Хранене 2024, Декември

Направете теста! Консумацията на чиста храна, без химически вещества, поддържа тялото ви без токсини и с по-голяма жизненост....

Новите безглутенови брашна са направени от авокадо, тигърнат, токош, бял рожков, гроздови семки, банан, патладжан, ямс и др....

Те са райската храна, празник за небцето. Възползвайте се максимално от тях в кухнята, като се възползвате от техните вкусове и цветове. Освен това тези плодови рецепти са пълни с хранителни вещества....

Зеленчуковата диета осигурява всички необходими хранителни вещества за упражнения с максимална енергия. Просто трябва да вземете предвид някакво планиране....

Миришете, съзерцавайте и ... яжте! Ядливите цветя заемат привилегировано място във висшата кухня, но лесно можете да ги включите във вашите ястия....

Бактериите за дълголетие се наричат ​​Bacillus subtilis и се намират в natto, ферментирала соя, която можете лесно да приготвите у дома....

Шандор Кац ферментира храната от години и разгласява големите й ползи за здравето. Виждал го е в стотици случаи, започвайки от себе си....

С храната можем да намалим естрогените, които приемаме, и да регулираме ароматазния ензим, две основни точки за поддържане на добро хормонално здраве....

Казваме ви 7-те плода с най-висок гликемичен индекс и 7-те с най-малко, за да можете да коригирате приеманите количества и да се грижите за вашата линия....

Ние сме загрижени за високия холестерол, но много ниските нива на LDL холестерол са свързани с повишен риск от хеморагичен инсулт....

Пестеливостта и гладуването са добри практики за поддържане на здравето и чувство за добро в продължение на повече години...

Университетът Rovira i Virgili потвърждава, че консумирането на средно 30 грама (сухи) бобови растения на ден намалява риска от диабет с 35%....

Здравословното и естествено меню изисква известно планиране. Винаги имайте предвид тези клавиши, за да се насладите лесно на здравословно и пълно меню....

С кокосовия орех удоволствието е гарантирано, но е препоръчително да се вземат предвид някои съвети, когато се използва, било то плодът директно или неговите производни....

Подсладителят E955 или сукралозата не е без съмнение. Той може да промени микробиотата и да се разложи при нагряване над 120ºC....

През лятото градината е пълна с ярко оцветени храни, които отразяват жизнеността на хранителните вещества и способността им да укрепват здравето....

Готвенето обикновено е най-евтиният начин за хранене и дори повече, като се следват определени предложения....

Балансираната диета е основният инструмент за поддържане на имунната система в баланс и готовност за борба с вируси и други заплахи за здравето....

Дехидратирането и смилането на вашите зеленчуци прави вълшебство в кухнята: ще имате готови съставки, които да запълнят незабавно вашите ястия с цвят, вкус и хранителни вещества....

Диабетът е много често срещано заболяване, причинено от заседнал начин на живот и лоша диета. Може да се лекува чрез диета с тези храни....

Искате ли да избягвате млечните продукти, но пропускате сирене? Не е нужно да! Има много здравословни 100% зеленчукови сирена, които ще ви изненадат с вкуса си ... сирене!...

Когато ядете често навън, е важно да се грижите за качеството на ястията със здравословна храна и балансирани порции....

Паренето е най-здравословното, тъй като запазва повечето хранителни вещества и е нетоксично като пържене или печене....

Елиминирането на глутена от диетата е задължително в случай на целиакия, но широкото присъствие на този протеин в промишлените продукти повдига въпроса дали като цяло консумацията му не трябва да се модерира....

В много рецепти те могат да заместят зърнените брашна, особено ако има непоносимост към глутен и са идеални за вкус и консистенция...

Ако все още не сте предприели стъпка към 100% растителна диета, ограничаването е възможност. Имате време да планирате менютата и да приготвите ястията. Обясняваме как да го направим....

Особено по време на менопаузата много жени се чудят какво да ядат, за да понижат естрогените. Това изчерпателно ръководство ще ви помогне да регулирате хормоните си....

Диета, направена изцяло от органична храна, е в състояние да намали присъствието на метаболити на пестициди в урината с 60% само за една седмица....

Други държави вече са ги забранили, но Европейският съюз поставя ограничение на тяхното присъствие в храните от 2022-2023 година....

Не е нужно да се ограничавате само до храните, които намирате на пазара. Много диви растения са ядливи и здрави....