът предлага ценни уроци за преодоляването им....

Най-новите научни изследвания потвърждават това, което вече знаем: практиката на Шинрин-йоку има здравословни ползи за тялото и ума....

Оставяйки се да се ръководим от вътрешната си сила ще направи бременността и раждането уникално преживяване....

Не е обичайно да се отнасяме към храната по здравословен начин. Гладът може да скрие неудобни емоции като тревожност или самота и в крайна сметка преяждаме....

Твърде много активност, неправилно хранене, прекарване на малко време ... Менструалният дисбаланс може да се появи, когато пренебрегнем нуждите си....

Маниите, малките мании или натрапчивите навици ни отнемат свободата и прикриват истинския произход на проблема под компулсивен ритуал....

Това са препоръките на Дзен майстора Тич Нат Хан. Следвайки ги, можете да внесете релаксация във всеки момент от живота си, за да го изживеете по-пълноценно....

Свързваме стреса с моменти на мъка и знаем, че той може да причини проблеми, но това е естествен и положителен отговор с неочаквани и невероятни ползи....

Невробиологията увеличава клиничните диагнози и лечения за всякакви психични заболявания. Речта му е объркваща и изглежда отговаря на икономическите интереси....

Много момчета и момичета, етикетирани като синдром на Аспергер, съобщават за много сходни чувства. Те не разбират правилата на играта на обществото. Как да им помогна да го направят?...