Хранене 2025, Януари

Черешите имат кратък сезон и са крехки. Научете се да ги запазвате, за да не се развалят и можете да удължите времето, за да им се насладите....

Според европейски експерти половината от новородените страдат от йоден дефицит, което е риск за развитието на мозъка им. За отстраняване е спешно....

Дехидратиращата храна служи за нейното запазване и концентриране на хранителните вещества. Ако нямате дехидратор, можете да го направите и във фурната или на слънце....

В борбата с излишните килограми най-лошото е самата мания. Ключът към отслабването е преминаването към по-съзнателна и здравословна диета....

Някои храни са заслужено определение като суперхрани и моринга е една от тях. Науката е потвърдила свойствата му....

Храната, боядисана в черно, е на мода. Искате да ги опитате, но трябва да знаете как се получава и дали консумацията му няма проблем....

Изследванията показват, че газираната вода е способна да умножи производството на стомаха на хормона на глада....

Обръщането към тях е първата стъпка към ограничаване на наддаването на тегло и предприемането на ефективни стъпки, които да ви помогнат да загубите килограми по здравословен начин....

Банановите нишки, които изхвърляме, съдържат минерали, витамини, антиоксиданти и особено полезен вид фибри....

Суровите зеленчуци и семена са звездите в този вкусен и питателен суров специалитет. Открийте неговите тайни и възможности....

Всички преработени храни съдържат добавки с неизвестно или пряко вредно въздействие върху здравето. Решението: винаги избирайте свежо и натурално....

Твърде много захар в различните си изолирани форми нарушава метаболизма на глюкозата и може да причини затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови проблеми. Избягвай го!...

Малко храни са по-пълноценни от ориза. Той осигурява енергия, лесно се смила и е великолепен регулатор на нервната система....

Възпалението е в началото на всички болести. Когато стане хронично, ускорява процеса на стареене и съкращава продължителността на живота....

Килера ви е пълен с естествени съставки, които ви позволяват да придадете допълнителен цвят, текстура, вкус и живот на вашите ястия по безопасен и здравословен начин....

Докато не бъдат предприети законови мерки, родителите могат да попречат на децата ни да бъдат изложени на реклама на храни, която застрашава тяхното здраве....

Открийте предимствата му, как работи, ако можете да го замените с фурна и защо всички сурови готвачи са влюбени в дехидратора....

Доброто мюсли осигурява основни хранителни вещества и енергия за целия ден. Той също така регенерира чревната флора и защитава сърцето....

Научните изследвания показват, че телата ни работят най-добре, когато съобразяваме времето на хранене с циркадни ритми....

Омега-3 мастните киселини служат за подобряване на поведението на децата и родителите и следователно за намаляване на семейното напрежение....

Чести позиви за уриниране, болка, облачен цвят ... Звучи ли ви познато? Предвид загубата на ефективност на антибиотиците, превенцията е от съществено значение....

Тази подправка е изследвана наскоро заради нейните лечебни и терапевтични свойства, които дори я приравняват към някои лекарства....

С кокосовия орех удоволствието е гарантирано, но е препоръчително да се вземат предвид някои съвети, когато се използва, било то плодът директно или неговите производни....

Плодовете или червените плодове пленяват и с добра причина: те концентрират невероятни дози антиоксиданти и други здравословни съединения. И са вкусни!...

Всеки ден трябва да консумираме минимум 300 mg магнезий. Завършете дневния си прием с тези комбинации от храни, богати на магнезий....

Откритията за функциите на микробиотата възвестяват развитието на постбиотици, ново поколение терапевтични добавки....

Д-р Уолтър Уилет, професор от Харвард, казва, че ако всички ние изберем растителна диета, всяка трета преждевременна смърт ще бъде избегната....

Много инициативи се борят за възстановяване на стари сортове необработена храна. Те са по-хранителни, по-малко алергенни и имат по-добър вкус....

Доматът е синоним на червения цвят, а морковът - на оранжевия. Но има разновидности от други нюанси и със специални характеристики....

Хидратацията е от съществено значение, особено в горещо време. Не става въпрос само за пиене, но можете да го получите и на базата на плодове и зеленчуци....