Естествено здраве 2025, Януари

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за това как да подходим към отношенията с децата и партньора. Също и за това как да се преодолеят разочарованията...

Според Аюрведа всеки човек изразява уникална комбинация от трите доши или хумора. Познаването на преобладаващото във вас ще ви позволи да изберете храни, които ви балансират....

Независимо дали са специфични или хронични, етеричните масла са ефективен и безопасен избор за предотвратяване и лечение на често срещано главоболие....

Сърцето е звездата, около която орбитират другите органи на тялото. Сега науката започва да изучава ефекта от сърдечния ритъм и магнитното си поле върху живота и възприятията....

Добрата поза, която поддържа гръбнака ви подравнен, облекчава мускулите и ставите от напрежение....

Стресът има няколко лица и всички те реагират на дисбаланс в хормоналната система, особено свързан с щитовидната жлеза....

Научихме се да потискаме всяко треперене или вибрация в тялото, защото го тълкуваме като слабост или признак на физическо или психично заболяване. Нови невронаучни изследвания показват, че точно обратното е, че неволевият тремор помага за преодоляване на стреса и травмите. На това се основава техниката....

През зимата кожата обикновено става суха и раздразнена. Със съставки от кухнята можете да приготвите натурални маски, които осигуряват допълнителна хидратация и хранителни вещества, за да я поддържат здрава....

Събуждането е ключов момент, който задава тона, с който може да се развие останалата част от деня....

Костите и техните стави образуват структура, на която се основава тялото и отчасти вашето здраве. Упражненията, правилното хранене и някои предпазни мерки помагат да ги укрепите и да предотвратите заболявания като остеопороза и остеоартрит....

Природата осигурява вещества, които освен че съживяват кожата, помагат за нейното оздравяване. Хамамелисът се използва за почистване на рани и успокояване на раздразненията....

Бъдещите майки, които ядат ядки, насърчават интелигентността, концентрацията и паметта на децата си....

Зимата не трябва да бъде синоним на тъга, меланхолия и ниска енергия. Напротив, може да се изживее като много богат и жизненоважен сезон, ако стимулите се търсят в интериора....

Нашето здраве и потенциал като човешки същества почиват на тези три принципа. Те разпространяват достойнство, надежда, оптимизъм, съвест и уважение към другите, което подобрява индивидуалното и социалното здраве. Здравето не може да възникне с налагане, неравенство или омраза....

Предлагаме серия асани и ревитализираща дихателна техника, които да практикуваме през студените месеци. Те ще ви дадат енергия, докато ви помагат да поддържате ума си спокоен....

Открийте как да помогнете на тялото си да намали възпалението, причинено от грануломи, с пет хранителни насоки....

Хормоните влияят на физическото и емоционалното благосъстояние. Отчасти зависи и от баланса му дали ще остареем с по-добро или по-лошо здраве. Открийте как да ги регулирате естествено на всяка възраст....

Включването им в обичайната рутина допринася за повишаване на самочувствието и емоционалното ни здраве....

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за това как да помогнем на някой, който има ниско самочувствие и най-добрия начин да преодолеем насилието в детството или загубата на бебе по време на бременност....

Газът подува корема и ни кара да имаме лоши времена. Но има природни средства, които предотвратяват образуването му и ни облекчават....

Като алтернатива на противовъзпалителните лекарства, някои лечебни растения предлагат ефективно естествено решение за лечение на фарингит, травма, еритема, остеоартрит ... и без странични ефекти....

Стресът и безпокойството по време на бременност могат да повлияят на бебето и да повлияят на вашето емоционално здраве. Грижата за вашите емоции и общуването с него е най-добрият начин да го защитите....

Танцуването на корема е моят инструмент за свързване с голямата сила на женското, което живее във вас. С тези 4 упражнения, които можете да правите у дома, можете да освободите женската си енергия....

Лечебните растения и добавки ви помагат да предотвратите генигит или да намалите риска от усложнения....

Аюрведичната медицина се адаптира към конституцията на всеки човек. С диета, масажи, лечебни растения, йога и медитация можете да предотвратите и лекувате всякакви здравословни проблеми....

Комбинацията от лечебни растения често предлага ефективна алтернатива на лекарствата. Това са десетте чая, най-препоръчвани от билковите експерти при често срещани заболявания....

Ефектите от медитацията са научно проучени и всяка една е още една причина да започнете да практикувате....

Някои растения и добавки помагат да се контролира лошият LDL холестерол. Можете да комбинирате няколко от тях, за да получите по-добри резултати....

Когато е студено, кожата постепенно се дехидратира, губи еластичност и блясък. Но с прости грижи можете да го поддържате здрав и светъл....

Високият прием на захар причинява промяна на до 20 метаболити, които влияят на мозъка. Тази промяна е свързана със затлъстяване и депресия....